Активная деятельность и активный отдых.
Подвижный, быстрый человек
Гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
Подвержен всем изъянам.
Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.
Ведущий1: Хочется особо остановиться на работе за компьютером.
Слайд 5
| Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: |
| · сидячее положение в течение длительного времени; · воздействие электромагнитного излучения монитора; · утомление глаз, нагрузка на зрение; · перегрузка суставов кистей; · стресс при потере информации. Как правильно работать за компьютером? 1.Сидите ровно 2. Правильно располагайте монитор 3. Голову держите прямо 4. Выберите подходящее освещение 5. Периодически моргайте 6. Делайте перерывы (через каждые 45 минут сидения за монитором отдыхать в течение 15 минут) 7. Расслабляйте глаза 8. Делайте глазную зарядку 9. Поддерживайте чистоту монитора 10. Избегайте бликов 11. Пользуйтесь слепым 10-пальцевым методом набора текста В помещении, где стоят компьютеры, должна ежедневно проводиться влажная уборка, а окна и светильники нужно мыть не реже двух раз в год. Комнату, где находятся компьютеры, необходимо проветривать после каждого часа работы. Продолжительность непрерывной работы за компьютером для взрослых не должна превышать двух часов. РАБОТАЙТЕ НА КОМПЬЮТЕРЕ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! |
Ведущий2: Переходим к одному из главных составляющих здорового образа жизни – отказ от вредных привычек.
|
|
|
Слайд 6
| 4. Вредные привычки. КУРЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМ НАРКОМАНИЯ |
( Выступают студенты)
Ι студент. КУРЕНИЕ. Выкуренная сигарета, каждая, стоит курящему 15 минут жизни. Курение, к счастью, не всегда приносит смерть, но всегда приносит или усугубляет болезнь. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих.
…Курение мужчин – беда. курение женщин – дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой курильщицы, и для ее ребенка. Выяснилось, что дети отстают в физическом и умственном развитии не только потому, что их отец пьет, но и потому, что мать курит.
Есть такая притча. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.
|
|
|
-А почему стариком не буду?
-Потому что до старости не доживешь.
-А почему собака не укусит?
-Так с палкой ведь будешь ходить.
-А почему вор в дом не залезет?
-Потому что всю ночь будешь кашлять.»
ЗАПОМНИТЕ:
КТО КУРИТ ТАБАК –ТОТ САМ СЕБЕ ВРАГ.
ТАБАК УМУ НЕ ТОВАРИЩ.
КУРИЛЬЩИК – САМ СЕБЕ МОГИЛЬЩИК.
(фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика)
ΙΙ студент. АЛКОГОЛЬ. Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма.
«Пьянство – есть упражнение в безумии»,- писал Пифагор.
Человек не знал алкоголя долгие сотни тысяч лет. Приобщение к пьянству – сравнительно молодая ошибка человечества. Перейдя на оседлый образ жизни, люди заметили, что достаточно поставить в закрытом сосуде раздавленные ягоды винограда или другие плоды, как через несколько дней можно обнаружить напиток, обладающий, как им казалось, чудодейственными свойствами. У людей появились болтливость, хвастливость, агрессивность.
Но наши предки пили в строго определенных ситуациях, связанных с обрядами и обычаями, а не для того, чтобы напиваться.
В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь не только ослабляет тело, но и разрушает личность.
|
|
|
Знаменитый русский физиолог Павлов с полным основанием писал: «НЕ пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживете столько, сколько жил Тициан». А он прожил более девяноста лет, что по тем временам немало.
Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой». Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
ΙΙΙ студент. НАРКОМАНИЯ. Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.
В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.
Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).
Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.
Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.
|
|
|
Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость".(слайд или видео параллельно)( Манакова Анна читает стихи собственного сочинения)
Наркотик. Игла. Боль.
Шприцем в руках ловко вертишь.
Ты доволен!
А знаешь…
Ты – ноль!
Ты – поддавшийся яду смерти.
Помнишь, были друзья с тобой?
И любимая девушка рядом,
И здоровье в порядке.
Хлеб, соль… Утекло всё…
Так быстро,
Как дождь вместе с градом.
Может кто-то сейчас
Услышит меня!
И подумает с толком о жизни.
Может кто-то поймет,
Для чего нужно жить!
И не будет врагом сам себе!
Ведущий 1.Вредные привычки всегда осуждались обществом, так как несли только зло и не были совместимы со здоровьем и жизнью людей.
В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков и алкоголиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эта информация и эти лица заставят вас задуматься стоит ли начинать курить, употреблять алкоголь и наркотики?!
Слайд 7
Дата добавления: 2021-02-10; просмотров: 56; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!