Каждое такое осуждение блокирует энергию.
Потому стоит научиться не осуждать себя!
ВООБЩЕ НЕ ОСУЖДАТЬ СЕБЯ НИ ЗА ЧТО И НИКОГДА!
Заметьте, что когда вы осуждаете себя, то создаёте в себе боль.
В точности так же дрессировщик бьёт животное за неправильное действие.
Т.е. ВЫ БЬЁТЕ СЕБЯ ИЗНУТРИ.
Это как если бы вы брали дубинку и колотили себя по голове!
Некоторые люди и в самом деле доходят до того, что бьют себя. Например ладонью в лоб, или стучат по голове.
Некоторые доходят до порезов тела, рук, ног. Это способ проявить наказание себя.
Делает ли это людей счастливее?
Нет.
Да, они могут получить некое удовлетворение за выполнение задания "наказать себя". Но это слабое утешение.
Что же делать?
Просто поставьте себе правило НИКОГДА СЕБЯ НЕ ОСУЖДАТЬ!!! НИКОГДА И НИ ЗА ЧТО!!!
Скажите себе: БОЛЬШЕ Я СЕБЯ НЕ ОСУЖДАЮ.
И следите, чтобы не осуждать себя на самом деле.
С осуждения себя начинаются все социальные страхи и запреты.
ОСУЖДАТЬ СЕБЯ - ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА.
Но отказаться от неё необходимо.
Для начала начните контролировать процесс самобичевания. Не позволяйте сами себе себя же наказывать.
Ведь ВЫ это делаете! И ВЫ же можете перестать это делать.
Вы же можете просто перестать говорить себе: "вот ты дурак, кретин, дебил, что ты делаешь!".
Когда в вас возникает такой монолог, то просто прекратите его. И скажите себе: "всё хорошо, я тебя люблю!".
Заметьте, что и окружающие вас люди могут ощущать себя гораздо свободнее, если не будут ощущать от вас осуждения!!! А такая свобода подразумевает и открытость в желаниях. А если люди откроют вам свои искренние желания, то возможно вы сможете помочь им их удовлетворить и себе же в кайф и пользу. А они захотят удовлетворить ваши желания.
|
|
|
Ведь почему люди не признаются открыто в своих желаниях, да ПРОСТО БОЯТСЯ ОСУЖДЕНИЯ!
ОСМЕЯНИЯ, ПОРИЦАНИЯ.
А когда ты видишь, что тебя любят, когда ты искренен и проявляешь свои честные желания, тогда в тебе возникает большая благодарность к людям! А это уже ступенька к счастью!
Мы так боимся, что нам поставят плохую оценку.
Но что в действительности страшного произойдёт, если её кто-то поставит?
Представим, что другой человек носит с собой дневник. И вот он впишет в него ваше имя и напротив него поставит плохой балл. И что? Он просто уйдёт и вы уйдёте по своим делам. Что в сущности плохого произойдёт?
НИЧЕГО!
Чем яснее вы поймёте, что осуждение не имеет над вами силы - тем лучше.
А главное научитесь не осуждать сами себя.
Так как ВСЕ СТРАДАНИЯ ВОЗНИКАЮТ НЕ ОТ ТОГО, ЧТО ВАС КТО-ТО ОСУДИЛ, А ОТ ТОГО, ЧТО ВЫ САМИ ОСУДИЛИ СЕБЯ!!!
Это легко доказать.
Представьте, что кто-то вас осудил в тайне, а вы даже не узнали об этом. Разве будете страдать вы от этого?
НЕТ!
А если человек вас не осудил, но вы решили что осудил и осудили себя сами?
Тогда да!
|
|
|
МЫ НЕ СТРАДАЕМ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ ОТ ОСУЖДЕНИЯ ДРУГИХ, СТРАДАЕМ ЛИШЬ ОТ ОСУЖДЕНИЯ САМИХ СЕБЯ!
Так как пульт управления своей болью именно у нас, а не у других!
Да, привычка бить себя эмоциональной болью может быть очень крепкой привычкой, но от неё стоит избавиться.
Также важно понимать, что неосуждение не означает вседозволенности.
Просто вы теперь делаете то, что подсказывает вам разумность.
А если ошибаетесь, то меняете поведение, но не бьёте себя!!!
Есть огромная разница между бичеванием себя и просто сменой поведения. Мы не должны искуплять вину болью! Мы просто должны измениться. Да и понятия вины часто условны и относительны.
Если ребёнку внушить, что смотреть на небо великий грех, то он и в самом деле поверит и будет осуждать себя за взгляд в небо!
Т.е. это вид социального гипноза!
Осуждение блокирует, позволение провоцирует.
УСТРАНЕНИЕ САМООСУЖДЕНИЯ
В глубине голос говорит: "ты ничтожество
И потому не достоин ничего хорошего".
И возникает блокировка хорошему. Ощущение недостойности.
|
|
|
И это ощущение никчёмности есть как бы песчинка вокруг которой формируется личность.
Вся личность есть защитный механизм против этого чувства ничтожности.
И устранение этого ядра-никчёмности в себе есть важнейшее для счастья!
Что поможет? Глубинное СЭ. Глубинное ВВ. Все подобные методы в своей самой высшей стадии.
Потому как это ядро очень основательно и с ним нужна очень глубинная работа. Но исцелив эту корневую травму исцеляешь все травмы! И жизнь приобретает здоровый счастливый вид! Гармонию!
Задача счастьетерапии во многом сводится к искоренению этого ядра-ничтожности!
В основном через глубинное его осознание.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 183; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!