Наслаждение вообще ключ от всех дверей-проблем.
В фазе без воображения ты просто ощущаешь окружение и тело в здесь и сейчас и развиваешь чистое ощущение блаженства в теле.
При том оно может распространиться и повсюду вокруг. Как по реальным объектам, так и по воображаемым.
У первого способа есть минус в том, что есть риск натолкнуться на болезненные образы, что затруднит практику.
Во втором способе такого риска нет. Но может не хватать некоторых красок.
*
Перед практикой АС и во время неё полезно полнее осознать, что существует безчисленное количество модусов, видов кайфа, вкусов, форм наслаждения.
И что прямо сейчас ты можешь обнаружить нечто новое, восхитительное и лучшее, чем когда либо находил, чувствовал, ощущал.
Отправляйся в плавание с ощущением себя первооткрывателем. Искателем сокровищ счастья, блаженства.
Старайся найти нечто новое.
Старайся войти в абсолютное счастье.
*
Можно не только увеличивать приятные ощущения настроем, но и уменьшать неприятные.
*
Страстное желание счастья улучшает практику АС.
Если представлять себе абсолютное счастье живо, ярко и стремиться к нему.
* * *
Осознание источника эмоций, органа эмоций
Итак, я утверждаю, что уровень счастья можно повысить по своему желанию.
И начать здесь нужно с осознания самого процесса создания счастья в себе, с осознания творения эмоций и самого органа творящего эмоции.
|
|
|
Я особо отмечу - нужно именно ОСОЗНАНИЕ.
И почему осознание так необходимо.
Попробуйте сейчас сделать глубокий вдох и выдох.
Для выполнения этой перемены, этого действия вы переключили внимание с текста на процесс дыхания.
Что вы сделали? Вы ОСОЗНАЛИ процесс дыхания.
Без этого осознания вы не смогли бы внести перемены в процесс дыхания.
И так во всём. Прежде чем внести перемены во что-то мы должны это что-то осознать.
Вы не можете управлять движениями тела если не осознаёте тело.
Вы не можете управлять мыслями, если не осознаёте мысли.
И почему с эмоциями должно быть иначе?
Для управления эмоциями вы должны ясно осознавать эмоции.
Переключить внимание именно на поток эмоций. И на исток эмоций.
Где в мозге находится центр управления лёгкими?
Большинство людей не знают, где этот центр в мозге, что не мешает им управлять дыханием.
Так и здесь. Нам не обязательно знать анатомию мозга для управления его центрами и для управления психическими процессами.
При том сам контроль и его полноценность никак не пострадают.
Работая над эмоциями мы должны прежде всего осознать эмоциональный орган в себе.
Только после этого возможен будет контроль этого органа.
|
|
|
Но далеко не все осознают его. Наша первичная задача осознать его.
Это первый шаг к контролю над эмоциями.
Осознав его ясно вы сможете увеличивать уровень радости так же, как увеличиваете объём вдыхаемого воздуху, просто сделав более глубокий вдох.
Итак, просто сядьте в покое и наблюдайте эмоции.
Заметив возникающие эмоции постарайтесь увидеть их источник в себе.
Определив источник эмоций просто наблюдайте его. Фиксируйте внимание на нём.
Когда это хорошо получается, то попробуйте создать им определённую работу.
Например создайте радость. Направьте больше энергии в отдел радости в этом органе эмоций.
Когда орган эмоциональный осознан, тогда им можно управлять, так же как умом или функциями тела.
И тут важно осознать ещё один крайне важный орган. Это сам внутренний контролёр, управляющий.
Некий менеджер процессов.
Именно благодаря ему вы можете по своему желанию менять ритм и глубину дыхания, говорить слова по заранее продуманному плану, по тексту. И можете делать любые преднамеренные действия.
Представьте какой была бы ваша жизнь если бы этого органа не было.
Вы бы при всём желании не смогли бы намеренно управлять руками, речью, дыханием.
|
|
|
Большинство людей не могут управлять ритмом сердца.
Это всё ещё функция слабо контролируемая. Хотя возможность её контроля существует.
Но без внутреннего управляющего все способности и функции были бы столь же автоматическими как и биение сердца.
Тогда сама эта книга не имела бы смысла. Вы бы не смогли ничего выполнить по ней. Даже прочесть её по своей воле не смогли бы.
Из этого ясно насколько управляющий орган важен.
В нашем деле он просто основа.
Именно он может вмешаться в автоматизм и изменить функции психики/тела по своему усмотрению.
Что это означает для счастья?
То, что даже если вы имеете автоматически низкий уровень счастья, вы всё же можете вмешаться в этот автоматизм и перенастроить его и ощущать большее счастье, радость, благополучие и что захотите.
Теперь, для осознания этого органа лучше попробуйте его в действии.
Например повторите слово "счастье" 3 раза.
Вот поток мыслей тёк своим автоматическим ходом. Но вы вмешались и задали ему новую задачу и ум её исполнил.
И как вы смогли по своему желанию создать слово, так же вы можете по своему желанию создать эмоцию. И повторить её любое количество раз. И как ничто не мешает вам повторить 1000 раз слово "радость", так ничто вам не мешает повторить в себе эмоцию "радость" 1000 раз.
|
|
|
Но почему люди этого обычно не делают?
Ну так и слово "радость" обычно люди не повторяют.
И далеко не все осознают саму эту возможность. И не знают, что эмоциями можно управлять так же как и речью и поведением.
Но одно ясно - люди будущего будут ценить умение управлять эмоциями так же, как сейчас ценится умение управлять телом.
Человек не умеющий управлять эмоциями подобен человеку которого ноги сами несут куда им вздумается.
Сам он хочет идти на юг, а ноги идут на восток. И человек смиренно следует за ногами.
Современные люди хотят чувствовать радость, но эмоциональный поток то и дело несёт их к грусти и они смиренно идут в грусть.
Они просто не понимают, что над этим процессом можно взять контроль.
Родители долго учат ребёнка управлению ногами. И в итоге он может идти куда ему вздумается.
И обойти хоть земной шар.
Так и с эмоциями. Стоит вам научиться создавать нужные вам эмоции и вы сможете путешествовать по миру эмоций как сами того захотите.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 173; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!