Физическая культура — основа первичной и вторичной профилактики
Профилактика - предупредительные меры по охране и укреплению здоровья. Различают профилактику индивидуальную и общественную (социальную). В отличие от индивидуальной профилактики (соблюдение мер личной гигиены в быту и производстве), общественная профилактика охватывает предупредительные мероприятия, направленные на охрану здоровья коллектива.
Содержание понятия профилактики, конкретные формы ее осуществления менялись на различных исторических этапах развития человеческого общества в зависимости от условий общественного и государственного строя и уровня развития науки. Однако во все века в медицине видное место занимали вопросы предупреждения болезней, причем основную роль при этом играли вопросы личной гигиены.
В настоящее время выделяют такие понятия, как "первичная профилактика" и "вторичная профилактика". Согласно этим понятиям, первичная профилактика представляет собой систему социальных, медицинских, гигиенических и воспитательных мер, направленных на предотвращение заболеваний путем устранения причин и условий их возникновения и развития, а также на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Первичная профилактика призвана сохранять ненарушенное здоровье, не допускать воздействия патогенных факторов природной и социальной среды на здоровый организм.
|
|
|
Факторы природы и социальной среды, воздействие которых на организм достоверно повышает вероятность возникновения и развития различной патологии, называются факторами риска. В качестве факторов риска могут выступать явления различной природы: неблагоприятные условия жизни (производственные, экологические), наследственные или приобретенные отклонения обменных процессов (углеводного, жирового, белкового, нейроэндокринного), неблагоприятные факторы образа жизни (нерегулярное, неполноценное, недостаточное или чрезмерное питание; нерациональный режим дня и ночи; ограничение двигательнои активности или, наоборот, чрезмерное мышечное утомление; вредные привычки) и др.
Вторичная профилактика направлена на удлинение сроков ремиссии и на предотвращение рецидивов заболевания.
Физическая культура, как известно, играет большую, а в ряде случаев и ведущую роль в деле оздоровления внешней и внутренней среды организма, в деле повышения его устойчивости и сопротивляемости в отношении вредных воздействий. То есть физическая культура является основой первичной профилактики для здоровых людей. Если же человек все же заболевает, то физическая культура, а точнее уже лечебная физкультура, выступает в качестве важного средства реабилитации (восстановления) нарушенных функций организма и трудоспособности больного. В стадии ремиссии средства физической культуры применяются в качестве вторичной профилактики для предотвращения обострения имеющегося хронического заболевания.
|
|
|
Фактически на кафедрах физического воспитания студентам в подготовительном отделении применяются средства физической культуры с целью первичной профилактики, а в специальном учебном отделении и в леченых группах - в качестве вторичной профилактики.
В настоящее время набирает силу и самостоятельность наука и предмет "валеология", но это ведь именно то, чем занимались преподаватели на кафедрах физического воспитания, на тех, конечно, где работа поставлена на должном уровне. Валеология призвана осуществлять первичную профилактику. Именно знание валеологии - науки о здоровье - позволит врачу правильно рекомендовать режим труда и отдыха, режим питания и двигательный режим, правильно освобождать пациентов от вредных привычек и от всего того, что нарушает внутреннюю экологию организма.
В медицинских вузах элементы валеологии преподают на нескольких кафедрах: физической культуры, физиологии, биофизики, биохимии, культурологии, гигиены питания, экологии и других, но именно на кафедрах физической культуры вопросам здорового образа жизни как части науки о здоровье человека уделяется наибольшее внимание.
|
|
|
Ключевой задачей современной медицины является повышение резистентности здорового организма, а также первичная и вторичная профилактика основных неинфекционных заболеваний.
Организм может быть здоровым, если он обладает механизмами, обеспечивающими совершенную адаптацию к стрессорным воздействиям. Эти воздействия могут быть трех видов: эмоциональные, пищевые и физические, к которым относятся и физические нагрузки, если они неадекватны для организма. К физическим стрессовым воздействиям относятся как мышечные перегрузки, так и недостаточная нагрузка мышечной системы.
Учеными доказано, что процессом адаптации можно управлять, а также, что тренировка адаптации к одному виду воздействия тренирует адаптационные системы всего организма к различным видам воздействия.
Существует два этапа адаптационных реакций: 1) срочная адаптация, которая дает кратковременный, непостоянный эффект; 2) долговременная совершенная адаптация.
|
|
|
Постоянные и оптимальные физические нагрузки как раз и тренируют в организме долговременную совершенную адаптацию, которая позволяет более мягко преодолевать различные сложные жизненные ситуации.
В неадаптированном организме стрессовая реакция может протекать на пределе его физиологических возможностей при почти полной мобилизации функциональных резервов, что в определенной ситуации может привести к срыву. Так, если человек, не адаптированный к быстрому бегу, догоняет автобус или поезд, то его кардиореспираторная система может не вынести такой нагрузки и у человека возникнет физическая стрессовая реакция, которая может привести, например, к срыву сердечной деятельности. Если начальник ругает своего подчиненного, который не адаптирован к подобному обращению, то в организме подчиненного развивается эмоциональная стрессовая реакция, за которой может произойти срыв любой функциональной системы организма. На пищевой стресс организм отвечает либо нарушениями в системе пищеварения, либо интоксикацией всего организма.
Постепенно, адаптируя организм к физическим нагрузкам, можно повысить барьер возникновения стрессовых реакций на любые виды воздействия. Это составная часть первичной и вторичной профилактики, так как при формировании определенной функциональной доминирующей системы в результате тренировки в организме постепенно ослабляется патологическая доминанта, вызывавшая какие-либо проблемы.
Однако еще раз подчеркиваем, что физические нагрузки должны быть оптимальными для организма, так как совершенная адаптация развивается только после того как в "ответственной" системе организма возникают важные изменения, обеспечивающие увеличение ее функциональных возможностей. В случае с физическими нагрузками одной из таких "ответственных" систем является кардиореспираторная система. Так, при адаптации к физическим нагрузкам возрастает активность цитохромоксидазы и других ферментов дыхательной цепи, происходит увеличение числа альвеол в легких и концентрации миоглобина в миокарде и гемоглобина в крови.
Чрезмерные физические нагрузки, увеличивая адаптационные эффекты стресса и приводя к истощению энергетических ресурсов организма, могут превратить общее звено адаптации в общее звено патогенеза многочисленных заболеваний. Поэтому врачу необходимо очень точно уметь дозировать физические нагрузки своим пациентам, чтобы получать только положительный эффект. Тем более что "структурные изменения в организме, развивающиеся в процессе адаптации к физическим нагрузкам, не только обеспечивают положительные профилактические эффекты адаптации, но и создают основу для использования такой адаптации с целью коррекции определенных нарушений метаболизма и функций организма - для лечения некоторых заболеваний, а также для реабилитационных мероприятий.
Однако стрессовую реакцию может вызвать не только количество физической нагрузки, но также и качество, и распределение нагрузки во время занятий. Нужно грамотно вводить организм в работу, правильно ее распределять и правильно выводить организм из нагрузки, чтобы в нем не оставалось кислородная задолженность.
Дата добавления: 2016-01-06; просмотров: 23; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!