СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ БЫСТРОТЫ ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ «ВОЛЕЙБОЛ»
Мушина Т.В. (ФГБОУ ВО ГГПИ им. В. Г. Короленко, Глазов)
Научный руководитель – Р. С. Наговицын, д-р пед. наук, доцент
Цель работы – экспериментально проверить эффективность индивидуального подбора средств и методов, способствующих развитию быстроты у подростков среднего школьного возраста, занимающихся волейболом.
На основе анализа специализированной литературы по выбранной тематике, нами рассмотрены средства и методы развития физических качеств у подростков средних классов на занятиях физической культурой [1]. База исследования: Адамская общеобразовательная школа п. Адам, Глазовский район Удмуртской Республики. Участники исследования – подростки среднего школьного возраста, занимающиеся волейболом. Всего 24 человека. Контрольную
и экспериментальную группу составили по 12 подростков 13–15 лет. Контрольная группа занималась по тренировочной программе в учебно-воспитательном процессе на уроках физической культуры с использованием фронтального и группового подходов в обучении. Экспериментальная группа занималась по образовательной программе дополнительного образования на секционных занятиях по волейболу с использованием индивидуального подхода в обучении.
Занятия в экспериментальной группе проводились в течение недели: три занятия по волейболу в спортивном зале по 90 мин каждое. Особое внимание уделялось упражнениям скоростно-силовой направленности. Скоростные упражнения (усиливающие легочную вентиляцию и кровообращение, а также служащие средством повышения работоспособности организма) сочетаются с общеразвивающими и специальными упражнениями в соотношении 3:4. Упражнения
в развитии быстроты у подростков среднего школьного возраста на занятиях волейболом были выбраны нами на основании следующих соображений: упражнения простой реакции на скорость, которые обеспечивают дополнительный тренирующий эффект [2]. Специальные упражнения сложной реакции на скорость позволяют добиться большей подвижности в суставах, чему помогают стандартные упражнения на быстроту, выполняемые в условиях кислородного и безкислородного голодания. В связи с этим улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается жизненная емкость легких, увеличивается интенсивность обменных процессов, активизируется познавательная деятельность. Специальные упражнения простой и сложной реакции на скорость позволяют научить подростков «управлять своим телом» в процессе исполнения технико-тактических действий на площадке [3]. А также овладевать следующими навыками: сохранять равновесие и возвращаться в положение равновесия; управлять центром тяжести и предотвращать нежелательные движения; удерживать тело в условиях раскачивания; развить эти специфические навыки помогает выполнение разнообразных скоростных движений.
|
|
|
|
|
|
Исследование проводилось с сентября 2017 г. по май 2018 г. До проведения педагогического эксперимента и по окончании его проводилось тестирование общей (30 м и 60 м) и специальной быстроты (количество принятых мячей с нападающего удара за 15 с) у юных волейболистов контрольной и экспериментальной групп. Предварительные результаты тестирования скоростных способностей у юных волейболистов контрольной и экспериментальной групп свидетельствует об их статистической однородности, однако результаты после эксперимента на основе математической статистики достоверно различны при p < 0,05 (рисунок).
Рисунок – Результаты до и после эксперимента
(30 м., 60 м., СБ. – специальная быстрота)
Таким образом, индивидуальный подбор средств и методов обучения подростков среднего школьного возраста позволят добиться достаточно высокого результата по развитию быстроты и специальных скоростных способностей, по сравнению с применением фронтальных и групповых методов при занятии волейболом, что было достоверно доказано во представленном педагогическом эксперименте.
Литература
1. Гужаловский, А. А. Основы теории и методики физической культуры / А. А. Гужаловский. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 356 с.
2. Железняк, Ю. Д. Спортивные игры / Ю. Д. Железняк [и др.]. – М. : Издательский центр «Академия», 2004. –
246 с.
3. Фурманов, А. Г. Волейбол / А. Г. Фурманов, Д. М. Болдырев. – М. : Физкультура и спорт, 1983. – 144 с.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 155; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!