ГЛАВА 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ФОРМИРОВАНИЯ УДАРНЫХ ДЕЙСТВИЙ БОКСЕРОВ 12-14 ЛЕТ
Показатели общефизической подготовленности боксеров 12-14 лет до и после эксперимента
Управление тренировочным процессом спортсменов невозможно без учета показателей физической и технической подготовленности, также необходим постоянный пересмотр переводных нормативов с учетом индивидуальных возможностей спортсменов.
Анализ материалов тестирования уровня общефизической подготовленности до эксперимента не показал достоверных различий между КГ и ЭГ, что свидетельствует об однородности КГ и ЭГ (Таблица 9).
Таблица 9 – Показатели общей физической подготовленности боксеров КГ и ЭГ до эксперимента
| Тесты | КГ (М± m) | ЭГ (М± m) | р |
| Бег 30 м (с) | 5,42±0,02 | 5,42±0,03 | p>0,05 |
| Бег 100 м (с) | 16,43±0,09 | 16,32±0,08 | p>0,05 |
| Бег 3000 м (мин) | 14,55±0,11 | 14,50±0,05 | p>0,05 |
| Прыжок в длину с места (м) | 1,83±0,03 | 1,86±0,02 | p>0,05 |
| Подтягивание на перекладине (раз) | 8,6±0,6 | 8,5±0,7 | p>0,05 |
| Отжимание в упоре лежа (раз) | 40,3±1,5 | 40,0±1,9 | p>0,05 |
| Поднос ног к перекладине (раз) | 8,3±0,2 | 8,3±0,3 | p>0,05 |
| Толкание мяча 4 кг (м) -сильной рукой | 5,89±0,22 | 5,68±0,20 | p>0,05 |
| Толкание мяча 4 кг (м)- слабой рукой | 5,16±0,20 | 4,92±0,17 | p>0,05 |
Обработка данных тестирования уровней подготовленности до эксперимента не выявила статистически значимых различий величин средних для ЭГ и КГ – по всем тестам tрасч < tкр (0,05). Кроме того, удалось сохранить контингент испытуемых в обеих группах до конца эксперимента, что свидетельствует об одинаковой степени их мотивации к участию в эксперименте. В связи с эти заметим, что группы испытуемых были сформированы весьма удачно.
|
|
|
Сравнительный анализ результатов после статистической обработки данных тестирования общефизической подготовленности после педагогического эксперимента (Таблица 10) свидетельствует о преобладании статистически достоверных различий в ЭГ боксеров при уровне значимости р≤0,05.
Таблица 10 – Показатели общей физической подготовленности боксеров КГ и ЭГ после эксперимента
| Тесты | КГ (М± m) | ЭГ (М± m) | р |
| Бег 30 м (с) | 5,23±0,03 | 4,81±0,03 | p<0,05 |
| Бег 100 м (с) | 16,13±0,03 | 15,08±0,07 | p<0,05 |
| Бег 3000 м (мин) | 14,16±0,15 | 14,22±0,06 | p>0,05 |
| Прыжок в длину с места (м) | 2,00±0,03 | 2,22±0,02 | p<0,05 |
| Подтягивание на перекладине (раз) | 16,1±0,5 | 16,1±0,3 | p>0,05 |
| Отжимание в упоре лежа(раз) | 48,1±1,0 | 47,1±1,1 | p>0,05 |
| Поднос ног к перекладине (раз) | 10,5±0,2 | 12,8±0,3 | p<0,05 |
| Толкание мяча 4 кг (м) - сильной рукой | 6,73±0,17 | 9,07±0,14 | p<0,05 |
| Толкание мяча 4 кг (м)- слабой рукой | 7,01±0,24 | 8,38±0,19 | p<0,05 |
Нами отмечен значительный прирост у боксеров скорости и силовых возможностей. Формирование ударной техники боксеров более существенно повлияло на силовые и скоростные показатели. Прирост результатов общефизической подготовки в ЭГ боксеров составило в беге на 30 м – 11,25%, в беге на 100 м – 7,59%, в прыжке в длину с места – 19,35%, в подносе ног к перекладине – 54,25%, в толкании мяча 4 кг сильной и слабой рукой – 59,6% и 70,32% соответственно. В КГ боксеров в беге на 30 м – 3,50%, в беге на 100 м – 1,82%, в прыжке в длину с места – 9,28%, в подносе ног к перекладине – 18,91%, в толкании мяча 4 кг сильной и слабой рукой – 14,26% и 35,85% соответственно.
|
|
|
Таким образом, формирование ударной техники боксеров на основе постановки максимально моделирующего удара способствует совершенствованию скоростных, скоростно-силовых и силовых качеств боксеров.
Показатели биомеханических характеристик ударных действий боксеров до и после эксперимента
В процессе боксерского поединка спортсмену приходится постоянно двигаться, создавая себе выгодные условия для выполнения ударных действий. Формирование ударных действий с учетом биомеханических характеристик положительно отразилось на ОФП и СФП боксеров.
Анализ показателей биомеханических характеристик ударных действий боксеров до эксперимента (Таблица 11), не показал достоверных различий между КГ и ЭГ, что свидетельствует об однородности КГ и ЭГ.
|
|
|
Таблица 11 – Показатели биомеханических характеристик ударных действий боксеров КГ и ЭГ до эксперимента
| ПОКАЗАТЕЛИ | Исследуемые группы | р | |
| КГ (М ± m) | ЭГ (М ± m) | ||
| МАМ прямого удара, (ватт/с) | 10,68±0,63 | 10,82±0,69 | p>0,05 |
| скорость прямого удара, (м/с) | 3,19±0,05 | 3,27±0,10 | p>0,05 |
| МАМ бокового удара (ватт/с) | 15,31±0,06 | 15,27±0,10 | p>0,05 |
| скорость бокового удара (м/с) | 2,89±0,02 | 2,91±0,12 | p>0,05 |
| МАМ толчок ногой (Ватт/с) | 3,08±0,07 | 3,13±0,16 | p>0,05 |
| МАМ прямого удара сидя на стуле (ватт/с) | 6,07±0,03 | 6,09±0,02 | p>0,05 |
| скорость прямого удара сидя на стуле (м/с) | 2,46±0,04 | 2,50±0,02 | p>0,05 |
В рамках реализации экспериментальной методики произошло существенное изменение в показателях, характеризующих максимальную аэробную мощность и скорость прямого, бакового и удара сидя.
Сравнительный анализ результатов статистической обработки данных тестирования, определяющих биомеханические характеристики ударных действий, после педагогического эксперимента свидетельствует о статистически достоверных различиях средних величин по всем показателям.
Показатели биомеханических характеристик ударных действий после эксперимента представлены в таблице 12.
|
|
|
Таблица 12 – Показатели биомеханических характеристик ударных действий боксеров КГ и ЭГ после эксперимента
| № п/п | Показатели | Исследуемые группы | р | |
| КГ (М ± m) | ЭГ (М ± m) | |||
| 1. | МАМ прямого удара (ватт/с) | 12,23±0,61 | 20,54±0,58 | p<0,05 |
| 2. | скорость прямого удара (м/с) | 3,61±0,06 | 5,08±0,08 | p<0,05 |
| 3. | МАМ бокового удара (ватт/с) | 17,97±0,10 | 25,99±0,10 | p<0,05 |
| 4. | скорость бокового удара (м/с) | 3,09±0,02 | 4,90±0,02 | p<0,05 |
| 5. | МАМ толчок ногой (Ватт/с) | 3,04±0,07 | 5,11±0,07 | p<0,05 |
| 6. | МАМ прямого удара сидя на стуле (ватт/с) | 6,02±0,02 | 12,01±0,02 | p<0,05 |
| 7. | скорость прямого удара сидя на стуле (м/с) | 2,77±0,08 | 3,41±0,02 | p<0,05 |
Из проведенного анализа видно, что контроль над выполнением упражнений, максимально моделирующих ударные действия, с использованием КИТ-70 способствовало достоверно значимым изменениям в исследуемых показателях. Максимальная анаэробная мощность прямого удара в КГ в начале эксперимента равнялась 10,68±0,63 и в конце составила 12,23±0,61 ватт/с, улучшение незначительно. В ЭГ боксеров максимальная анаэробная мощность прямого удара в начале равнялась 10,82±0,69 ватт/с, а в конце эксперимента достигла 20,54±0,58 ватт/с. Прирост за период эксперимента составил 89,8%. Следовательно, целесообразное использование специальных упражнений с помощью скоростно-силовых тренажеров способствует повышению максимальной анаэробной мощности как показателя эффективного использования кислорода в работающих мышцах.
Показатели скорости прямого удара также имеют тенденцию к улучшению. Если в КГ боксеров в начале эксперимента показатели скорости прямого удара рук равнялись 3,19±0,05 м/с, то в конце эксперимента составили 3,61±0,06 м/с. За период эксперимента прирост составил 13,17%. В ЭГ боксеров в начале эксперимента данный показатель равнялся 3,27±0,10 м/с, а в конце составил 5,08±0,08 м/с, где прирост составил 54,45%. Применение скоростно-силовых тренажеров в процессе формирования ударных действий боксеров способствовало повышению скорости прямого удара. Такая же положительная тенденция наблюдалась и в показателях максимальной аэробной мощности и скорости прямого удара рукой, бокового удара и удара сидя.
В таблице 13 представлены изменения показателей динамических характеристик ударных действий боксеров в период педагогического эксперимента.
Таблица 13 – Показатели динамических характеристик ударных действий боксеров контрольной и экспериментальной групп до и после формирующего педагогического эксперимента
| № п/п | Показатели СФП | Группы испытуемых | Показатели специальных физических качеств (М± m) | р | |
| до эксперимента | после эксперимента | ||||
| 1. | F max-(кг) прямой удар сильной рукой | КГ | 216±14 | 225±13 | p>0,05 |
| ЭГ | 234±24 | 288±14 | p<0,05 | ||
| 2. | Минимальное время t min (cек.) для набора 5 тонн |
КГ | 13,5±2,0 | 13,8±0,2 | p>0,05 |
| ЭГ | 12,9±0,3 | 10,6±0,1 | p<0,05 | ||
| 3. | Сумма силы ударов за одну мин. ΣF (кг) | КГ | 14 709±159 | 14 904±203 | p>0,05 |
| ЭГ | 14 254±249 | 23 479±281 | p<0,05 | ||
Прирост показателей (сила одиночного удара, минимальное время необходимое для набора 5 тонн, сумма силы ударов за одну минуту) в экспериментальной группе носит достоверный характер на уровне значимости (р<0,05).
Показатели динамических характеристик ударных действий испытуемых ЭГ, выявленные после эксперимента, существенно различаются. Под влиянием экспериментальной методики боксеры существенно улучшили показатели силы одиночного прямого удара сильной рукой (специальные силовые качества); времени, необходимого для набора 10 тонн (специальные скоростные качества); суммарной силы ударов за 1 мин. (специальные скоростно-силовые качества). Если в начале эксперимента сила прямого удара сильной рукой в КГ боксеров составила 216±14 кг, то в конце 225±13 кг, изменение незначимо. В ЭГ боксеров данный показатель в начале равнялся 234±24 кг, в конце составил 288±14 кг, прирост за период эксперимента 23%. Минимальное время для набора 5 тон в КГ изменилось от 13,5±2,0 сек. до 13,8±0,2 сек. к концу эксперимента с приростом 2,23%. В ЭГ данный показатель в начале эксперимента составил 12,9±0,3 сек., а в конце достиг 10,6±0,1 сек. со значительным приростом 21,7%.
В показателях суммы силы удара за одну минуту у боксеров наблюдается аналогичная картина, прирост составил в КГ лишь – 1,36%, а в ЭГ достиг – 65,28%. Положительный характер изменения полученных показателей свидетельствует об эффективности применения методики формирования ударных действий боксеров 12-14 лет на основе использования скоростно-силовых тренажеров с обратной связью.
Дата добавления: 2021-11-30; просмотров: 39; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!