Интенсивный комплекс для лечения и реабилитации комбинированного плоскостопия
| 1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 5 минут |
| 2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки 3-6 минут 3. Полуприседая, ходить "по-утиному" руки на коленях 3-6 минут |
| 4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе 3-6 минут |
| 5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с "пластины" на "пластину" 3-6 минут |
| 6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через "пластину" 3-6 минут 7. Бег на коврике 5-10 минут |
Дата добавления: 2015-12-21; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!