Символический цикл изменения убеждений.
- Встаньте в пространство «Хочу иметь убеждение» и подумайте о том, что Вы ощущаете, когда хотите поверить во что-то новое. Создайте символ или метафору для «желания поверить» во что-то новое.
Символ: ___________________________________________________________________
1.1. Создайте персонаж или символ для нового убеждения, которое вы хотели бы развить или усилить.
Персонаж/символ: ___________________________________________________________________
2. Перейдите в пространство "Открыт для убеждения" и подумайте о том, что вы ощущаете, когда готовы поверить во что-то новое. Какой будет ваша метафора или символ для состояния "открытости для убеждения"?
Символ: ___________________________________________________________________
3. Встаньте в пространство "Убежден сейчас" и подумайте о тех убеждениях, которыми вы обладаете в данный момент. Сосредоточьтесь на ограничивающих убеждениях, которые вы хотели бы изменить, и на убеждениях, вступающих в конфликт с новыми убеждениями, которые вы хотели бы усилить. Создайте символ или метафору для старого убеждения или убеждений, которые вам хотелось бы изменить.
Символ: __________________________________________________________________
3.1. Найдите персонаж или символ для конфликтных или ограничивающих убеждений, которые вы хотели бы изменить.
Образ/символ: _____________________________________________________________
4 Перейдите в пространство "Открыт для сомнений" и подумайте о том моменте вашей жизни, когда вы были открыты для сомнения в том, в чем были долгое время убеждены. Какова будет ваша метафора или символ для состояния "открытости для сомнения"?
|
|
|
Символ: ___________________________________________________________________
5. Встаньте в пространство "Раньше был убежден" (ваш «музей личной истории») и вспомните нечто, в чем были убеждены, но во что больше не верите. Какой будет метафора или символ для всех тех убеждений, которые у вас были, но в которые вы больше не верите?
Символ: ___________________________________________________________________
6. Встаньте в пространство для ощущения глубокого "Доверии". Создайте символ или метафору для ощущения веры в нечто, находящееся за пределами ваших убеждений.
Символ: ___________________________________________________________________
7. Расскажите вашу "историю изменения", включив в нее все форы и символы, которые вы создали. Если хотите, в процессе рассказывания истории можете физически перемещаться по всем тем местам в пространстве, о которых идет речь.
Позвольте истории самоорганизоваться. Это и есть доверие интуиции. Просто начните и позвольте истории повести вас туда, куда ей надо. Рассказывайте ее так, как рассказывали бы сон или волшебную сказку. Лучше всего начать словами "Однажды жили-были..." или "Мне приснилась, что ...", а затем просто позволить истории течь.
|
|
|
Р.Дилтс «Стратегии гениев»
Расскажите свою историю другому и запишите ее.
Я – КОНЦЕПЦИЯ.
«…Целостность самого себя – очень таинственное дело. Нам нужна лишь малая часть ее для выполнения сложнейших жизненных задач. Но когда мы умираем, мы умираем целостными. Шаман задается вопросом: если мы умираем с целостностью самих себя, то почему бы тогда не жить с ней?..»
К. Кастанеда,
«Сказки о силе»
«…Чувство собственной важности – главнейший и самый могущественный из врагов человека. его уязвляют и обижают действия либо посягательства со стороны ближних, и это делает его слабым. Чувство собственной важности заставляет человека все его жизнь чувствовать себя кем-то или чем-то оскорбленным…»
К. Кастанеда
«Огонь изнутри»
Определение.
1. Карта того, кто вы есть.
2. Часть опыта, организованная определенным способом, являясь очень широким обобщение в отношении «Я».
3. Система, которая образует временной и пространственный континуум.
4. Система прямой связи, ориентированная на будущее.
|
|
|
5. Рекурсивная система, которая соотноситься сама с собой и воздействует сама на себя.
Элементы здоровой Я-концепции.
1. Устойчивость (гибкая, долговечная).
2. Точность (надежный индикатор своих установок и действий, где уровень компетентности = уровню уверенности).
3. Самокорректировка и восприимчивость к обратной связи.
4. Неосознанность и автоматичность (максимально работающая без затрат осознанного внимания).
5. Связь Вас с другими людьми, а не изолирующая от них.
6. Лишенная самомнения (чувства собственной важности, превосходства, высокомерия и других признаков эготизма. Качества не по сравнения с кем-то, а сами по себе).
Самооценка.
1. Самооценка - это результат анализа собственной «Я-концепции», исходя из собственных ценностей, убеждений, критериев.
2. Если «Я-концепция» не согласуется с собственными реализуемыми ценностями – низкая самооценка.
3. Если «Я-концепция» согласуется с собственными реализуемыми ценностями – высокая самооценка.
Этапы работы с Я-концепцией.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 237; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!