Методика совершенствования индивидуальной манеры ведения боя в специально-подготовительных упражнениях и обусловленных учебных заданиях.
Специфическими средствами и методами тактической подготовки служат тактические формы выполнения специально подготовительных и соревновательных упражнений, так называемые тактические упражнения (спец.метод- тренировка с реальным или условным противником ).
В зависимости от этапов подготовки тактические упражнения используются в облегченных условиях; в условиях, максимально приближенных к соревновательным.
В.С. Келлер (1986) рекомендует методы, основанные на использовании специальных организационно-методических приемов, позволяющих моделировать тактику действий, характерную для единоборств:
e) тренировку без противника;
f) тренировку с условным противником;
g) тренировку с партнером;
h) тренировку с противником.
Метод тренировки без противника применяется для овладения основами технико-тактических действий, обучения активному и сознательному их анализу. Специфическими средствами в этом случае являются основные положения и движения, передвижения, имитационные упражнения, различные их сочетания.
Метод тренировки с условным противником предполагает использование вспомогательных снарядов и приспособлений:
e) мишеней;
f) манекенов;
g) различных тренажерных устройств;
h) моделей противника с программным управлением и тому подобное.
Это позволяет отрабатывать дистанционные, временные, ритмические характеристики действий, развивать и совершенствовать зрительно-двигательные и кинестетические ощущения. Данный метод может успешно применяться для развития специфических качеств и при моделировании соревновательной деятельности.
|
|
Метод тренировки с партнером – основной для овладения тактикой действий. Партнер в данном случае является активным помощником. Основные средства при использовании этого метода: парные и групповые упражнения, которые отличаются большим разнообразием и направлены преимущественно на совершенствование тактики.
Метод тренировки с противником применяется для детальной отработки тактики действий, тактического совершенствования с учетом индивидуальных особенностей спортсменов, воспитания умения использовать свои возможности в различных тактических ситуациях, создаваемых противником. Этот метод позволяет совершенствовать тактику действий в условиях информационного и временного дефицита для решения тактических задач, пространственно-временной неопределенности, быстро изменяющихся ситуаций. Такие условия создают определенный эмоциональный фон и высокую напряженность, характерные для деятельности в условиях соревнований.
(на примере совершенствования контратакующей манеры)
|
|
Чтобы спортсмен успел выбрать наиболее рациональные ответные действия, необходимо быстро распознавать назревающую ситуацию, предвидеть изменение тактической обстановки в ближайшем будущем, заранее знать стандартные ситуации боя и иметь хорошо разученные готовые ответы на эти ситуации; иметь высокий уровень развития специфических качеств: скорости реакции выбора при положительном и тормозном дифференцировании, чувства времени, дистанции и пр.
Эти положения предопределяют следующую последовательность обучения контратакующим действиям:
1. Обучение ответам на типовые ситуации.
2. Изучение типовых ситуаций в более сложных условиях и выделение в них как предсигналов, так и типовых связок, наиболее частых повторов в сложных действиях. Обучение распознаванию типовых действий (ситуаций) в усложненной обстановке условных 'и вольных боев. Развитие умения наблюдать за действиями противника, предугадывать последующие действия по предсигналам, повторам, типовым связкам.
3. Разучивание соответствующих каждой конкретной ситуации ответов
контратакующими действиями. Развитие чувства времени, точности мышечно-двигательных дифференцировок и чувства дистанции.
|
|
4. Обучение вызову противника на определенное действие с последующим заранее подготовленным контрдействием.
Такая последовательность обучения контратакующим действиям позволяет совершенствовать процесс обучения и рационально включить специальные упражнения в типовую схему тренировочных занятий.
2. Методика обучения тактике ведения спортивного рукопашного поединка.
Важным методическим положением способствующим формированию совершенного, стабильного и вариативного технического мастерства спортсменов, позволяющего эффективно действовать в экстремальных соревновательных ситуациях, является использование в тренировочном процессе методов усложнения условий выполнения приемов, деятельности при различных состояниях организма, затрудняющих выполнение действий.
Способы усложнения условий выполнения приемов и действий:
- усложнение и расширение вариантов исходных, промежуточных и конечных положений, подготовительных действий;
- ограничение или расширение пространственных границ выполнения приемов и действий;
-ограничение временных отрезков действий;
- усложнение условий ориентирования в пространстве и времени;
|
|
-выполнение приемов и действий в непривычных условиях (покров площадки, форма, масса, время суток, климатические условия и т.д.);
- различные варианты сопротивления условного противника;
-неадекватные реагирования партнеров ит.д.;
В процессе технического совершенствования особое внимание должно быть обращено на зависимость технике двигательных действий от уровня развития психомоторных функций, непосредственно участвующих в саморегуляции движений. Точное управление пространственными, временными и динамическими параметрами движений взаимосвязано с соответствующими проявлениями психомоторики- специализированными восприятиями, простыми, сложными и антиципирующими реакциями.
Совершенствование быстроты решения тактической задачи осуществляется преимущественно за счет улучшения способности к эвристическому автоматизированному поиску. Важным является развитие способности к пространственному и временному предвосхищению ситуации еще до начала ее развертывания.
С ростом спортивной квалификации приобретается способность к точной временной и пространственной экстраполяции технико-тактических действий.
Тактическое мышление развивается в упражнениях при выполнении которых ставится задача наблюдать и находить тактическую сущность в жестах, движениях, действиях, намерениях, состоянии противника. Совершенствование тактического мышления служит концентрация внимания и сознания спортсмена на поиски эффективных способов борьбы за победу. Основными специфическими методами развития тактического мышления являются: метод тренировки с противником, метод тренировки с условным противником.
Упражнения на специальных снарядах, тренажерных устройствах, индивидуальные уроки с тренером, тренировочные и соревновательные поединки служат основными средствами для совершенствования тактического мышления.
Уровень тактической подготовленности спортсменов зависит от овладения ими средствами спортивной тактики (техническими приемами и способами их выполнения), ее видами (наступательной, оборонительной, контратакующей) и формами (индивидуальной, групповой, командной).
В структуре тактической подготовленности следует выделять понятия:
-тактические знания, совокупность представлений о средствах, видах и формах спортивной тактики и особенностях их применения в тренировочной деятельности;
-тактические умения, форма проявления сознания спортсмена отражающая его действияна основе тактических знаний;
-тактические навыки, это заученные тактические действия, комбинации индивидуальных или командных действий;
-тактическое мышление, это мышление спортсмена в процессе спортивной деятельности в условиях дефицита времени и психического напряжения и непосредственно направленное на решение конкретных тактических задач.
Структура тактической подготовленности вытекает из характера стратегических задач, определяющих основные направления спортивной борьбы.
При разработке тактического плана нужно учитывать технико-тактические и функциональные возможности спортсмена, психологическую подготовленность, ход спортивной борьбы и т.д.
Основной составной частью тактической подготовленности является выбор рациональной тактической схемы и ее использование независимо от действий основных конкурентов.
Сложность тактических действий в единоборствах определяется возникающими затруднениями восприятия ситуации, принятия решений и их реализации из-за большого разнообразия и частой смены соревновательных ситуаций, дефицита времени, ограниченности пространства, недостаточности информации и т.д.
Тактическое мастерство спортсмена теснейшим образом связано с уровнем его технической, физической и психологической подготовленности.
Овладение тактическими действиями связано с расширением количества используемых средств и способов, развитием умений применять один прием для решения различных тактических задач и разных приемов.
Тактическую сущность действий осваивают одновременно с овладением техникой приемов.
Освоение сущности возможных тактических ситуаций предусматривает изучение типичных ситуаций и особенностей поведения в каждой из них, а также подготовку к ведению соревновательной борьбы с различными противниками.
Для овладения тактикой действий может использоваться вся совокупность словесных, наглядных и практических средств и методов подготовки. В основе практических методов лежит принцип моделирования деятельности спортсмена в соревнованиях. В единоборствах это спец. методы: тренировка без противника, тренировка с условным противником, тренировка с партнером, тренировка с противником.
В качестве тренировочных средств используются упражнения в обусловленных ситуациях, в которых спортсмен, исполняющий роль противника, действует в пределах четко обозначенных задач, поставленных тренером; фрагменты отдельных соревновательных ситуаций и т.д.
Дата добавления: 2018-09-23; просмотров: 370; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!