Виды приспособительеых изменений в здоровом организме
· Физиологические реакции - изменения в привычной зоне колебаний факторов среды; сдвиги не связаны с существенными физиологическими и биохимическими перестройками в организме и не выходят за пределы физиологической нормы.
· Адаптационные сдвиги - изменения при действии чрезмерных (непривычных) факторов с включением физиологических резервов и перестройкой функциональных систем организма (Солодков А. С., 1981).
Типы (пути) адаптации:
· пассивный -заключается в формировании определенной степени устойчивости – толерантностик данному фактору, т.е. способности сохранять функции при изменении силы воздействия фактора.
· активный- происходит по резистентномутипу (противодействие воздействию возмущающих факторов) за счет специфических адаптивных механизмов, обеспечивающих поддержание гомеостаза.
Виды адаптации
· Генотипический –обеспечивается врождёнными (генотипическими) механизмами.
· Фенотипеческий –индтвтдуальные изменения адаптационных механизмов в процессе онтогенеза.
Адаптация и стресс
В основе учения об адаптации лежит представление о стрессе или обшем адаптационном синдроме Ганса Селье (1960).
· Общий адаптационный синдром - совокупность неспецифических защитных реакций организма (психофизиологических проявлений адаптивной активности), возникающих в условиях стрессовых ситуаций (при действии значимых факторов среды – стрессоров).
|
|
|
o В отличие от изменений в организма, направленных на приспособление к действию определённого фактора внещней среды (например, холода или пониженного бараметрического давления), стресс является общим адаптационным синдромом, включающим общие неспецифические приспособительные реакции (стереотипные для ращличных стрессоров.
o Стадии
§ Тревога -мобилизациея защитных сил организма.
§ Резистентность - приспособление человека к экстремальным факторам среды.
§ Истощение - возникает при длительном стрессе, что может привести к срыву адаптации и возникновению заболеваний.
o Механизмы
§ Мобилизация энергетических ресурсов организма (активация симпато-адреналовой системы
§ Мобилизация пластических резервов организма и адаптивный синтез ферментов и структурных белков (глюкокортикоиды);
§ активизация общих защитных механизмов организма (неспецифический иммунитет и др.).
Цена адаптации
Любая адаптация, втом чиле и к физическим нагрузкам имеет свою функциональную или структурную цену, которая проявдяется:
· в прямом изнашивании функциональной системы, на которую при адаптации падает главная нагрузка; возникновение предпатологических и патологических реакций.
|
|
|
· в явлениях отрицательной перекрестной адаптации, т. е. в нарушении у адаптированных к определенной физической нагрузке людей других функциональных систем и адаптационных реакций, не связанных с этой нагрузкой.
Стадии адаптации к физической нагрузке
В динамике адаптационных изменений у спортсменов выделяют четыре стадии: физиологического напряжения, адаптированности, дезадаптации и реадаптации.
· Стадия физиологического напряжения характеризуется:
o преобладанием процессов возбуждения в коре головного мозга и распространением их на подкорковые и нижележащие двигательные и вегетативные центры;
o возрастанием функции коры надпочечников, увеличением показателей вегетативных систем и уровня обмена веществ;
o увеличением числа активных моторных единиц, дополнительное включение мышечных волокон, увеличение силы и скорости сокращения мышц, увеличение в мышцах гликогена, АТФ и креатинфосфата;
o неустойчивой спортивной работоспособностью.
· Стадия напряжения
o Характеризуется напряжением регуляторных механизмов, обеспечивающим приспособление физиологических реакций и метаболизма к возросшим физическим нагрузкам.
|
|
|
· Стадия адаптированности
o в значительной мере тождественна состоянию тренированности.
o физиологическая основа - вновь установившийся уровень функционирования различных органов и систем для поддержания гомеостаза в конкретных условиях деятельности.
o функциональные сдвиги не выходят за рамки физиологических колебаний, а работоспособность - стабильна и даже повышается.
· Стадия дезадаптации
o развивается в результате перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенсаторных реакций вследствие интенсивных тренировочных нагрузок и недостаточного отдыха между ними.
o характеризуется отсутствием признаков активации нервной и эндокринной систем и снижением общей функциональной устойчивости организма (предболезненное состояние)..
· Стадия реадаптации
o возникает после длительного перерыва в систематических тренировках или их прекращения совсем и характеризуется приобретением некоторых исходных свойств и качеств организма.
o Физиологический смысл - снижение уровня тренированности и возвращение некоторых показателей к исходным величинам.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 787; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!