Биодинамические и биокинематические показатели прямого удара правой рукой в группах начального и тренировочного этапа подготовки
Для постановки целевых ударов необходимо не только многократное выполнение различных упражнений, но и учет биокинематических и биодинамических характеристик ударных действий боксеров. При рациональном формировании и своевременной коррекции ударной техники боксеров создаются условия для достижения высоких результатов [10, 13, 65, 111, 113, 116, 127, 178]. Изучение биокинетических и биодинамических показателей ударных действий боксеров повышает эффективность управления тренировочным процессом боксеров.
Результаты биодинамических и биокинематических показателей боксерского прямого удара правой рукойбоксеров занимающихся в группах начальной подготовки и в тренировочных группах представленов таблице 1.
Таблица 1 – Статистические значения биодинамических и биокинематических показателей прямого удара правой рукой в группах начального и тренировочного этапа подготовки
| Биодинамические и биокинематические характеристики удара | Спортсмены начального этапа подготовки (Х ± ϭ) | Спортсмены тренировочного этапа подготовки (Х ± ϭ) | ±∆ | ∆% | |||
| энергия удара (Дж) | 18,5 ± 1,3 | 36,6 ± 2,2 | 18,1 | 97,8* | |||
| сила удара (кг) | 181,3 ± 11,8 | 225,2 ± 10,3 | 43,9 | 24,2* | |||
| скорость выпрямления руки (рад/с) | 7,9 ± 0,7 | 15,2 ± 0,9 | 7,3 | 92,4* | |||
| скорость разгибания ноги (рад/с) | 1,2 ± 0,2 | 2,7 ± 0,3
| 1,5 | 125,0* | |||
| скорость кулака (м/с) | 6,8 ± 0,6 | 4,8 ± 0,2 | - 2 | 29,4* | |||
| угол ноги | в начале (градусы) | 140,9 ± 2,1 | 142,0 ± 1,6 | 1,1 | 0,8 | ||
| в конце (градусы) | 158,5 ± 2,2 | 165,7 ± 1,5 | 7,2 | 4,5* | |||
| угол руки | в начале (градусы) | 51,8 ± 3,7 | 33,9 ± 1,6 | - 17,9 | 34,6* | ||
| в конце (градусы) | 160,1 ± 2,1 | 173,2 ± 2,1 | 13,1 | 8,2* | |||
| длина удара (м) | 1,73 ± 0,07 | 0,82 ± 0,02 | - 0,9 | 52,6* | |||
| время удара (с) | 0,65 ± 0,02 | 0,49 ± 0,009 | - 0,16 | 24,6* | |||
| ∆ градусы | рука | 108,3 ± 4,4 | 139,3 ± 2,5 | 31 | 28,6* | ||
| нога | 17,7 ± 2,9 | 23,7 ± 2,0 | 6 | 33,9* | |||
Примечание: за скорость выпрямления руки считается скорость разгибания локтевого сустава, за скорость выпрямления ноги – коленного, ∆ градусы – разница углов в исходном и конечном положении, * – достоверность различий на уровне p<0,05
Групповые различия в биодинамических и биокинематических показателях носят достоверный характер. Энергия удара спортсменов ТГ-3 составляет 36,6 Дж, что в два раза больше, чем у спортсменов группы НП – 18,5 Дж. Сила удара спортсменов ТГ-3 составляет 225 кг, а у спортсменов группы НП – 181 кг. Скорость разгибания руки у спортсменов ТГ-3 почти в два раза больше – 15,2 рад/с, чем у спортсменов группы НП – 7,9 рад/с, что свидетельствует о более быстром выпрямлении руки. Скорость разгибания ноги более чем в два раза больше у спортсменов ТГ-3 (2,7 рад/с), чем у спортсменов группы НП (1,2 рад/с), что указывает на быстрое разгибание и большее приложение силы в начале движения. Хотя скорость движения кулака к цели у спортсменов ТГ-3 – 4,8 м/с, меньше, чем у спортсменов группы НП – 6,8 м/с, но это можно объяснить тем, что за более длительное прохождение дистанции накапливается больший ударный импульс, который дает большие энергию и силу удара у спортсменов ТГ-3. Угол ноги в исходном положении спортсменов ТГ-3 и группы НП одинаков – 141 град., но в конечном положении можно наблюдать у спортсменов ТГ-3 большее разгибание ноги (165 град.), чем у спортсменов группы НП (158 град.). Больший угол руки в начале удара у спортсменов группы НП (51 град.), чем у спортсменов ТГ-3 (33 град.), указывает на допускаемую ими ошибку – опущенная рука во время начала нанесения удара. Меньший угол в конце у спортсменов группы НП (160 град.), чем у спортсменов ТГ-3 (173 град.), показывает на согнутую руку в конце удара, вследствие чего теряется жесткость удара, сила и энергия. Длина удара характеризует правильность выбранной дистанции и отсутствие замаха при нанесении удара, следовательно, спортсмены группы НП (1,73 м) совершают ошибки в технике выполнения прямого удара, а спортсмены ТГ-3 (0,82 м) наносят удар от подбородка по кратчайшей траектории, что является рациональным в боевой обстановке. Время удара спортсменов ТГ-3 составляет 0,49 с, а спортсменов группы НП – 0,645 с. Существование зависимостей между биодинамическими и биомеханическими характеристиками боксерского прямого удара правой проверялось с использованием коэффициента корреляции Пирсона. Следующие зависимости представлены на рисунках 4 и 5.
|
|
|
|
|
|
| Скорость кулака |
| Угловая скорость руки |
| F удара |
| E удара |
| Угол ноги в начале |
| Длина удара |
Примечание: - сильная корреляционная связь, - средняя корреляционнаясвязь, - слабая корреляционная связь.
Рисунок 4 – Зависимость биодинамических характеристик прямого удара от биокинематических в группе НП
В группе НП наблюдается средняя по силе корреляционная связь между энергией и силой удара, на которые, в свою очередь, влияют биокинематические показатели удара.
| Длина удара |
| Время удара |
| Скорость кулака |
| Угловая скорость руки |
| Угловая скорость ноги |
| ∆градусы ноги |
| Угол ноги в начале |
| E удара |
| F удара |
Примечание: - сильная корреляционная связь, - средняя корреляционная связь, - слабая корреляционная связь.
|
|
|
Рисунок 5 – Зависимость биодинамических характеристик прямого удара от биокинематических в группе ТГ-3
Сила удара боксеров группы НП имеет сильную корреляционную связь с углом ноги в начале удара. Энергия удара боксеров группы НП имеет слабые корреляционные связи с угловой скоростью руки и скоростью кулака и среднюю корреляционную связь с длиной удара, которая имеет сильную корреляционную связь со скоростью удара.
В группе ТГ-3 энергия и сила удара между собой имеют сильную корреляционную связь. Сила удара имеет две сильные корреляционные связи с углом ноги в начале движения и величиной разгибания ноги и среднюю корреляционную связь с угловой скоростью ноги. Энергия удара, имеет сильную корреляционную связь со скоростью кулака. Скорость кулака имеет сильную корреляционную связь со временем удара и среднюю с длиной удара. Энергия удара носит среднюю корреляционную связь с угловой скоростью руки и слабую с угловой скоростью ноги.
Следовательно, учитывая наличие трех частей движения в общей структуре удара, целесообразно применять как расчлененный метод обучения, так и метод совершенствования ударных действий в полной координации, с учетом обратной связи:
1) обучение или совершенствование движения поворота с подседанием;
2) обучение или совершенствование движения толчка ногой от опоры с одновременным ударным движением руки к цели;
3) обучение или совершенствование целесообразной структуры ударного движения, как связанных между собой в единый прием частей этого движения;
4) обучение ударного движения необходимо осуществлять с позиции векторного усилия с учетом данных, полученных с помощью КИТ-70 (для этого следует вводить установки удара на силу, быстроту или мощность).
Целесообразно четко комбинировать части движения при реализации установки на силу и быстроту. Необходимо сокращать время поворота и подседания при ударном движении с максимальной быстротой.
Проведенное исследование динамических характеристик ударных действий у единоборцев [3, 4, 6, 8] позволило выявить широкий диапазон показателей удара в зависимости от цели его использования. При этом нет методик для формирования удара (обманного, акцентированного, баллистического и других). Для определения лимитирующих факторов, влияющих на динамические характеристики удара (сила - кг, энергия - Дж, количество в серии) на группе юных боксеров 12-14 лет были рассмотрены корреляционные взаимосвязи, выделенные в 4 блока:
1) Динамические характеристики ударных действий: сила (в кг) и энергия (в Дж) при выполнении одиночного удара, время набора (сек.) суммарной силы ударов в 5 тонн и их суммарной энергии ударов (в Дж);
2) Характеристики физической подготовленности: отжимания в упоре лежа, длина прыжка с места, количество прыжков через скакалку за 1 мин., «пресс» за 1 мин.;
3) Специальная физическая подготовка в виде бросков набивного мяча правой и левой рукой в 3, 5, 7, 10 кг;
4) Скорость одиночного удара и энергия ударных действий за 30 с.
Первый блок оценивался с использованием компьютерного ударного динамометрического комплекса «КИКТЕСТ 100», четвертый блок с помощью контрольно-измерительного тренажера (КИТ-70) (патент № 2464061), физическая подготовленность (2 и 3 блок) по общепринятым методам.
Показатели линейной корреляции рассматривались как взаимосвязь равномерного изменения одного признака с изменениями, в среднем, величины другого признака, что позволяло на основании анализа представительной совокупности коэффициентов корреляции, характеризующих взаимосвязь различных комплексов признаков системы с ее целевым (системообразующим) показателем, определить структуру системы. Наличие корреляции лишь в пределах комплексов признаков при отсутствии корреляции между признаками разных комплексов определялось как корреляционная плеяда.
Корреляционные взаимосвязи рассмотрены по методу корреляционных плеяд с позиций роли системообразующего фактора теории функциональных систем, в качестве которого были приняты динамические характеристики выполнения ударных действий. Значения и характер корреляционных взаимосвязей интерпретировались с учетом рекомендаций [59, 106], согласно которым давалась следующая оценка их значениям: 1) 0.001-0.500 – слабые; 2) 0.501-0.700 – средние; 3) 0.701-0.900 – сильные; 4) 0.901-1.000 – очень сильные.
При этом учитывались возможные изменения их значений в процессе динамического наблюдения, которые интерпретировались, в зависимости от степени изменений по приведенным выше диапазонам, как:
- изменяющиеся значения в пределах одного диапазона – очень стабильные;
- изменяющиеся значения в пределах двух диапазонов – стабильные;
- изменяющиеся значения в пределах трех-четырех диапазонов – нестабильные;
- изменяющиеся от достоверного до недостоверного уровня значимости – очень нестабильные;
- изменяющие знак (+ → –);
- недостоверные (при принятом показателе значимости).
Первые две группы взаимосвязей – очень стабильные и стабильные взаимосвязи, рассматривались как «жесткие», нестабильные и очень нестабильные, в свою очередь, как «гибкие».
В свете теоретических представлений о роли «жестких» и « гибких» взаимосвязей в обеспечении адаптационных процессов можно считать, что первые обеспечивают сохранение системы в целом, тогда как вторые – ее текущие приспособительные изменения, в связи с чем использовалась возможность описания структуры системы и ее динамики на основе применения метода корреляционных плеяд.
Для истолкования значений, принимаемых показателями тесноты корреляционной связи, учитывали так называемые коэффициенты детерминации, которые показывают, какая доля вариации одного признака зависит от варьирования другого признака. При наличии линейной связи коэффициентом детерминации служит квадрат коэффициента корреляции r2xy.
Коэффициенты детерминации дают возможность построить следующую примерную шкалу, позволяющую судить о тесноте связей между признаками: при r = 0.5-0.6 связь считается средней; r < 0.5 указывает на слабую связь, и лишь при r ≥ 0.7 можно судить о сильной связи, когда около 50% вариации признака Y зависит от вариации признака X (r2xy = 0.7 х 0.7 = 0.49).
Показано [99, 100], что коэффициенты детерминации имеют прямое отношение к показателям силы влияния отдельных признаков на результирующий признак. Наибольшие корреляционные взаимосвязи были показаны на КИТ-70, динамическом мешке Киктест-100 и упражнениях с набивными мячами. Средства ОФП имели преимущественно средние и слабые взаимосвязи с другими блоками, используемыми в тестировании боксеров 12-14 лет (таблица 2).
Исследование выполнено на 15 юных боксерах (12-14 лет) – членах юношеской сборной г. Сургута в период трехнедельного учебно-тренировочного сбора в г. Чайковский с 4.01.2014 г. по 22.01.2014 г.
Таблица 2 – Корреляционные взаимосвязи тестирования боксеров 12-14 лет
| Корелля-ционная взаимо-связь | Набивные мячи | Динамический мешок Киктест 100 | ОФП | КИТ-70 | |||||||||||||||
| 3 кг | 5 кг | 7 кг | 10 кг | одиноч-ный удар | набор ударами 5 тонн | скака-лка 1 мин | отжи-мание | пресс | пры- жок | ско- рость | энер-гия | ||||||||
| л | пр | л | пр | л | пр | л | пр | кг | Дж | к-во | Дж | с | к-во | к-во | к-во | см | м/с | ватт | |
| очень сильные | 6 | 4 | 2 | 4 | 5 | 3 | 2 | 2 | 2 | 6 | 1 | 6 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 3 |
| сильные | 9 | 9 | 4 | 7 | 9 | 9 | 7 | 9 | 8 | 8 | 7 | 8 | 1 | 0 | 0 | 9 | 9 | 8 | 14 |
| средние | 1 | 3 | 7 | 4 | 2 | 3 | 7 | 5 | 6 | 1 | 7 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 | 5 | 6 | 0 |
| слабые | 2 | 2 | 5 | 3 | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 15 | 17 | 13 | 4 | 4 | 0 | 1 |
На рисунке 6 представлены блок-схема корреляционной зависимости полученных результатов тестирования боксеров. В данной схеме отражены только самые сильные взаимосвязи, полученные в ходе эксперимента. Анализ блок-схемы показал, что не все упражнения из ОФП (2 блок), оказывают влияние на изменения параметров других блоков. Прыжок в длину с места коррелирует с силой и энергией прямого удара (1 блок). Которые, в свою очередь, зависят от суммарной энергии ударных действий за 30 сек., показанных на КИТ-70 (4 блок).
| 4 |
| 3 |
| 2 |
| 1 блок |
| Прямой удар кг |
| Прямой удар Дж |
| Мешок 5 т время сек. |
| Мешок 5 т к-во ударов |
| Мешок 5 т энергия удара Дж |
| 10 кг |
| 7 кг |
| 5 кг |
| 3кг |
| прыжок |
| прыжок прыжок |
| Скорость удара м/с |
| Энергия ударов 30 с Ватт |
Примечание: ↔сильная связь,↔очень сильная связь, блоки –
Рисунок 6 – Блок-схема корреляционных зависимостей
Очень сильная связь обнаружена в упражнении – метание мяча 3 кг (3 блок), на результат которого влияет скорость одиночного удара, показанная на тренажере КИТ-70 (4 блок), минимальное время, а также количество и общая энергия ударов в тесте «набрать ударами 5 тонн» (1 блок) и толчке мяча 7 кг. Наиболее информативным упражнением 1 блока оказался тест «набрать ударами 5 тонн», который напрямую зависит от показателей толчка мячей 3, 7 и 10 кг, а также с упражнением на КИТ-70 выполненным за 30 с.
Для оценки влияния примененных в тренировочном процессе упражнений, направленных на формирование ударных действий в боксе, было проведено исследование корреляционной зависимости этих упражнений на качество ударных действий. Данная серия исследований позволила выявить наиболее эффективные упражнения, формирующие ударные действия. Среди таких упражнений работа с набивными мячами, на КИТ-70 и динамическом мешке киктест-100.
Таким образом, результаты проведенного сравнительного анализа биодинамических характеристик боксерского прямого удара свидетельствуют о зависимости биодинамических показателей от биокинематических и влиянии разных структурных компонентов техники боксерского прямого удара на силу и энергию удара на разных этапах подготовки. Однако этот анализ не отвечает на вопрос – какая конкретно мышца является отстающей в общей структуре ударного действия.
Для оценки влияния техничного исполнения ударного движения на динамические показатели, с позиции сокращения отдельных мышечных групп, необходимы исследования в изокинетическом режиме. Сравнительную оценку биомеханических показателей единоборцев разных видов спорта в изокинетическом режиме был проведен авторами на динамометре Biodex System pro [110]. Оценка скоростно-силовых способностей мышц сгибателей и разгибателей коленного сустава, приведения и отведения плечевого сустава, регистрировалось в изокинетическом режиме с различными угловыми скоростями: 180, 300, 450 град./с. В представленной таблице 3 мы видим диапазон различия в биомеханических показателях среди мастеров спорта каратэ, кикбоксинга и тайского бокса. Более чем двукратное отличие в ряде показателей заставляет задуматься как о межгрупповом, так и внутригрупповом различии между представителями разных видов спорта.
Таблица 3 – Сравнительная оценка биомеханических показателей в условиях сгибания и разгибания колена, приведения и отведения плеча при угловой скорости 180, 300, 450 грд/сек.
Продолжение таблицы 3
Полученный диапазон минимальных и максимальных значений послужил основанием для построения диаграмм, где за 100% были приняты максимальные значения показанные спортсменами во время тестирования (Рисунок 7). Диаграммы позволяют оценивать индивидуальные профили двигательных действий левой-правой, сгибание-разгибание, приведение-отведение спортсменов, так и сравнивать их между собой. Для сравнения возьмем биомеханические показатели МСМК по каратэ Л-на А.В. и МС по кикбоксингу Абд-ва А.Г.
Рисунок 7 – Сравнительная оценка биомеханических показателей в условиях приведения плеча при угловой скорости 180, 300, 450 грд/с
Из рисунка 8 видно, что доминирующая рука у Л-на А.В. левая, а у Абд-ва А.Г. правая, причем двигательная асимметрия конечностей ярче выражена у представителя кикбоксинга. Пик вращательного момента верхнего плечевого пояса, как показатель проявления наибольшей мышечной силы в приведении плеча у Л-на А.В. выше чем у Абд-ва А.Г. (было зафиксировано во всех скоростных режимах). Однако относительный пик вращательного момента плеча выше у Абд-ва А.Г., в связи с разницей в весе с каратистом на 8 кг.
Заметное преимущество в скорости и мощности разгибания колена, при угловой скорости 180 грд/с, показал Ч-ев Р.Р., в сравнении с К-ов Д.А. Оба спортсмена КМС по тайскому боксу, выступающие в весовой категории до 71 кг, их фактический вес на момент обследования 73,4 и 73,6 кг соответственно.
Рисунок 8 – Сравнительная оценка биомеханических показателей разгибания колена у представителей тайского бокса
Предложенный вариант обработки результатов позволяет наглядно оценивать как индивидуальный двигательный профиль спортсмена, так и сравнивать биомеханические характеристики между спортсменами. Однако, для эффективности предложенной методики сравнительной оценки биомеханических характеристик необходимо обладать большим массивом данных по виду спорта, квалификации, весовым категориям, что требует дополнительных исследований.
Таким образом, выявленные различия в биомеханических показателях ударных действий боксеров начального и тренировочного этапа подготовки и обнаруженные взаимосвязи используемых ими средств при подготовке, позволили нам определить основную технологическую цепочку формирования ударных действий боксеров с позиции векторного усилия, которое проявляется мощностью спортивного, либо подводящего движения. Контроль и управление мощностью векторного усилия реализуется в технологии «умная мощность» – SmartPower. Создание новых информационных потоков, обогащающих специалистов, стремящихся стать настоящими профессионалами, – основа реализации новой стратегии управления – управления через повышение интеллекта тренера, учителя, руководителей всех звеньев [8].
Технология SmartPower заключается в последовательных действиях отслеживания мощности, в спортивных движениях, проявляемых при разных сопротивлениях. Задача технологии заключается в эффективном использовании наличных ресурсов для достижения основной цели – формирования и совершенствования спортивного движения, с позиции векторного усилия. Тот, кто владеет информацией, правит миром. Эта банальная истина остается для нас – российских специалистов, тренеров, управленцев, учителей физической культуры – лишь модной фразой, а должна стать – руководством к действию [8].
Под понятием векторного усилия мы понимаем соревновательное движение или схожее по структуре к нему подводящее упражнение, которое выражается конкретными физическими величинами: вектор перемещения (см), скорость перемещения (м/с), абсолютная и относительная мощность отдельного движения или их суммы, частота или ритм выполненных движений. Если вы имеете в своем арсенале средства, позволяющие отслеживать эти характеристики, тогда технология SmartPower вам доступна. Реализация данной технологии носит характер тестовых тренировок и может быть использована в разных видах спорта [42, 43, 126, 133]. Для формирования ударных действий у 12-14 летних боксеров целесообразно:
1. Разработать тесты оценивающие эффективность ударных действий 12-14 летних боксеров.
2. С помощью предложенных тестов определить слабые места в подготовке и составить комплекс упражнений, направленный на развитие отстающих качеств.
3. При формировании ударных действий необходимо учитывать данные блок-схемы, позволяющие воздействовать на структуру удара, используя комплекс упражнений, состоящий из четырех блоков.
4. В процессе подготовки необходимо использовать такие эффективные средства, как: упражнения с набивными мячами 3 кг, 5 кг, 7 кг и комплекс упражнений на контрольно-измерительном тренажере КИТ-70 и Киктест 100.
5. Осуществлять контроль измеряемых показателей с помощью компьютерной программы КИТ-70 и Киктест 100.
6. Использовать в качестве контроля ударных действий трекеры Hykso.
7. Для оценки индивидуального биомеханического профиля использовать динамометр Biodex System pro.
Дата добавления: 2021-11-30; просмотров: 27; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!