Задание A4 . Какие беговые дистанции не входят в программу Олимпийских игр?
Варианты:
| 1) | 200м, 100м |
| 2) | 400м, 800м |
| 3) | 1,500м, 3000м |
| 4) | 500м, 1000м |
Задание A5 . Грамотный прыгун в длину хорошо знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
Варианты:
| 1) | рулеткой |
| 2) | "на глазок" |
| 3) | беговым шагом |
| 4) | ступнями |
Задание A6 . Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется "зона передачи" длиной:
Варианты:
| 1) | 10 м |
| 2) | 15 м |
| 3) | 30 м |
| 4) | 20 м |
Задание A7 . Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 метров?
Варианты:
| 1) | предупреждается |
| 2) | ставится на 1 метр позади всех стартующих |
| 3) | бежит вне зачета |
| 4) | снимается с соревнований |
Задание A8 . Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала Нина Ромашкова - Пономарева. Какой это был вид легкой атлетики?
Варианты:
| 1) | бег на 800 метров |
| 2) | прыжок в высоту с шестом |
| 3) | прыжок в длину с разбега |
| 4) | метание диска |
Задание A9 . Стипль-чез - это вид бега, который проводится:
Варианты:
| 1) | в естественных условиях |
| 2) | на беговой дорожке стадиона с однотипными барьерами |
| 3) | на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой |
| 4) | по улицам города |
Задание A10 . В каком году возникла легкая атлетика в России?
Варианты:
| 1) | в 1912 году |
| 2) | в 1888 году |
| 3) | в 1896 году |
| 4) | в 1900 году |
|
|
|
Задание A11 . Вес мяча для метания равен:
Варианты:
| 1) | 50 гр. |
| 2) | 200 гр. |
| 3) | 90 гр. |
| 4) | 150 гр. |
Задание A12 .Наиболее выгодным в легкой атлетики считается начало бега на спринтарские дистанции с:
Варианты:
| 1) | низкого старта |
| 2) | высокого старта |
| 3) | полунизкого старта |
| 4) | положения упор присев |
Задание A13 .Результат в прыжках в высоту на 70-80 % зависит от:
Варианты:
| 1) | направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна |
| 2) | координации движений прыгуна |
| 3) | угла разбега |
| 4) | способа прыжка |
Задание A14 .Отсутствие разминки перед соревнованиями чаще всего приводит к :
Варианты:
| 1) | экономии сил |
| 2) | улучшению спортивного результата |
| 3) | отсутствию психологического напряжения |
| 4) | травмам |
Задание A15 .Кокова ширина беговой дорожки на стадионе?
Варианты:
| 1) | 125 см |
| 2) | 100 см |
| 3) | 90 см |
| 4) | 105 см |
Задание A16 .В скольких видах многоборья принимают участие женщины в легкой атлетики?
Варианты:
| 1) | 10 |
| 2) | 9 |
| 3) | 7 |
| 4) | 5 |
Задание A17 .Длина первой дорожки стандартного легкоатлетического стадиона равна:
Варианты:
| 1) | 200 метров |
| 2) | 600 метров |
| 3) | 400 метров |
| 4) | 500 метров |
|
|
|
Задание A18 .Если при метании снаряд (мяч, граната, копье) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований:
Варианты:
| 1) | результат засчитывается |
| 2) | разрешается дополнительный бросок |
| 3) | попытка засчитывается, а результат нет |
| 4) | спортсмену делается предупреждение, за 2 нарушение - дисквалификация |
Задание A19 .Бег на короткую дистанцию развивает:
Варианты:
| 1) | гибкость |
| 2) | силу |
| 3) | быстроту |
| 4) | выносливость |
Задание A20 .Чему равен марафонский бег?
Варианты:
| 1) | 50 км |
| 2) | 42 км |
| 3) | 42 км 195 м |
| 4) | 50 км 195 м |
Задание A21 Эстафетный бег бывает:
Варианты:
| 1) | 4х100м, 4х400м |
| 2) | 4х300м, 4х500м |
| 3) | 4х100м, 4х200м |
| 4) | 2х100м, 2х400м |
Задание B1
В легкой атлетики снаряд, метание которого выполняется после "скачка", называется:
Задание B2
Как называется вид легкой атлетики, включающий в себя несколько легкоатлетических видов?
_______________________________________________________________________
Задание S1 сопоставь:
Варианты:
| 1) | спринт |
| 2) | стаерский бег |
| 3) | стипль-чез |
| 4) | фосбери флоп |
Соответствие:
| 1) | бег на короткую дистанцию |
| 2) | бег на средние дистанции |
| 3) | бег по беговой дорожке с барьерами и ямой с водой |
| 4) | способ прыжка в высоту |
Тема №24: Развитие силы и силовой выносливости
|
|
|
Цель: Самостоятельно изучить методику развития силовых способностей и их значение в физическом развитии человека.
Выполнение самостоятельной работы способствует формированию общих компетенций:
ОК 2.: Обучающийся сможет правильно организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество;
ОК 3. Обучающийся сможет принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
Методические указания: Самостоятельно подготовить реферат на тему « развитие силы и силовой выносливости»
Предложенный реферат должен соответствовать следующей структуре:
1. Вступление (цель написания, главная роль физических упражнений в в профилактике заболеваний).
2. Основная часть
3. Заключение
4. Список используемой литературы.
5. Приложение (иллюстрации)
Требования к реферату:
- объем 10-15 печатных листов;
- обязательно наличие титульного листа с названием темы, учебного заведения, автора (ФИО), группа.
|
|
|
Работа над рефератом предполагает самостоятельный поиск информации по выбранной теме. Рекомендуется использовать не менее 3-х источников информации. В поиске использованной литературы следует приводить ту литературу, которую обучающиеся изучили сами.
Подготовленный и распечатанный реферат сдается преподавателю, предварительно раскрыв подробно тему реферата (устно) и ответив на вопросы преподавателя.
Порядок выполнения задания:
- собирает и изучает литературу по теме;
- выделяет основные понятия;
- вводит в текст дополнительные данные, характеризующие объект изучения;
- оформляет доклад письменно
- сдаёт на контроль преподавателю и озвучивает в установленный срок.
- знает и хорошо ориентируется в теме реферата;
- устно передает содержание реферата, раскрывает тему
- готов дискутировать и отвечать на вопросы преподавателя по данной теме.
Вопросы для самоконтроля :
1. Сила как физическое качество человека.
2. Структура развития силовых способностей человека.
3. Методика развития силовых способностей.
4. Раскрыть понятие силовой выносливости организма.
5. Методика развития силовой- выносливости.
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 35; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!