ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
И ИХ ОЦЕНКА В ГРЕБНОМ СПОРТЕ .
Литош К. Г. (УО МГПУ им. И. П. Шамякина, Мозырь)
Научный руководитель – В. А. Черенко, канд. пед. наук
В основе физической работоспособности лежат определенные физиологические механизмы, исследование которых имеет значение при контроле подготовки спортсменов, тренирующих выносливость. Аэробная работа определяется функциональными резервами системы транспортирующей кислород (сердечно-сосудистой, системы органов дыхания, крови) и системы тканевого дыхания. Анаэробную производительность определяют мощность внутриклеточных анаэробных систем и запасы в мышцах энергетических веществ. В классификации В. С. Фарфеля выделено четыре степени мощности работы, которым соответствуют четыре временные зоны. Работа максимальной мощности выполнима в зоне, длящейся от 20 с до 5 мин. В зоне от 5 мин до 30 мин выполняется работа большой мощности. Еще меньшая по мощности работа (умеренной мощности) выполнима в четвертой зоне при длительности свыше 30 мин. В классификации Н. И. Волкова первая зона (максимальная мощность) длится 15 с. Вторая зона (субмаксимальная мощность ) разделена на две, от 15 до 40 с и от 40 с до 2-х мин. Четвертая зона (работа большой мощности) длится от 2 до 10 мин. Пятая зона (умеренная мощность) – свыше 10мин .
В первой зоне работа обеспечивается преимущественно креатинфосфатным механизмом энергопродукции (алактатная фаза анаэробного обмена). Во второй зоне ( от 15 до 40с) основную роль играет гликолиз (лактатная фаза анаэробного обмена). В третье зоне (от 40 с до 2 минут), наряду с гликолизом, включается аэробный механизм производства энергии . В четвертой зоне аэробный механизм играет преобладающую роль. В пятой зоне основная часть работы выполняется за счет аэробного механизма энергообеспечения физической нагрузки. Применительно к гребле на байдарках и каноэ в соответствующую зону, по Н. И. Волкову, относятся следующие дистанции:
3-ая зона (зона субмаксимальной мощности) – дистанция 500 метров; 4-ая зона (зона большой мощности) – дистанция 1000 метров; 5-ая зона (зона умеренной мощности) – дистанция
5000 метров.
|
|
|
По данным С. М. Вайцеховского [2] , в плавании на 200 метров (среднее время 1.55.0–2.20.0 мин) анаэробный компонент энергообеспечения составляет 62–67%, анаэробный – 38–33% на 400 метров (время 4.10.0-4.40.0 мин) соответственно: 72–77% и 28-23%. Исходя из этих данных, в циклических видах спорта при одинаковом времени работы соотношения аэробных и анаэробных факторов энергообеспечение примерно равно. Очевидно, на дистанции 500 метров для байдарок и каноэ это соотношение будет примерно таким же, как у бегунов на 800 метров и пловцов на 200 метров, а на дистанции 1000 метров для байдарок и каноэ , как у бегунов на 1500 метров и у пловцов на 400 метров. Основным показателем аэробной производительной является максимальное потребление кислорода (МПК). Этот показатель представляет собой количество потребляемого кислорода в одну минуту при такой мощности работы, когда дальнейшее ее увеличение не сопровождается повышением потребления кислорода. Аэробная мощность (МДК) может определяться как прямым, так и непрямым путем. Метод прямого измерения требует газоаналитической и эргометрической аппаратуры. Расчетный метод основан на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС), потреблением кислорода и мощностью работы. Многими авторами в различных видах спорта установлено, что МПК существенно меняется с возрастом [1], [2], [3]. МПК, как правило, увеличивается с ростом квалификации спортсмена и достигает значительных величин у мастеров плавания, лыжников, конькобежцев и гребцов. МПК у гребцов на байдарках и каноэ достигает до 67 мл/мин/кг.
|
|
|
Анаэробная производительность определяется максимальной величиной кислородного долга и максимальной величиной концентрации молочной кислоты в крови. Об эффективности энергообразования можно судить по уровню порога анаэробного обмена (ПАНО). Оценка анаэробной производительности спортсмена может быть произведена путем определения алактатной и лактатной фракции кислородного обмена [1], [2], [3]. Максимальные размеры общего кислородного долга у спортсменов достигают 15-20 литров, а у нетренированных людей 5-6 литров. Максимальные размены алактатного кислородного долга у лиц, не занимающихся спортом, составляет от 1,5 до 2,5 литров, а максимальная величина лактатного кислородного долга равна
3–4 литра, у спортсменов эти показатели выше в 2-3 раза. Для определения МПК используются тесты со ступенчатым увеличением нагрузки с четырехкратным повторением одноминутных упражнений, с сокращающимися интервалами отдыха.
|
|
|
Литература
1. Квашук, П. В. Критерии оценки функционального состояния гребцов на байдарках высокой квалификации
/ П. В. Квашук [и др.] // Вестник спортивной науки. – 2008. – № 4. – С. 18–24.
2. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – К. : Олимпийская литература, 2004. – 808 с.
3. Антонов, А. А. Безнагрузочная оценка функционального состояния организма спортсменов / А. А. Антонов
// Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2011. – № 10. – С. 39–46.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 199; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!