Упражнение 3. Проверка восприятия энергетического потока.
Повторения'. 6 или более раз.
Подготовка: Прочитайте все упражнение. Одежда так же. Приготовьте блюдо с солью. Сядьте напротив партнера.
Пояснения: Сейчас вы, возможно, стремитесь увидеть, как четко вы ощущаете, как ясно вы посылаете и как сильно вы берете энергию. Это упражнение — тест, который вы захотите повторить много раз, так как он обострит ваше восприятие и создаст уверенность в ней. Только путем проверки метода вы научитесь верить в него.
Указания Принимающему: Удостоверьтесь, что ваши руки расслаблены. Позвольте себе быть восприимчивым. Очищайте свои руки перед каждым обменом. Записывайте свои ощущения.
Указания Передающему: Запишите ваш распорядок отдачи и взятия энергии. Чтобы получить достоверный результат, не показывайте партнеру свой лист. Он должен выглядеть примерно так:
1. Отдать.
2. Взять.
3. Взять.
4. Отдать.
5. Взять.
Как и прежде, сформируйте яркий шар в центре вашего тела и генерируйте энергию, отдавайте или берите энергию согласно плану. Это тест вашего контроля так же, как и восприятия вашего партнера.
Негативные последствия: Посылающий не должен давать очевидных физических ключей к разгадке. Например, не делайте глубоких вздохов и не делайте пассов к себе, когда забираете энергию; не выбрасывайте руку вперед, когда отдаете энергию; не смотрите пристально на руку партнера, когда отдаете энергию, и не пяльтесь на свою руку, когда забираете энергию.
|
|
|
Заключение: Сравните листы. Поменяйтесь ролями и повторите. Запишите ваши наблюдения в журнал.
Упражнение 4. Одиночное упражнение: Основные позиции (использования всего вашего энерготела).
Повторения: Делайте это упражнение перед любой психической работой.
Подготовка. Прочтите все упражнение целиком. Одежда та же.
Пояснение: Вы должны будете использовать для направления энергии и для восприятия психической энергии ваше энерготело, имея в виду, что это астральное тело или тело из света. Хотя оно и состоит полностью из энергии, но при этом имеет сложную структуру и подчиняется физическим законам, подобно физическому телу. Использование всего энерготела при выполнении любой психической задачи или упражнения позволяет достигать большего меньшими усилиями.
Для использования всего энерготела вам необходимо ощущать сопротивление со всем вашим физическим телом. Это поможет вам стать более устойчивым и использовать большее количество энергии.
Указания; положение стоя: Встаньте, ступни на расстоянии примерно 45 см. Перенесите свой вес вперед на носки ваших ног. Слегка согните колени и расслабьте плечи. Дышите глубоко и ровно. Теперь мягко согните каждую часть вашего тела, начиная с ног. Поднимите каждую ногу и повращайте каждой ступней. Ощутите все ваше тело, обращая особое внимание на нижнюю часть - - ступни, лодыжки, колени и бедра. Сфокусируйте ваше внимание в пяти сантиметрах ниже вашего пупка, в центре вашего тела. Когда вы сосредоточитесь, вы готовы к началу ваших психических упражнений.
|
|
|
Указания; положение сидя: Сядьте, скрестив ноги на ковре или подушке. Подайтесь вперед, слегка вогнув спину. Расслабьтесь. Позвольте вашим рукам отдохнуть на коленях и бедрах. Эта позиция называется в йоге «позой портного». Вы можете сесть в «лотос» или «полу-лотос», если это удобно для вас. Не напрягайтесь. Поза должна быть непринужденной: телу должно быть удобно, так, чтобы вы могли спокойно сконцентрироваться на вашей психической деятельности.
Слегка подвигайте ступнями и лодыжками. Расслабьтесь и почувствуйте все свое тело, особенно лодыжки и ступни, которыми вы часто пренебрегаете. Дышите глубоко и легко минуту или две, затем сфокусируйте свое сознание в центре вашего тела. Теперь вы готовы к психической работе.
Нежелательные последствия: Хотя никто из наших студентов не испытывал никаких трудностей в результате исполнения этого упражнения, если вы чувствуете дискомфорт во время исполнения этого или других упражнений этой книги, сразу остановитесь.
|
|
|
Варианты: Проделайте первые три упражнения с использованием всего энерготела. Отметьте различия в вашем представлении. Принимающий, что вы скажете о различиях в количестве и силе энергии? Посылающий, стало ли упражнение легче? Иногда требуется настолько меньше усилий для посыла
энергии в заземлении, что Посылающий считает, что ничего не происходит. Однако Принимающий может помочь, давая отклик. Ощущать энергию также становится легче, когда используются Заземленные позы. Принимающий часто чувствует сильнее, чем прежде, и его ощущения яснее. Вы можете наслаждаться, пробуя дальнейшие упражнения. Чередуйте использование всем вашим энерготелом и неиспользование. Записывайте ваши наблюдения в журнал.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 169; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!