Регистрация и анализ пульсовых данных на уроке (пульсометрия)

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 5

Частота сердечных сокращений является важным показателем воздействия физической нагрузки на организм учащегося. Этот показатель подсчитывается через равные промежутки времени в конце каждой 4-й мин. (3-5) в течение 10 секунд и показатели заносятся в протокол.

Величины ЧСС в пересчете за минуту заносятся в систему координат (ЧСС по вертикальной оси, время в мин по горизонтальной оси). Если использовать инструментальные методы, например, применение портативных радиорегистраторов ЧСС, то кривая на графике будет более достоверна и информативна.

Практиканту необходимо выполнить анализ полученной кривой, а именно, проанализировать изменения ЧСС в соответствии с выбором учителем средств и методов физической культуры для решения поставленных на уроке задач. На контрольных уроках и уроках изучения нового материала анализировать данные ЧСС не следует. При анализе пульсовой кривой прежде всего оценивается общий ход сглаженной (аппроксимированной) кривой, т.е. насколько она повторяет закономерности изменения физической работоспособности. Далее дается характеристика абсолютных величин ЧСС, особенно наивысших и наименьших с учетом пола, возраста учащегося и характера нагрузки: положения тела, выраженности статического компонента, эмоциональной окраски. В конце анализа по данным протокола подсчитывается средняя величина ЧСС за урок и средняя за время выполнения физических упражнений. Такой подсчет будет сделать легче, если изначально при регистрации ЧСС в протоколе цифры, полученные во время упражнения или тотчас после его выполнения, будут выделены. Анализ ЧСС завершается кратким выводом о соответствии физической нагрузки типу и задачам урока, о достаточной, чрезмерной или недостаточной нагрузке.

Протокол пульсометрии урока физической культуры № ________

Проводимого (Ф.И.О. проводящего урок)___________________________________

МБОУ СОШ №_________ класс_______ дата______ Количество учащихся__________

Раздел учебной программы ________________________________________

Тема: ___________________________________________________________

Задачи урока:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

Наблюдение велось за ____________________________

(Ф.И.)

Наименование действий, предшествующих подсчету пульса	время измерения (мин.)	Частота пульса	Примечание
за 10 с.	за 1 мин.

График регистрации пульсовых данных

ЧСС,

уд/мин

₁₈₀

₁₇₀

₁₆₀

₁₅₀

₁₄₀

₁₃₀

₁₂₀

₁₁₀

₁₀₀

₉₀

₈₀

Время, мин

На основе данных вычерчивается график ЧСС урока.

Краткий анализ, выводы по уроку:

- Сколько пиков имеет нагрузка в течение всего урока.

- Характеристика, анализ нагрузки во время подготовительной части, соответствие решаемым задачам, возрасту, уровню подготовленности, соблюдение принципа постепенности.

- Характеристика, анализ нагрузки во время основной части, соответствие решаемым задачам, возрасту, уровню подготовленности, с чем связано повышение и снижение нагрузки, соответствие методам, в какой зоне интенсивности выполнялась основная нагрузка.

- Характеристика, анализ нагрузки во время заключительной части, соответствие решаемым задачам, возрасту.

- Средняя величина нагрузки за урок, общие выводы по нагрузке, рекомендации.

- В выводах дается оценка объема и интенсивности физических нагрузок в период реализации задач урока и предложения по устранению выявленных проблем.

Протокол пульсометрии составил студент_________________________________

(Ф.И.О.)

Рекомендуемая литература

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 – 11 классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2008.

2. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2011.

3. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2011.

4. Матвеев А.П. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2011.

5. Матвеев А.П. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2012.

6. Справочник учителя физической культуры / П.А. Киселев, С.Б. Киселева. – Волгоград: Учитель, 2008.

7. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. уч. заведений / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. – М.: Изд. центр «Академия», 2004.

8. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.

Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 141; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 45

Мы поможем в написании ваших работ!