Семинарское занятие № 3 (тема 5)
«Экология и здоровье человека»
Время – 2 часа
Цель: Изучить экологические факторы безопасности жизнедеятельности. Разобрать глобальные проблемы экологической безопасности.
Основные вопросы
- Экологические факторы безопасности жизнедеятельности человека.
- Глобальные проблемы экологической безопасности.
- Экологические аспекты радиационной безопасности.
- Техногенно-обусловленные экосистемы и их влияние на здоровье человека.
Литература
1. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова: Алгоритм здоровья. Человек и общество /Н.М.Амосов.-М.:ООО «Издательство АСТ»; Донецк: «Сталкер», 2003.-461с.
2. Билич Г.Л. Основы валеологии: учебник / Г.Л.Билич, Л.В.Назарова.-2-е изд.- СПб.: Фолиант,2000.-558с.
3. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. - М.: Флинта: Наука, 2001.-416с.
4. Левин М.Я., Конопатов Ю.В., Орехова Л.Ю., Степанова В.Н. Валеологические основы жизнедеятельности человека.- СПб.: СПбГАВМ, 2002.-299с. (Учебник и учебные пособия).
5. Черемисинов В.Н. Валеология: учебное пособие / Черемисинов В.Н.-М.: Физическая культура, 2005.-144с.
Семинарское занятие № 4 (тема 7)
«Основные принципы современного питания»
Время – 2 часа
Цель: Изучить традиционные и нетрадиционные подходы в питании современного человека. Разобрать современные системы оздоровления.
Основные вопросы
1. Сущность пищеварения и его типы.
- Рациональное питание, его основные принципы.
- Вегетарианство и его виды.
- Витамины и характеристика их основных групп.
5. Диетическое питание. Принципы составления диет.
|
|
|
- Питание в системах оздоровления: Г.Шелдона, П.Брегга.
- Лечебное голодание и его особенности.
Литература
- Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов.-М.: Флинта: Наука, 2001.-416с.
2. Левин М.Я., Конопатов Ю.В., Орехова Л.Ю., Степанова В.Н. Валеологические основы жизнедеятельности человека.- СПб.: СПбГАВМ, 2002.-299с. (Учебник и учебные пособия).
3. Брегг П. С. Чудо голодания: Лечение без лекарств: Для толстых и тонких: Секреты омоложения: Рецепты активного долголетия. Способ прожить без болезней / Пер.с англ. С.Б. Шенкмана.- Б.: Лит. Кыргызстан, 1991.-158с.
4. Лавут Л.М. Идеальный вес: Новейший справочник.- М.: Изд-во Эксмо; СПб: Сова, 2004.-480с.
5. Шелтон Г. М. Ортотрофия: Основы правильного питания / Пер. с англ. и предисл. Л.Владимирского.- М.: Мол. гвардия, 1992.-351с.
Семинарское занятие № 5 (тема 8)
« Физическая активность»
Время – 2 часа
Цель: Изучить физическое здоровье человека на современном этапе и способы его поддержания.
Основные вопросы
1. Физический труд как потребность человека.
2. Гиподинамия как хронический дефицит двигательной активности.
|
|
|
- Гипокинезия и ее проявления.
- Физиологические резервы организма.
- Адекватная физическая нагрузка и её влияние на физическое, психическое и сексуальное здоровье.
Литература
- Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов.-М.: Флинта: Наука, 2001.-416с.
2. Левин М.Я., Конопатов Ю.В., Орехова Л.Ю., Степанова В.Н. Валеологические основы жизнедеятельности человека.- СПб.: СПбГАВМ, 2002.-299с. (Учебник и учебные пособия).
3. Брегг П. С. Программа по оздоровлению позвоночника /Пер. с англ. М.: Изд-во МП «Ритм», 1992.-72с.
4. Булич Э.Г., Муравов И.В. Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции.- К.: Олимпийская литература, 2003.- 424с.
5. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / Предисл. Н.А. Агаджанян.-М.: RETORIKA-А, 2001.-560с.
Семинарское занятие № 6 (тема 10)
«Валеологические аспекты потребления психоактивных веществ»
Время – 2 часа
Цель: Изучить современные аспекты потребления психоактивных веществ. Рассмотреть вопросы профилактики потребления психоактивных веществ.
Основные вопросы
- Социальные и биологические причины табакокурения, алкоголизма, наркомании.
- Влияние курения, потребления алкоголя, токсических и наркотических веществ на организм человека.
- Никотиновая, алкогольная и наркотическая зависимости как медицинская проблема.
- Профилактика потребления психоактивных веществ.
- Подходы в лечении зависимости от психоактивныхх веществ.
Литература
|
|
|
- Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов.-М.: Флинта: Наука, 2001.-416с.
2. Буркин М.М., Горанская С.В. Основы наркологии: Учебное пособие.- Петрозаводск «Карелия».-2002.-192с.
3. Исмуков Н.Н. Без наркотиков: Программа предупреждения и преодоления наркотической и алкогольной зависимости.- М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001.-384с.
4. Пятницкая И.Н., Найденова Н.Г. Подростковая наркология.- М.: Медицина,2002.-256с.
5. Свищева Т.Я. Как избавиться от вредных привычек: Алкоголизм. Курение. Наркомания. Неразборчивый секс. – СПб.: «Диля», 2000-224с.
Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 46; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!