Оценка соревновательной деятельности боксеров 12-14 лет

⇐ ПредыдущаяСтр 10 из 13Следующая ⇒

С целью проверки эффективности экспериментальной методики нами была проанализирована соревновательная деятельность юных боксеров. Характеристика соревновательной деятельности боксеров 12-14 лет осуществлялась по следующим показателям: количество побед на соревнованиях, коэффициент эффективности поединка.

Результативность соревновательной деятельности боксеров определялась по количеству победителей в 3-х соревнованиях различного уровня. В результате анализа соревновательной деятельности боксеров в рамках педагогического эксперимента выявлена положительная динамика в КГ и ЭГ.

Результаты, характеризующие соревновательную деятельность боксеров по количеству побед в соревнованиях, представлено в таблице 14.

Таблица 14 – Количество побед боксеров 12-14 лет на соревнованиях за период исследования

№ п/п	Наименование соревнований	Исследуемая группа	Количество победителей	Показатель побед (%)
1.	Контрольные соревнования	КГ	6	28
1.	Контрольные соревнования	ЭГ	11	47
2.	Первенство ДЮСШ	КГ	7	32
2.	Первенство ДЮСШ	ЭГ	15	59
3.	Первенство города по боксу	КГ	12	47
3.	Первенство города по боксу	ЭГ	19	75

В экспериментальной группе боксеров отмечено преобладание количества побед, которое динамично увеличивается от соревнования к соревнованию (Рисунок 13).

Рисунок 13 – Динамика показателей соревновательной деятельности (%)

Для качественной оценки результатов соревновательной деятельности исследовалась эффективность соревновательных поединков на первенстве города (апрель). В результате анализа соревновательной деятельности боксеров выявлено семь показателей характеризующих качество ведения поединка.

Анализ видеоматериалов соревновательных поединков боксеров (Таблица 15) проводился по предложенной методике Ю.Б. Никифорова (1987). С помощью видеосъемки были проанализированы следующие показатели: точные удары правой и левой рукой, прямые удары, точные боковые удары правой и левой рукой, удары снизу, общее количество ударов за бой, а также коэффициенты эффективности атаки (КЭА), защиты (КЭЗ).

Таблица 15 – Результаты анализа видеосъемки соревновательной деятельности боксеров 12-14 лет

№ п/п	Показатели	Исследуемые группы
№ п/п	Показатели	ЭГ	КГ
1	Общее количество нанесенных ударов	170,0	150,3
2	Общее количество точных ударов правой	57,07	41,10
3	Общее количество точных ударов левой	34,05	27,36
4	Количество прямых ударов	64,7	58,20
5	Количество точных боковых ударов правой	35,3	30,32
6	Количество точных боковых ударов левой	31,7	26,76
7	Количество ударов снизу	6,40	2,57
8	Коэффициент эффективности атаки	0,35	0,23
9	Коэффициент эффективности защиты	0,81	0,73

Из таблицы видно, что в процессе реализации экспериментальной методики произошло эффективное формирование ударных действий боксеров, более значимые изменения наблюдается у спортсменов ЭГ. Общее количество нанесенных ударов за поединок в ЭГ составило 170,0, а в КГ 150,3 удара. Общее количество точных ударов правой и левой, а также прямых ударов больше у боксеров ЭГ.

Таким образом, в процессе реализации экспериментальной методики произошли существенные изменения в качестве ударных действий боксеров ЭГ. Зная величины указанных коэффициентов юных боксеров и сравнивая их со средними показателями в каждой группе, можно судить об эффективности применения тренажерных устройств в тренировочных группах.

В целом, анализируя данные таблицы 15, можно сказать, что показатели эффективности соревновательной деятельности боксеров экспериментальной группы выглядят предпочтительнее в плане их боевой эффективности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Современный боксерский поединок состоит из высокоинтенсивных ударных действий и требует от спортсмена всесторонней физической и функциональной подготовки. Повышенные требования к ударной технике боксеров напрямую связаны с результативностью соревновательной деятельности. Экстремальные условия боксерского поединка требуют контроля над ударной техникой боксера, силой и мощностью ее проявления. Контроль над параметрами ударной техники боксера открывает дополнительные резервы повышения уровня технической и функциональной подготовленности юных спортсменов.

Экспериментальная методика позволяет за короткий промежуток времени (один учебный год) сформировать ударные действия как основу повышения качества технической подготовки. Сравнительный анализ результатов статистической обработки данных тестирования общефизической подготовленности позволил выявить более эффективные упражнения, влияющие на уровень скоростных, скоростно-силовых и силовых качеств. Использование данных упражнений повлияли на максимальное проявления силовых компонентов, таких как резкости, мощности и скорости ударного действия боксера. Сила удара по мешку увеличилась с 234±24 кг до 288±14 кг. Скорость набора 5 тонн до эксперимента 12,9±0,3 сек., после 10,6±0,1 сек. Сумма силы ударов за одну минуту была 14254±249 кг, стала 23479±281 кг.

В комплексе упражнений, максимально моделирующем ударные действия в боксе, также произошли достоверные улучшения. Результат теста, определяющего максимальную анаэробную мощность прямого и бокового удара в полной координации, увеличился с 10,82±0,69 до 20,54±0,58 Ватт/с и 15,27±0,10 до 25,99±0,10 Ватт/с соответственно. В тесте, определяющем локальный вклад в ударное действие, «прямой удар, сидя на стуле» и «толчок ногой из боевого положения», прирост обнаружен только в ЭГ. Мощность разгибания руки, сидя на стуле увеличилась с 6,09±0,02 до 12,01±0,02 Ватт/с. Мощность толчка ногой из боевого положения увеличилась с 3,13±0,16 до 5,11±0,07 Ватт/с. Скоростные показатели прямого и бокового удара выросли с 3,27±0,10 и 2,91±0,12 до 5,08±0,08 и 4,90±0,02 м/с соответственно. Скоростной показатель подводящего упражнения «прямой удар, сидя на стуле» увеличился с 2,50±0,02 до 3,41±0,02 м/с.

Результаты соревновательной деятельности свидетельствуют о сформированнсти ударных действий боксеров. В ЭГ боксеров отмечено достоверное значимое увеличение точности наносимых прямых ударов правой и левой рукой, боковых ударов правой и левой рукой, ударов снизу, общего количества ударов за бой, а также коэффициента эффективности атаки, защиты, боевых действий. Результаты побед на соревнованиях являются свидетельством повышения боевой эффективности боксерского поединка в результате реализации методики тренировки боксеров 12-14 лет, способствующим повышению биодинамических показателей ударных действий юных боксеров.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической и специальной литературы по проблеме повышения эффективности формирования ударных действий боксеров на начальных этапах подготовки, выявил необходимость учета недостающих факторов и характеристик в постановке ударной техники таких как: силы удара; ускорения удара, энергии удара; времени ударного движения; точности удара; траектории удара. Для качественного учета и контроля выше указанных параметров необходимо использовать тренажеры с обратной связью.

2. Результаты проведенного сравнительного анализа биодинамических и биомеханических характеристик ударных действий боксеров свидетельствуют о корреляционной зависимости этих показателей. В группе УТГ-3 сила удара зависит от начального и конечного положения угла ноги, а также от энергии удара. Средняя корреляционная зависимость силы удара обнаружена с угловой скоростью выпрямления ноги. Увеличение энергии удара зависит от скорости кулака. Учитывая наличие трех частей движения в общей структуре удара, целесообразно применять как расчлененный метод обучения, так и метод совершенствования ударных действий в полной координации с учетом обратной связи.

3. Разработанная компьютерная программа динамического контроля над двигательными действиями боксеров, способствует развитию скоростно-силовых качеств, направленных на оптимизацию биомеханических и биодинамических компонентов ударных действий боксеров.

4. Разработанная экспериментальная методика формирования ударной техники боксеров 12-14 лет на основе использования скоростно-силовых тренажеров с обратной связью, которая базируется на комплексах упражнений, состоящая из 4 блоков (ОФП, СФП, киктест-100, КИТ-70). Чередование упражнений зависит от индивидуальных данных, полученных с помощью контрольно-измерительного прибора и киктест-100, где нагрузка и интенсивность упражнений задаются компьютерной программой. Расчетным показателем интенсивности нагрузки выступает показатель максимальной анаэробной мощности; данный индивидуальный показатель МАМ определяется в комплексе упражнений максимально моделирующие ударные действия профиля боксера.

5. Практическая реализация экспериментальной методики формирования ударный техники боксеров 12-14 лет на основе использования скоростно-силовых тренажеров с обратной связью в ЭГ боксеров обеспечила достоверный прирост (р<0,05) показателей общефизической подготовленности, улучшению биомеханических, биодинамических характеристик ударных действий и соревновательной деятельности боксеров.

Данные тестирования общефизической подготовленности показали достоверные приросты только в тесте прыжок в длину с места (м) с 1,86±0,02 до 2,22±0,02 м и толкание мяча 4 кг (м) - сильной рукой и слабой рукой с 5,68±0,20; 4,92±0,17 до 9,07±0,14; 8,38±0,19м соответственно. Биомеханические характеристики ударных действий боксеров, определяющих максимальную аэробную мощность прямого и бокового ударов в полной координации увеличились с 10,82±0,69 до 20,54±0,58 Ватт/с и 15,27±0,10 до 25,99±0,10 Ватт/с. Мощность разгибания руки, сидя на стуле увеличилась с 6,09±0,02 до 12,01±0,02 Ватт/с. Мощность толчка ногой из боевого положения увеличилась с 3,13±0,16 до 5,11±0,07 Ватт/с. Скоростные показатели прямого и бокового удара выросли с 3,27±0,10 и 2,91±0,12 до 5,08±0,08 и 4,90±0,02 м/с соответственно. Скоростной показатель подводящего упражнения «прямой удар, сидя на стуле», увеличился с 2,50±0,02 до 3,41±0,02 м/с. Биодинамические характеристики сила удара по мешку увеличились с 234±24 до 288±14 кг. Скорость набора 5 тонн до эксперимента 12,9±0,3 после 10,6±0,1с. Сумма силы ударов за одну минуту была 14254±249, стала 23479±281 кг.

Отмечено более существенное изменение результатов соревновательной деятельности, особенно таких показателей как, точные удары правой и левой рукой, прямые удары, точные боковые удары правой и левой рукой, удары снизу, общее количество ударов за бой, а также коэффициенты эффективности атаки, защиты.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

С целью повышения эффективности формирования ударной техники боксеров в процессе спортивной подготовки рекомендуется:

1. При оптимизации тренировочного процесса боксеров тренерам следует больше внимания уделять контролю за состоянием функциональных систем организма занимающихся.

2. При внедрении экспериментальной методики необходимо учитывать слабые стороны в физической подготовке юных боксеров и вести целенаправленную работу по их устранению.

3. Развивая двигательные качества боксеров с помощью упражнений, выполняемых на скоростно-силовых тренажерах с обратной связью, необходимо обращать внимание на способность боксера к быстрому расслаблению мышц в ходе выполнения упражнения.

4. Для тестирования локальных силовых и скоростно-силовых характеристик отдельных мышечных групп следует использовать концепцию SmartPower, реализованную в безынерционном тренажере векторного усилия с обратной связью КИТ-70, где в качестве расчета интенсивности упражнения необходимо использовать МАМ.

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

ААВ – аэробно-анаэробная выносливость

АВ – аэробная выносливость

АнВ – анаэробная выносливость

АС – аэробные способности

БК – базовая координация

БМ – боксерский мешок

БП – боксерская подушка

БЛ – боксерские лапы

ВБ – вольные бои

Векторное усилие – спортивное движение имеющее свое направление, длину, скорость и мощность перемещения

ЗП – работа по заданию в парах

КБ – кроссовый бег

Киктест-100 – боксерский динамический мешок, определяющий динамические характеристики ударных действий

КИТ-70 – контрольно-измерительный тренажер (с максимально развиваемым усилием 70 кг)

КУ – координационные упражнения

МАМ – максимальная анаэробная мощность

МПК – максимальное потребление кислорода

НП – начальная подготовка

Парус – безынерционный тренажер вертикальный патент 2607310

ПБ – плавательный бассейн

ПМ – повторный максимум

Работоспособность боксера – сумма проявленных векторных усилий.

СИ – спортивные игры

СКУ – специальные координационные упражнения

ТГ-3 – тренировочная группа 3 года обучения

ТЗ – тренажерный зал

ТТП – технико-тактическая подготовка

УБ – условные бои

ФСО – функциональное состояние организма - это интегральная характеристика состояния здоровья, отражающая уровень функционального резерва, который может быть израсходован на адаптацию.

Polar H-10 – кардиомонитор

SmartPower технология – заключается в последовательных действиях отслеживания мощности спортивных движениях, проявляемых при разных сопротивлениях.

Hykso – устройство для отслеживания боксерских ударов

ЛИТЕРАТУРА

1. Агашин, Ф. К. Биомеханика ударных движений / Ф. К. Агашин. – Москва : Физкультура и спорт, 1977. – 207 с.

2. Акмалетдинов, Р. А. Безынерционные скоростно-силовые тренажеры как средство профилактики и реабилитации опорно-двигательного аппарата человека / Р. А. Акмалетдинов, А. С. Кузнецов, Д. Ф. Шемуратов, Ф. А. Шемуратов // Проблемы опорно-двигательного аппарата у спортсменов: сборник материалов Международной научно-практической конференции. – Волгоград : ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. - С. 4-6.

3. Акопян, А.О. Анализ характеристик соревновательной деятельности как фактор построения тренировочного процесса в единоборствах / А.О. Акопян, А.А. Новиков, А.Ш. Ромазанов // Проблемы моделирования соревновательной деятельности: Сборник научных трудов ВНИИФК. - Москва, 1985. - С. 33-36.

4. Акопян, А.О. Функциональная схема системы управления процессом совершенствования в видах спортивных единоборств / А.О. Акопян [и др.] // Актуальные проблемы спортивной борьбы. - Москва: Физкультура образование наука, 1998.-С. 9-13.

5. Атилов, А. А. Школа бокса для начинающих / А. А. Атилов. – Ростов на Дону : Феникс, 2005. – 224 с.

6. Ахматгатин, А. М. Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации при подготовке к основным соревнованиям: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А. А. Ахматгатин. – Улан-удэ, 2003. – 137 с.

7. Базеян, А. М. Технико-тактическая подготовка боксеров-юниоров на основе учета показателей их соревновательной деятельности: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А. М. Базеян. - Москва, 1990. – 23 с.

8. Бальсевич, В. К. От высоких спортивных технологий к спортивным победам / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 10. – С. 56-57.

9. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. – Москва : Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

10. Бартониец, К. Н. Биомеханический анализ ударных действий в некоторых видах спорта: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / К. Н. Бартониец. – Москва, 1974. - 21 с.

11. Беленький, А. Г. Бокс: Большие чемпионы: Второй после президента; Реквием по плохому парню / А. Г. Беленький. – Москва : ООО «Издательство «КРПА Олимп»: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. – 587 с.

12. Берштейн, Н. А. Физиология движений и активности / Н. А. Берштейн. – Москва : Наука, 1990. - 494 с.

13. Близнюк, А. А. Влияние кинематических условий на эффективность техники ударов и защиты в боксе / А. А. Близнюк, Д. А. Левченко, Ю. А. Шулика // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: труды научно-исследовательского института проблем ФКиС КГУФКСТ. – Краснодар : КГУФКСТ, 2011. – Т. 13. – 274 с.

14. Близнюк, А. А. Классификация технических действий в боксе и содержание программного образовательного компонента для этапа начальной подготовки боксеров / А. А. Близнюк // Физическая культура, спорт – наука и практика. – Краснодар : КГУФКСТ, 2011. – № 2. – С. 68-71.

15. Близнюк, А. А. Формирование базового арсенала технических действий боксеров на этапе начальной подготовки: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А. А. Близнюк. – Краснодар, 2012. – 140 с.

16. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. – Москва : Физкультура и спорт, 1985. – 193 с.

17. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В. В. Бойко. – Москва : Физкультура и спорт, 1987. – 144 с.

18. Бокс: примерная программа для ДЮСШ и СДЮШОР / А. О. Акопян, Е. В. Калмыков, Г. В. Кургузов. – Москва : Советский спорт, 2012. – 72 с.

19. Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки / А.П. Бондарчук. – Киев : Олимпийская литература, 2007. - 302 с.

20. Бэкман, Б. Бокс. Тренировки чемпионов / Б. Бэкман. - Ростов на Дону : Феникс, 2006. – 160 с.

21. Волков, А. Н. Исследование координационной структуры ударных действий боксеров методами стабилометрии / А. Н. Волков, А. Н. Михайлов, Н. В. Павлов // Вестник спортивной науки. – 2013. - № 3 (3). – С. 55-58.

22. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. – Киев : Олимпийская литература, 2002. – 292 с.

23. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. – Москва : Физкультура и спорт, 1995. – 176 с.

24. Врублевский, Е. П. Методологические основы индивидуализации подготовки квалифицированных спортсменов / Е. П. Врублевский, Д. Е. Врублевский // Теория и практика физической культуры. – 2007. - № 1.- С. 46.

25. Ву, Д. Т. Сопряженное развитие физических и психомоторных качеств боксеров-юношей 15-16 лет: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Д. Т. Ву. – Москва, 2003. – 125 с.

26. Высочин, Ю. В. Активная миорелаксация и саморегуляция в спорте / Ю. В. Высочин, В. В. Лукоянов. – Санкт-Петербург : ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997. – 85 с.

27. Гаракян, А. И. Формирование точности ударных движений боксеров- юношей на этапе начальной спортивной специализации : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А.И. Гаракян. - Москва, 2003. - 23 с.

28. Гаракян, А. И. Бокс. Техника и тренировка акцентированных и точных ударов / А. И. Гаракян, О. В. Меньшиков, З. М. Хусяйнов. – Москва : Физкультура и спорт, 2007. – 192 с.

29. Гаськов, А. В. Теоретико-методологические основы управления соревновательной и тренировочной деятельностью квалифицированных боксеров: автореферат диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук / А. В. Гаськов. - Москва, 1999. - 41 с.

30. Гаськов, А. В. Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе: монография / А. В. Гаськов, В. А. Кузьмин. – Красноярск, 2004. – 113 с.

31. Григоров, А. В. Специальная физическая подготовка боксеров высокой квалификации с использованием технических средств: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А. В. Григоров. – Минск, 2003. – 179 с.

32. Губа, В. П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов / В. П. Губа, П. В. Квашук, В. Г. Никитушкин. – Москва : Физкультура и спорт, 2009. – 76 с.

33. Денискин, В. В. Тактико-техническая подготовка квалифициро-ванных боксеров на предсоревновательном этапе: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. В. Денискин. - Красноярск, 2002. – 140 с.

34. Джероян, Н. А. Тенденции развития тактики современного бокса / Н. А. Джероян, Е. В. Калмыков, Н. А. Худадов // Бокс : ежегодник. - Москва : Физкультура и спорт, 1980. - С. 49-52.

35. Дмитриев, А. В. Факторы, определяющие индивидуальную манеру боя в боксе: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А. В. Дмитриев. - Москва, 1980. - 22 с.

36. Добровольский, С. С. Методические перспективы реализации новых технологий обучения движениям и совершенствование в них / С. С. Добровольский, В. Г. Тютюков // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 12. - С. 16-18.

37. Добровольский, С. С. Видеоинформационный комплекс для анализа и оценки эффективности движений / С. С. Добровольский, Г. С. Хам // Физическая культура и спорт в современном обществе: материалы Всероссийской научной конференции. - Хабаровск, 2004. - С. 92-94.

38. Евсеев, С. П. Императивные тренажёры (основы теории и методики применения) : учебное пособие / С. П. Евсеев. – Санкт-Петербург, 1991 - 127 с.

39. Евсеев, С. П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом : диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук в виде научного доклада / С. П. Евсеев. - Москва, 1995. – 140 с.

40. Зайнуллин, Ш. Р. Интенсификация физической и технико-тактической подготовки боксеров-новичков 15-18 лет / Ш. Р. Зайнуллин, З. М. Кузнецова, Ф. А. Шемуратов // Омский научный вестник. - 2008. - № 4 (69). - С. 152-156.

41. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. – Москва : Советский спорт, 2009. – 134 с.

42. Зебзеев В.В. Информационные технологии в управлении тренировочным процессом высококвалифицированных единоборцев /В.В. Зебзеев// Теория и практика физической культуры. 2009. № 12. С. 25-26.

43. Зекрин, А.Ф. Особенности формирования технических действий в дзюдо на основе контрольно-измерительного тренажера с обратной связью / А.Ф. Зекрин, М.Ю. Степанов // Инновационные технологии в подготовке спортсменов в спортивной борьбе: 1 Всероссийская научно-практическая конференция. – Казань : Поволжская ГАФК, 2014.-С. 225-230.

44. Зимкин, Н. В. Физиологическая характеристика особенностей адаптации двигательного аппарата к разным видам деятельности / Н. В. Зимкин // IV Всесоюзный симпозиум по физиологическим проблемам адаптации. - Тарту : Минвуз СССР, 1984. - С. 73-76.

45. Иванова, Г. П. Управление «активной» массой при ударных движениях человека / Г. П. Иванова // Проблема биомеханики спорта: тезисы докладов. – Киев, 1976. – С. 39.

46. Ильин, В.Ю. Научно-методическое обеспечение учебно-тренировочных сборов мужской сборной команды России по тайскому боксу / Л.П. Салтымакова, М.Ю. Степанов // «Спорт, человек, здоровье»: Материалы VI Международного конгресса 18-20 октября 2013г. Санкт–Петербург, Россия. – Санкт–Петербург, 2013. - С. 183-185.

47. Ильин, В. Ю. Совершенствование тренировочного процесса в тайском боксе на основе тренажеров с обратной связью / В.Ю. Ильин, М.Ю. Степанов // «Вопросы функциональной подготовке в спорте высших достижений»: всероссийская научно-практическая конференция. – Омск : СибГУФК, 2014. - С. 123-127.

48. Ипполитов, Ю. А. Инновационные технологии подготовки спортсменов / Ю.А. Ипполитов, А. В. Мишин, А. А. Новиков, Л. В. Тарасов, Г.С. Шамилов // Вестник спортивной науки. – 2009. – № 5. – С. 3-5.

49. Каменев, О. Р. Теоретико-методические аспекты совершенствования процесса подготовки спортсменов / О. Р. Каменев // Актуальные проблемы и перспективы развития студенческого спорта в Российской Федерации: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. – Челябинск : УралГУФК, 2011. – С. 104-108.

50. Качурин, А. И. Варианты технико-тактического применения ударов в боксе / А. И. Качурин. – Москва : МИИТ, 1998. - 41 с.

51. Климачев, В. А. Экспресс-контроль и индивидуализация технической подготовки юных боксеров с учетом вестибулярной устойчивости: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. А. Климачев. – Санкт-Петербург, 2000. – 24 с.

52. Кличко, В. В. Методика определения способностей боксеров в системе многоэтапного спортивного отбора: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В.В. Кличко. - Киев, 2000. – 18 с.

53. Коблев, Я. К. Проблемы и перспективы биомеханики спорта /Я. К. Коблев, И. М. Козлов // Теория и практика физической культуры. - 2007.- № 1. - С. 61-62.

54. Колесник, И. С. Исследование структурного содержания точности ударных действий в боксе / И. С. Колесник // Актуальные проблемы физиологии, физического воспитания и спорта: сборник материалов конференции. – Ульяновск, 2009. - С. 62-66.

55. Колесник, И. С. Моделирование процесса спортивной подготовки боксеров как системный подход к повышению ее эффективности / И. С. Колесник // Физическая культура. - 2007. - № 2. - С. 34-38.

56. Колесник, И. С. Структура и содержание системы подготовки боксеров высокой спортивной квалификации 15-17 лет: автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук / И. С. Колесник. – Набережные Челны, 2011. – 43 с.

57. Копцев, К. Н. Специальная скоростно-силовая подготовка боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе / К. Н. Копцев, О. В. Меньшиков, Ю. Л. Алексеев, З. М. Хусяйнов // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 8. - С. 43-44.

58. Коренберг, В. Б. Спортивная биомеханика: словарь-справочник. Часть 2. / В. Б. Коренберг. – Малаховка, 1999. –– 192 с.

59. Коренберг, В. Б. Спортивная метрология: словарь-справочник : учебное пособие / В. Б. Коренберг. – Москва : Советский спорт, 2004. – 340 с.

60. Котешев, В. Е. Методология управления адаптацией спортсменов к специфическим двигательным действиям в боксе: диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук / В. Е. Котешев. – Краснодар, 1998. – 250 с.

61. Котешев, В. Е. Оценка технической подготовленности боксеров по данным коэффициента эффективности боевых действий / В. Е. Котешев, А. А. Близнюк // Тезисы докладов XXXV научной конференции студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа. – Краснодар, 2008. – С. 70-71.

62. Кузнецова, З. М. Методика интенсивной базовой технико-тактической подготовки боксеров-новичков / З. М. Кузнецова, Ш. Р. Зайнуллин // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 9. - С. 75.

63. Кузнецова, З. М. Анализ особенностей подготовки к соревновательной деятельности боксеров-новичков 15-18 лет / З. М. Кузнецова, Ш. Р. Зайнуллин // Вестник спортивной науки. – 2007. - № 3. - С. 27-29.

64. Кулиев, О. А. Техника ударов ближнего боя в боксе и оптимизация методики ее совершенствования: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / О. А. Кулиев. - Москва, 1982. – 23 с.

65. Лейбович, Ф. А. Биодинамические особенности ударов боксера / Ф. А. Лейбович, В. И. Филимонов // Бокс. Ежегодник. – Москва : Физкультура и спорт, 1978. - С. 6-9.

66. Липинский, Э. Ч. Управление тренированностью боксеров в связи с особенностями адаптации к физическим и психическим нагрузкам: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Э. Ч. Липинский. – Москва, 1998. – 148 с.

67. Лукьяненко, В. П. Развитие силовых возможностей человека как базовая основа для реализации координационных способностей / В. П. Лукьяненко, А. З. Бажев, А. А. Хажев // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 6. - С. 52-54.

68. Мальцев, Г. С. Блоковая периодизация спортивной тренировки как важный компонент в подготовке борцов / Г. С. Мальцев, В. В. Зебзеев // Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: тенденции, традиции и инновации: Материалы Международной научно-практической конференции, посвященной памяти профессора В.Н. Зуева, Тюмень, 17–18 октября 2019 года. – Тюмень: Вектор Бук, 2019. – С. 187-190.

69. Мальцев, Г.С. Блоковая периодизация как перспективное направление для развития спортивных единоборств / Г.С. Мальцев // IV Педагогические чтения, посвященные памяти профессора С.И. Злобина: сборник материалов. – Пермь, 2018. – С. 180-184.

70. Мальцев, Г.С. Использование в тренировочном процессе единоборцев датчиков сердечного ритма и программ POLAR / Г.С. Мальцев // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: материалы VII Всероссийской научно-практической конференции. – Чайковский, 2020. – С. 107-112.

71. Мальцев, Г. С. Модель построения годичного цикла подготовки самбистов-юниоров на основе блоковой периодизации спортивной тренировки: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Мальцев Григорий Сергеевич. – Санкт-Петербург, 2020. – 25 с.

72. Мальцев, Г. С. Модифицированный подход к построению подготовки самбистов-юниоров на основе блоковой периодизации спортивной тренировки / Г. С. Мальцев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2020. – № 5. – С. 17-19.

73. Мальцев, Г. С. Подготовка самбистов-юниоров в рамках годичного цикла на основе блоковой периодизации спортивной тренировки / Г. С. Мальцев, В. В. Зебзеев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 11(153). – С. 137-142.

74. Мальцев, Г. С. Построение заключительного этапа подготовки самбистов-юниоров перед участием в главных соревнованиях спортивного сезона / Г. С. Мальцев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 6(184). – С. 221-225. – DOI 10.34835/issn.2308-1961.2020.6.p221-225.

75. Мальцев, Г.С. Проблема детерминации соревновательной надежности единоборцев / А.Н. Косачев, Г.С. Мальцев // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: материалы VII Всероссийской научно-практической конференции. – Чайковский, 2020. – С. 91-95.

76. Мальцев, Г. С. Современные особенности планирования подготовки борцов / Г. С. Мальцев // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика : Сборник материалов VI Всероссийской научно-практической конференции, Чайковский, 06 апреля 2018 года / Под редакцией В.В. Зебзеева. – Чайковский: Чайковский Государственный Институт Физической Культуры, 2018. – С. 72-75.

77. Мальцев, Г.С. Современные тенденции планирования спортивной подготовки в единоборствах / Г.С. Мальцев, Ф.Х Зекрин, А.Ф. Зекрин // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 3. – С. 12-14.

78. Мартынов, В. М. Отбор и подготовка юных боксеров в условиях общеобразовательной школы с учетом показателей психомоторики: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. М. Мартынов. – Москва, 2002. – 150 с.

79. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. – Москва : Советский спорт, 2010. – 342 с.

80. Менхин, Ю. В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка / Ю. В. Менхин // Теория и практика физической культуры. - 2007.- № 2. - С. 12-17.

81. Меньшиков, О. В. Специальная скоростно-силовая подготовка боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе / О. В. Меньшиков // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 8. - С. 43-44.

82. Мирзоев, О. М. Применение восстановительных средств в спорте / О. М. Мирзоев. – Москва : СпортАкадемПресс, 2000.- 204 с.

83. Михайлова, Т. В. Эффективность деятельности тренера и определяющие ее факторы / Т. В. Михайлова // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 1.- С. 34-38.

84. Морозов, О. С. Целенаправленность применения скоростно-силовых средств для формирования технических приемов у юных боксеров 11-13 лет на этапе начальной спортивной специализации: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / О. С. Морозов. – Смоленск, 2003. - 145 с.

85. Мохан, Р. Биохимия мышечной деятельности и физкультурной тренировки / Р. Мохан, М. Гессон, П. Л. Гринхафф. – Киев : Олимпийская литература, 2001. - 296 с.

86. Мхитарьянц, Р. Обманные движения / Р. Мхитарьяц // Бокс: Альманах. - 2005. - С. 34-35.

87. Назаренко, Л. Д. Тесты для определения точности ударов в боксе / Л. Д. Назаренко, И. С. Колесник // Физическая культура, спорт и здоровье студенческой молодежи в современных социально-экономических условиях развития общества : материалы III Всероссийской научно-практической конференции. – Ульяновск, 2005. – С. 32-34.

88. Назаренко, Л. Д. Пути повышения технико-тактического мастерства боксеров / Л. Д. Назаренко, И. С. Колесник // Актуальные вопросы здоровья и среды обитания современного человека: материалы II Всероссийской научно-практической конференции. – Ульяновск: УлГУ, 2005. – С. 47-48.

89. Наумов, С. С. Управление состоянием тренированности квалифицированных боксеров на этапе предсоревновательной подготовки: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / С. С. Наумов. – Москва, 2001. – 150 с.

90. Неверов, А. А. Эффективность методических приемов ситуационного программирования технико-тактических действий боксеров: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А. А. Неверов. – Москва, 1984. - 140 с.

91. Никифоров, Ю. Б. Эффективность тренировки боксеров / Ю. Б. Никофоров. – Москва : Физкультура и спорт, 1987. – 192 с.

92. Новиков, А. А. Управление подготовкой высококвалифицированных спортсменов в видах единоборств: методические рекомендации / А. А. Новиков, А. О. Акопян, Г. А. Салунов. – Москва : Физическая культура и спорт, 1986. – 43 с.

93. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н. Г. Озолин. – Москва : Астрель-АСТ, 2002. – 864 с.

94. Осколков, В. А. Актуальные направления технико-тактической подготовки в боксе / В. А. Осколков, П. Ю. Соловьев // Современное профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта: актуальные проблемы и пути совершенствования: труды Международной научно-практической конференции, Волгоград, 18-20 апреля 2006 года / ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры». – Волгоград, 2006. – С. 214-218.

95. Патент № 2317806 Российская Федерация, МПК А61Н1/00(2006.01). Способ воздействия на нервно-мышечную систему человека : №2006130925 : заявл. 28.08.2006 : опубл. 27.02.2008 / Р.А. Акмалетдинов, Е.В. Островский, Ф.А. Шемуратов; заявители и патентообладатели Акмалетдинов Р.А., Островский Е.В., Шемуратов Ф.А. -Бюл. № 6. – 1 с.

96. Патент № 2464061 Российская Федерация. Устройство для тренировки спортсменов и способ его применения : №2011136333 : заявл.31 .08.2011 : опубл. 20.10.2012 / заявители и патентообладатели Степанов М.Ю. – 7 с.

97. Патент № 2607310 Российская Федерация. Тренажер вертикальный и способ его эксплуатации : № 2015141672 : заявл. 30.10.2015 : опубл. 10.01.2017 /заявители и патентообладатели Степанов М.Ю. – 7 с.

98. Петров, А. А. Формирование индивидуального стиля боксеров 14-16 лет: специальность 13.00.04 : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А. А. Петров. – Набережные Челны, 2010. – 158 с.

99. Петров, П. К. Информационные технологии в физической культуре и спорте : учебник / П. К. Петров. – Москва : Академия, 2013. – 288 с.

100. Петров, П. К. Математико-статистическая обработка результатов педагогических исследований : учебное пособие / П. К. Петров. – Ижевск : УдГУ, 2006. – 86 с.

101. Пилоян, Р. А. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев : учебное пособие / Р. А. Пилоян, А. Д. Суханов. – Малаховка, 1999. – 98 с.

102. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – Москва : Советский спорт, 2005. – 820 с.

103. Погодаев, М. А. Методика использования маневренных действий боксеров-юниоров на предсоревновательном этапе технико-тактической подготовки : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / М. А. Погодаев. – Улан-Удэ, 2012. – 154 с.

104. Погадаев М.А. Инновационные технологии повышения эффективности тренировочного процесса / М.А. Погадаев, Е.В. Панов // Вестник Сибирского юридического института МВД России. - 2008. – С. 84-89.

105. Попик, С. А. Технология совершенствования ударных действий студентов-боксеров с применением тренажерных информационных стендов: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / С. А. Попик. – Хабаровск, 2008. – 24 с.

106. Попов, Г. И. Биомеханика : учебник / Г. И. Попов. – Москва : Академия, 2005. - 256 с.

107. Попов, Г. И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах / Г. И. Попов, В. В. Регткин, А. О. Акопян // Теория и практика физической культуры. – 2000. - № 7. – С. 42-45.

108. Ратов, И. П. Методология концепции «искусственная управляющая среда» и перспективы её практической реализации в процессе подготовки спортсменов / И. П. Ратов // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов: сборник научных трудов / под ред. В. В. Кузнецова. - Москва, 1984. - С. 127-145.

109. Ратов, И. П. Концепция перспектив развития физкультурно-спортивных тренажёров / И. П. Ратов // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 8. - С. 10-13.

110. Ратов, И. П. Двигательные возможности человека: нетрадиционные методы их развития и восстановления / И. П. Ратов. – Минск, 1994. – 116 с.

111. Ратов, И. П. Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И. П. Ратов, Г. И. Попов, А. А. Логинов, Б. В. Шмонин. – Москва : Физкультура и спорт, 2007.- 120 с.

112. Саламатов М.Б. Развитие скоростно-силовой подготовки в ударных единоборствах / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов //Физическая культура: воспитание образование тренировка – 2018. – № 6. – C. 32-35.

113. Саламатов М.Б. Кинематические характеристики ударных действий кик-боксеров высокой квалификации / М.Б. Саламатов, И.В. Демин //Физическая культура: воспитание образование тренировка. – 2019. – №1. – C. 88-92.

114. Саламатов, М.Б. Анализ средств направленных на формирование ударных действий используемых в подготовке юных боксеров / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов //Культура физическая и здоровье. - 2019. - № 2 (70). - С. 92-95.

115. Саламатов, М.Б. Развитие скоростно-силовых способностей спортсменов 11-13 лет по тайскому боксу с помощью тренажеров с обратной связью / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов //Физическая культура: воспитание образование тренировка. – 2019. – №6. – C. 72-76.

116. Саламатов, М.Б. Сравнительная оценка биомеханических показателей единоборцев в изокинетическом режиме / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов //Культура физическая и здоровье. -2019. - № 4 (72). - С. 115-118.

117. Сальников, Л. Боксеры на все времена! / Л. Сальников, Е. Огуренков, Б. Лагутин. – Москва : Межрегиональная Академия Бокса, 2000. - 220 с.

118. Санников, В. А. Техническая подготовка боксера : учебное пособие / В. А. Санников, В. А. Абаджян. – Воронеж : ВГИФК, 2002. – 72 с.

119. Свечкарев, В. Г. Математическая модель узла переменного сопротивления машины безынерционного управляющего воздействия для армспорта / В. Г. Свечкарев, С. В. Поляков, М. М. Эбзеев, Э. Э. Кочкаров // Теория и практика физической культуры. – 2007. - № 3. – С. 78.

120. Свечкарев, В. Г. Совершенствование двигательных возможностей человека посредством автоматизированных систем управления / В. Г. Свечкарев // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 5. - С. 41-42.

121. Селуянов, В.Н. Моделирование в теории спорта (физическая подготовка спортсменов) : учебник / В.Н. Селуянов; Гос. центр, ин-т физ. культуры. – Москва, 1991. - 58 с.

122. Селуянов, В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов. – Москва : СпортАкадемПресс, 2001. — 172 с.

123. Селуянов В.Н. Развитие методологических основ биомеханики движений человека // Моделирование управления движениями человека / Под ред. М.П. Шестакова, А.Н. Аверкина. – Москва : СпортАкадемПресс, 2003. - С. 98.

124. Синьков, В. А. Бокс. Первые шаги / В. А. Синьков, М. В. Шпорт. – Ростов на Дону : Феникс, 2004. – 256 с.

125. Соловьев, П. Ю. Влияние технико-тактической подготовки симметричной направленности на эффективность ударов юных боксеров / П. Ю. Соловьев, В. А. Осколков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2009. - № 10 (56). – С. 77-80.

126. Степанов, М. Ю. Описание, характеристика и преимущества контрольно-измерительного тренажера (КИТ-70) / М. Ю. Степанов, А. М. Якупов // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика : сборник материалов IV Всероссийская научно-практическая конференция. – Чайковский, 2014. - С. 148-151.

127. Степанов, М. Ю. Сравнительный анализ биодинамических и биомеханических характеристик прямого удара правой боксеров на этапах начальной подготовки и спортивного совершенствования / М. Ю. Степанов, А. М. Якупов // Физическая культура: воспитание образование тренировка. – 2014. – № 3. – C. 35.

128. Степанов, М. Ю. Динамика характеристик функционального состояния, энергообеспеченности и эффективности технических действий у юных боксеров в процессе учебно-тренировочного сбора / М. Ю. Степанов, А. М. Якупов // Современные направления и образовательные технологии физической подготовки и спорта в профессиональной деятельности силовых ведомств : сборник научных статей Всероссийской научно-практической конференции. – Пермь : ПВИ ВВ МВД России, 2014. - С. 375-380.

129. Степанов, М.Ю. Максимально анаэробная мощность как основной показатель расчета интенсивности в единоборствах / М. Ю. Степанов, Е. Ю. Макшакова, А. М. Якупов // Актуальные проблемы в кикбоксинге (единоборствах). – Уфа, 2014. - С. 50-55.

130. Степанов, М. Ю. Методика формирования скорости ударных действий в единоборствах / М. Ю. Степанов, Е. Ю. Макшакова, А. М. Якупов // Актуальные проблемы в кикбоксинге (единоборствах). – Уфа, 2014. - С. 55-63.

131. Степанов, М. Ю. Характеристика упражнений, выполняемых на безынерционных скоростно-силовых тренажерах для формирования удара в боксе) / М. Ю. Степанов, А. М. Якупов // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика : сборник материалов IV Всероссийской научно-практической конференции. – Чайковский, 2014. - С. 151-154.

132. Степанов М.Ю. Тренировка боковых ударов с использованием безынерционного тренажера «Парус» / М.Ю. Степанов, Саламатов М.Б. // Физическая культура: воспитание образование тренировка. – 2019. – №3. – C. 11-14.

133. Степанов, М.Ю. Оценка технических действий в тренировочной и соревновательной деятельности кикбоксеров на основе трекеров Hykso/ М.Ю. Степанов, Саламатов М.Б. //Физическая культура: воспитание образование тренировка. – 2019. – № 4. – C. 18-21.

134. Стрельников, В. А. Анализ и совершенствование тренировочного процесса в боксе / В. А. Стрельников, А. Г. Ертуханов. - Улан-Удэ : Изд-во Бурят. гос. ун-та, 2006. – 168 с.

135. Судаков, Е. Б. Методика физической подготовки боксеров различной спортивной квалификации и тактических манер ведения поединка : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Е. Б. Судаков. – Волгоград, 2008. – 158 с.

136. Сучилин, Н. Г. Педагогико-биомеханический анализ техники спортивных движений на основе программно-аппаратного видеокомплекса / Н. Г. Сучилин, Л. Я. Аркаев, B. C. Савельев // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 4. - С. 12 - 20.

137. Таймазов, В. А. Индивидуальная подготовка боксеров в спорте высших достижений: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. А. Таймазов. – Санкт-Петербург, 1997. – 48 с.

138. Томилов, В. Н. Проектирование биотехнических средств формирования двигательных действий в спорте / В. Н. Томилов. – Хабаровск : ДВГАФК, 1999. - 155 с.

139. Топышев, О. П. Некоторые вопросы техники ударов в боксе / О. П. Топышев, Г. О. Джероян // Бокс. Ежегодник. – Москва : Физкультура и спорт, 1978. – С. 9-11.

140. Уткин, В. Л. Биомеханические аспекты спортивной тактики / В. Л. Уткин ; под ред. В. М. Зациорского. – Москва : Физкультура и спорт, 1984. - 128 с.

141. Фарфель, В. С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. – Москва : Советский спорт, 2011. - 202 с.

142. Федоров, А. И. Комплексный контроль и управление в спорте: теоретико-методические, технические и информационные аспекты / А. И. Федоров, С. Б. Шарманова, О. А. Сиротин // Теория и практика физической культуры. – 1997. - № 9. - С. 25-26, 39-40.

143. Филимонов, В. И. Бокс и кикбоксинг. Обучение и тренировка : учебно-методическое пособие / В. И. Филимонов. – Москва : ИСАН, 2012. – 528 с.

144. Филимонов, В. И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования / В. И. Филимонов. – Москва : ИНСАН, 2001. – 396 с.

145. Филимонов, В. И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка: монография / В. И. Филимонов. – Москва : ИСАН, 2000. - 432 с.

146. Фомин, Л. М. Методы психологического контроля в процессе подготовки спортсменов к соревнованиям / Л. М. Фомин, В. П. Буевич // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 7. – С. 44-45.

147. Филимонов, В. И. Особенности формирования ударных движений у боксеров : методические рекомендации / В. И. Филимонов, З. М. Хусяйнов, А. И. Гаракян. – Москва, 1988. - 24 с.

148. Филимонов, В. И. Педагогическая система физической подготовки боксеров : автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук / В. И. Филимонов. – Москва, 2003. – 30 с.

149. Филимонов, В. И. Современная система подготовки боксеров / В. И. Филимонов. – Москва : ИСАН, 2009. – 480 с.

150. Филимонов, В. И. Теория и методика бокса / В. И. Филимонов. – Москва : ИСАН, 2006. – 584 с.

151. Фролов, О. П. Некоторые технико-тактические особенности эффективных ударов в боксе / О. П. Фролов, В. Е. Котешев, А. Ф. Засухин // Бокс. Ежегодник. – Москва : Физкультура и спорт, 1984. - С. 35-36.

152. Харлампиев, А. Г. Бокс – благородное искусство самозащиты / А. Г. Харлампиев, А. Ф. Гетье, К. В. Градополов. – Москва : ФАИР-ПРЕСС, 2007. - 512 с.

153. Хамда, М. Индивидуализация общей и специальной силовой подготовки боксеров высокой квалификации на предсоревновательном этапе : диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / М. Хамда. – Москва, 1999. - 176 c.

154. Хасин, Л. А. Компьютерное планирование спортивной тренировки - теоретические подходы / Л. А. Хасин // Информационные технологии и технические средства обучения и тренировки в сфере физической культуры и спорта : материалы Всероссийской научной конференции. – Малаховка : НИИТ МГАФК, 2004. - С 23-28.

155. Хасин, Л. А. Экспертные системы для планирования спортивной тренировки: теоретико-методические подходы и перспективы развития / Л. А. Хасин // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 2. - С. 43-47.

156. Хусяйнов, З. М. Тренировка нокаутирующего удара у боксеров высокой квалификации / З. М. Хусяйнов. – Москва : МЭИ, 1995. – 250 с.

157. Хусяйнов, З. М. Формирование ударных движений с учетом скоростно-силовых особенностей боксеров-юношей : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / З. М. Хусяйнов. - Москва, 1983. - 196 с.

158. Хусяйнов, З. М. Методика тренировки акцентированных ударов на предсоревновательном этапе подготовки / З. М. Хусяйнов, О. В. Меньшиков, А. И. Гаракян // Тактика спортивных единоборств : сборник научно-методических статей / Под общ. ред. О.Б. Малкова. - Москва, 2002. - Вып. 2. - С. 87-91.

159. Худадов, Н. А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Н. А. Худадов. – Москва, 1997. – 150 с.

160. Цагарелли, Ю. А. Системная психологическая диагностика на приборе «Активациометр» / Ю. А. Цагарелли. – Казань, 2004. - 250 с.

161. Черкесов, Ю. Т. Проблемы и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с объектами управляемой предметной среды : диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук в виде научного доклада / Ю. Т. Черкесов. - Москва, 1993. - 62 с.

162. Черкесов Т. Ю. Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Т. Ю. Черкесов. – Нальчик, 2001. - 26 с.

163. Шемуратов, Ф. А. Место тренажеров линии «heyvus» среди технических средств системы подготовки спортсменов / Ф. А. Шемуратов, Д. Ф. Шемуратов, Ш. Р. Зайнуллин, Р. А. Акмалетдинов. – Текст: электронный // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2008. - № 7. – С. 85-89. - URL: http://www.kamgifk/magazin/journal.htm (дата обращения: 11.11.2020).

164. Шестаков, М. П. «АКСОН» интеллектуальная компьютерная система планирования физической подготовки легкоатлетов / М. П. Шестаков, В. М. Зубков // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 8. - С. 35-38.

165. Шестаков, М. П. Управление технической подготовкой спортсменов с использованием моделирования / М. П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 3. - С. 51 - 54.

166. Ширяев, А. Г. Бокс учителю и ученику / А. Г. Ширяев. – Санкт-Петербург : Шитон, 2002. - 190 с.

167. Шишов, В. А. Формирование ритмо-темповой структуры атакующих действий квалифицированных боксеров : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. А. Шишов. – Волгоград, 2000. - С. 56-89.

168. Шустин, Б. Н. Моделирование в спорте высших достижений / Б. Н. Шустин. – Москва : РГАФК, 1995. - 103 с.

169. Щитов, В. К. Бокс. Основы техники бокса / В.К. Щитов. – Ростов на Дону : Феникс, 2007. - 234 с.

170. Щитов, В. К. Бокс: Эффективная система тренировок / В.К. Щитов. – Москва : ФАИР-ПРЕСС, 2004. - 472 с.

171. Шулика, Ю. А. Бокс. Теория и методика / Ю. А. Шулика, А. А. Лавров, С. М. Ахметов, В. А. Таймазов. – Москва : Советский спорт, 2007. – 767 с.

172. Эбзеев, М. М. Специальная силовая подготовка армрестлингистов высокого класса с использованием машины безынерционного управляющего воздействия : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / М. М. Эбзеев. – Майкоп, 1999. - 135 с.

173. Энока, Р. М. Основы кинезиологии / Р. М. Энока. – Киев: Олимпийская литература, 2000. - 400 с.

174. Юшкевич, Т. П. Тренажёры в спорте / Т. П. Юшкевич, В. Е. Васюк, В. А. Буланов. – Москва : Физкультура и спорт, 1989. - 320 с.

175. Якупов, А. М. Некоторые аспекты формирования удара в боксе / А. М. Якупов, М. Ю. Степанов. – Текст : электронный // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2014. – № 2 (31). – C. 160-164. - URL: http://www.kamgifk/magazin/journal.htm (дата обращения: 11.11.2020).

176. Якупов, А. М. Контрольно-измерительный тренажер (КИТ-70) для развития мощности и эффективности мышечного сокращения /М.Ю. Степанов, А. М. Якупов // «Проблемы подготовки квалифицированных спортсменов в условиях вуза»: материалы Всероссийской научно-практической конференции. – Екатеринбург : Уральский юридический институт МВД России в печати, 2013. - С. 131-133.

177. Якупов, А. М. Методика формирования ударных действий в боксе / М. Ю. Степанов, А. М. Якупов // Теория и практика физической культуры. – 2014. – № 9. – C. 77-79.

178. Якупов, А. М. Анализ корреляционных взаимосвязей упражнений формирующих ударные действия у юных боксеров / М. Ю. Степанов, А. М. Якупов // Современные направления и образовательные технологии физической подготовки и спорта в профессиональной деятельности силовых ведомств: сборник научных статей Всероссийской научно-практической конференции. – Пермь : ПВИ ВВ МВД России, 2014. - С. 369-375.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложения 1

Практические рекомендации по использованию тренажера Бизон-1 (изобретатель тренажера Николай Сотский утверждает, что количество упражнений с Бизон-1 превышает 100 000):

1. Положение тренажера (в зависимости от положения тренажера, прорабатываются разные мышцы). Соответственно, если вы меняете положение – это уже будет другое упражнение. Исходное положение может быть, например, перед собой, над головой, за спиной, с правого бока, с левого бока. Помимо этого могут быть различные уровни исходного положения тренажера. Например, над головой, на уровне головы, на уровне груди, на уровне поясницы.

2. Плоскости движения тренажера Сотского: горизонтальная, вертикальная и круговые

3. Способы захвата рукояток: ладони вниз, ладони вверх, разноименный, пальцы на рукоятках, пальцы на тренажере.

Благодаря вариативности этих моментов можно достигнуть такого количества упражнений. Естественно никто никогда при всем его желании не сможет и не будет выполнять даже 1% от всего этого многообразия упражнений. Благодаря такому количеству упражнений, каждый может выбрать те упражнения, которые больше всего нравятся и подходят.

В своих тренировках можно использовать максимум 50-60 упражнений, которых вполне достаточно для достижения поставленных целей.

Приложения 2

Практические рекомендации по использованию тренажера BOSU (Упражнения с BOSU улучшают двигательные навыки, укрепляют вестибулярный аппарат, развивают силу, ловкость и гибкость, улучшают осанку):

1. ПРИСЕДАНИЯ НА BOSU

Исходное положение: стоя на полусфере, стопы на ширине таза, колени слегка согнуты, мышцы живота в напряжении, спина прямая, руки на поясе.

Упражнение: вдохните, согните колени, отводя таз назад, как будто вы пытаетесь сесть на стул, на выдох вернитесь в исходное положение.

Для усложнения упражнения отрывайте правую ногу вверх и, оставляя ее согнутой на весу, удерживайте баланс 3-5 с. Повторите упражнение 8-12 раз.

2. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ

Исходное положение: стоя на полусфере, стопы на ширине таза, колени слегка согнуты, корпус в наклоне, спина прямая, руки на поясе.

Упражнение: вдохните, выпрямите правую руку вверх, слегка сгибая в локтевом суставе, а левую отведите назад, сохраняя спину прямой и сводя лопатки к центру, на выдохе - смена рук. Повторите упражнение 12-16 раз.

3. УКРЕПЛЕНИЕ ПРЯМОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА

Исходное положение: разверните полусферу куполом вниз, поставьте руки на основание полусферы шире плеч, соедините стопы, колени вместе и подтяните живот, спина прямая.

Упражнение: сохраняя спину прямой, на выдохе согните ноги в коленном суставе, касаясь пола слегка, на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 12-16 раз.

4. УПРАЖНЕНИЕ НА БАЛАНС

Исходное положение: упор стоя на коленях, руки на ширине плеч, спина прямая, мышцы живота в напряжении.

Упражнение: сохраняя баланс, на выдохе отведите правую ногу назад. В этом положении задержитесь 3-5 с. Для усложнения упражнения попробуйте отвести руку вверх. Повторите упражнение 12-16 раз.

5. УПРАЖНЕНИЕ «ОТЖИМАНИЯ»

Исходное положение: упор лежа, колени согнуты на вершине полусферы, руки на ширине плеч, спина прямая, мышцы живота напряжены.

Упражнение: вдохните, согните руки в локтях, спина прямая, коснитесь грудной клеткой пола, на выдохе выпрямите руки, возвращаясь в исходное положение. Следите, чтобы таз опускался вместе с корпусом и спина не прогибалась. Повторите упражнение 8-12 раз.

6. БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ, ЛЕЖА НА БОСУ.

Боком ложимся на босу, ноги, скрестив, упираем в стену, руки сцепляем за головой. Расслабленно опускаемся вниз, почти касаясь головой пола и растягивая мышцы туловища, а затем, на выдохе, поднимаемся вверх, стараясь дотянуться локтем к бедру или колену. Выполняя это упражнение очень важно не упасть с мяча вперед или назад, все время следим за балансом. Повторите упражнение 12-25 раз.

7. БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА НА ПОЛУ.

Ложимся также боком, но уже на коврик, упираемся предплечьем на босу, и поднимаем корпус вверх, отрывая таз на выдохе от пола до образования прямой линии туловища и ног, сокращая тем самым все свои боковые мышцы. Повторите упражнение от 12 до 25 раз.

8. ПОПЕРЕМЕННОЕ КРЕСТООБРАЗНОЕ СКРУЧИВАНИЕ НА БОСУ.

Ложимся также на полусферу, как и в предыдущем упражнении. Левая нога стоит на полу. Затем одновременно подтягиваем к себе правую ногу и левый локоть в перекрестном направлении. И то же самое делаем с левой ногой и правой рукой. Количество повторений- 12-25 раз.

Аналогичные упражнения можно выполнять на фитболе, который дает большую плоскость опоры. И, соответственно, на нем больше растягиваются мышцы и за счет неустойчивости поверхности происходит дополнительная загрузка мелких мышц-стабилизаторов. Можно увеличить нагрузку выполняя это упражнение с руками, вытянутыми над головой, в так называемую позу супермена. А также, если есть желание, используйте утяжеления.

9. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОСЫХ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА.

Мы принимаем на полу упор на руках, ноги находятся на фитболе. Туловище с ногами составляет прямую линию и находится на весу. Отрываем правую ногу от фитбола и заводим ее вниз, под туловище. Замираем на мгновение, затем возвращаем ногу назад в исходную позицию на фитболе. Также выполняем упражнение 12-25 раз.

Обычное скручивание, когда мы ложимся поясницей на фитбол, затем отрываем спину и поднимаем его вверх с уклоном то к левому, то к правому бедру. Дойдя до верхней позиции, фиксируемся в ней на пару секунд, затем возвращаемся в исходное положение. На следующем подъеме меняем диагональ на противоположную. Делаем так от 15 до 25 повторений в каждом направлении. Утяжелителем может служить амортизатор, зацепленный за какую-то опору. Натягиваем амортизатор за ручки, держа руки у головы, и начинаем скручиваться. Растягиваясь, он создает сопротивления. Также во время выполнения этого упражнения можно использовать манжеты, бутылки с водой или гантели.

Можем предложить вам для разнообразия еще одно очень интересное комбинированное упражнение.

Ложимся на спину на пол, руки вытянуты над головой. Зажимаем ногами любой мяч (можно и наш фитбол) и складываемся в ту самую книжку, о которой мы говорили выше. Затем забираем мяч из ног в руки, опускаемся спиной вниз, но, не касаясь пола, снова поднимаемся вверх. Возвращаем мяч назад, зажимаем его в ногах и возвращаем ноги в исходное положение. Все действие во время выполнения этого упражнения происходит на весу. Количество повторений от 10 до 20. В процессе повышения уровня тренированности можно использовать набивной мяч или манжеты-утяжелители на ноги.

10. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ВИСЕ.

Если у вас в доме есть шведская стенка, турник или рядом находится уличный тренажерный комплекс или зал, вы легко справитесь и с этими упражнениями.

Обычно со шведской стенкой или турником мы связываем подъемы ног. Когда мы говорим о подъеме ног из положения виса, бытует ошибочное мнение, что работает только нижняя часть брюшного пресса. Но, когда мы опускаем ноги вниз - растягивается-то весь пресс. А это тоже работа. Вы наверняка замечали - тяжело подниматься в гору, но не менее тяжело с горы спускаться. В это время работают совершенно другие мышцы.

Очень хороши упражнения из положения виса на турнике. Во-первых, мы добиваемся декомпрессии позвоночника - в этом положении он весь вытягивается. Но кому-то, может быть, тяжело просто держать свой вес на руках. Поэтому нужно начинать с простого подтягивания колен вверх. И постепенно переходить к подъему ног до уровня 90 градусов, а затем и к перекладине - на 180 градусов. Повторять можно от 10 до 30 раз.

В этом упражнении можно использовать и варианты боковых подъемов ног, чуть накреняя тренажерный комплекс то в одну, другую стону. Или попеременный подъем ног. Можно и подержать уголок в статическом положении.

11. КРУГОВЫЕ МАХИ НОГАМИ.

Тоже очень хорошее упражнение, выполняемое в полустатике. Повиснув на турнике, мы выполняем двумя ногами полукруг влево, а затем вправо. Ноги не болтаются, а находятся в состоянии напряжения. Таким образом, мы воздействуем и на мышцы брюшного пресса, и на боковые мышцы спины.

Есть ряд упражнений для выполнения в парах.

Приложение 3

Дата добавления: 2021-11-30; просмотров: 62; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 4 5 6 7 8 91011 12 13 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!