ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ
СТУДЕНТОВ
В РФ существует более 4000 профессий и свыше 40 тыс. специальностей, количество которых постоянно увеличивается. Каждая профессия предъявляет к человеку свои специфические требования и часто очень высокие к его физическим и психическим качествам, прикладным умениям и навыкам. Поэтому на этапе обучения профессиям в средних профессиональных учебных заведениях возникает необходимость профилирования процесса физического воспитания при подготовке молодёжи к труду, сочетания общей физической подготовки со специализированной профессионально-прикладной физической подготовкой. Здесь решаются задачи по освоению двигательных умений и навыков, необходимых в профессиональной деятельности, а также по развитию необходимых двигательных способностей и специальных качеств.
В качестве средств обшей и профессионально-прикладной физической подготовки студентов средних профессиональных учебных заведений широко применяются упражнения из различных видов спорта, направленно формирующие и развивающие необходимые прикладные умения, навыки, физические способности и специальные качества.
Гимнастика. Прикладные гимнастические упражнения (лазание, перелезание, переползание, преодоление препятствий, переноска грузов, различные комбинированные эстафеты и т.п.) развивают физические способности (силовые, скоростно-силовые, координационные, гибкость), формируют умение ориентироваться в пространстве, а также многие черты характера (трудолюбие, целенаправленность и др.), качества личности (концентрация внимания, мобилизация волевых усилий, смелость, решительность, быстрота реагирования и др.).
|
|
|
Все эти качества и свойства характера необходимы космонавтам, лётчикам, десантникам, монтажникам-высотникам, водолазам, пожарным, водителям наземного транспорта и механизаторам сельского хозяйства, подразделениям МЧС и многим другим.
Медицинским работникам нужно знать гимнастические упражнения, чтобы провести сеанс лечебной физкультуры, научить выздоравливающих правильно применять упражнения для реабилитации (восстановление работоспособности и функционального состояния организма, нарушенных вследствие перенесённых заболеваний, травм и предельных физических напряжений).
Людям, занятым умственным трудом, гимнастика поможет избежать негативных последствий малоподвижной работы.
Лёгкая атлетика. Легкоатлетические упражнения (беговые, прыжковые, метательные) способствуют развитию жизненно важных умений и навыков, повышают функциональные возможности всех систем организма, особенно нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной, т.е. тех, которые обеспечивают успех в любом виде физической деятельности. Упражнения лёгкой атлетики развивают быстроту движений, общую выносливость, силовые и координационные способности, воспитывают волевые качества — упорство в достижении цели, силу воли, умение преодолевать трудности. Наиболее полезны эти упражнения для геологов, агрономов-землеустроителей, зоотехников и др.
|
|
|
Лыжный спорт (лыжные гонки, биатлон, горнолыжный спорт) оказывает глубокое разностороннее воздействие на организм занимающихся: развивает физические способности (общую выносливость, силу, быстроту, координацию движений), воспитывает волевые качества (смелость, решительность, настойчивость, упорство в достижении цели и др.), способствует формированию важных прикладных умений и навыков (передвижение на лыжах различными способами, преодоление подъёмов и естественных препятствий, спуски с гор), закаливанию организма.
Лыжный спорт находит применение в ряде профессий: охотников, строителей, геологов, исследователей и др.
Плавание. Умение плавать жизненно необходимо людям, трудовая деятельность которых связана с работой в воде, на воде и у воды: морякам и речникам, водолазам, сплавщикам леса и геологам, строителям мостов и паромов, исследователям морских глубин и нефтедобытчикам на прибрежном шельфе, гидрологам, рыбакам, спасателям на водах, преподавателям физического воспитания, тренерам по плаванию и др.
|
|
|
В профессиональной подготовке студентов плавание является средством разностороннего физического развития, освоения жизненно важных умений и навыков (ныряние, переправа через водоёмы в одежде и без неё, с помощью подручных средств и без них, оказание непосредственной помощи с берега или с лодки пострадавшему на воде, использование спасательных средств и др.).
Занятия плаванием воспитывают волю, решительность, трудолюбие, способствуют развитию физических способностей (общей выносливости, силы, быстроты, координации движений), повышают функциональную способность органов дыхания и кровообращения, совершенствуют процессы терморегуляции.
Игровые виды спорта (бадминтон, баскетбол, волейбол, гандбол, настольный теннис, футбол и др.). При занятиях спортивными играми развиваются двигательные реакции на звуковые, световые, тактильные (чувствительные) и другие раздражители. Это имеет большое значение в приспособлении человека к работе на современных машинах и механизмах, так как новая техника предъявляет высокие требования к быстроте реакции и точности движений специалистов, обслуживающих технику. Эти качества необходимы людям, работающим там, где требуется быстрота зрительного восприятия и ответных реакций на внезапно появляющиеся объекты: водителям разных транспортных средств, операторам-диспетчерам и др.
|
|
|
Спортивные игры эффективно снимают чувство усталости за счёт положительных эмоций, тонизируя нервную систему (коррекция психического напряжения), т.е. повышают эмоциональную устойчивость, способствуют развитию двигательных способностей, оптимизируют умственную и физическую работоспособность, совершенствуют оперативное мышление, улучшают функции внимания (концентрация, переключение).
Туризм (пеший, водный, лыжный, велосипедный, горный и др.). Разнообразная естественная двигательная деятельность в природных условиях способствует комплексному развитию физических способностей. Например, в пешем путешествии туристы проходят по 15-20 км в день с тяжёлым рюкзаком по пересечённой местности, преодолевая по пути естественные препятствия (крутые склоны, лесные завалы, водные преграды). Иногда обстоятельства заставляют перейти на бег. Дорога может быть твёрдой, сыпучей или скользкой; в широких пределах колеблются температура воздуха, скорость и направление ветра, вес рюкзака.
В лыжном походе при отсутствии лыжни или дороги приходится передвигаться с грузом (рюкзаком) по снежной целине, в лесных условиях, преодолевая различные препятствия (длинные и крутые подъёмы, канавы, овраги, поваленные деревья и др.).
В водных путешествиях по рекам, озёрам, водохранилищам на лёгких гребных судах (байдарки, катамараны, надувные лодки и др.) приходится преодолевать естественные (пороги, заросли водорослей или камыша, завалы из упавших деревьев, водосливы) или искусственные (низкие мосты и клади, плотины, узкие пешеходные наплавные мосты) препятствия, требующие проводки или переноса лодки (байдарки) по берегу, двигаться (на вёслах) против течения.
В велопоходах большая нагрузка приходится на мышцы ног при преодолении крутых затяжных подъёмов, участков дорог с мягким, рыхлым и песчаным грунтом, при движении против сильного встречного ветра и др. Движения велотуриста усложняются ещё и необходимостью сохранять равновесие в условиях различной скорости передвижения. Равновесие тела при этом обеспечивается соответствующим рефлекторным распределением мышечного тонуса на основе импульсов от зрительных, проприоцептивных и вестибулярных анализаторов. Кроме того, посадка велотуриста требует длительного статического напряжения мышц туловища, что несколько затрудняет дыхание.
В горном туризме много сил затрачивается на подъём по вертикали.
Систематические занятия туризмом способствуют формированию таких качеств, как личная инициатива и взаимная выручка, настойчивость, сила воли, смелость, самообладание, выдержка, высокая дисциплинированность, а также приобретению навыков поведения в природных условиях, в том числе в условиях вынужденной автономии.
Вынужденная автономия может быть связана с аварией транспортных средств в условиях природной среды (в безлюдной местности) или ошибками в поведении человека, находящегося в природных условиях (потеря ориентировки на местности, отставание от группы на маршруте во время экспедиции и др.).
Во всех случаях вынужденной автономии в природных условиях человек стремится выйти к людям, т.е. вернуться к привычным условиям существования. Благоприятный выход из такой ситуации всегда зависит от степени подготовленности человека, т.е. нужны конкретные знания и определённые навыки поведения в природных условиях (обеспечение водой, пищей, ночлегом, ориентирование на местности и передвижение в заданном направлении).
Профессионально-прикладные виды спорта способствуют повышению специальной физической подготовленности и овладению необходимыми двигательными навыками для профессиональной деятельности. Например, для монтажников-высотников — альпинизм, скалолазание, для геологов — конный спорт, для пожарных — пожарно-прикладной спорт, содержание которого составляют наиболее важные навыки и качества, необходимые при борьбе с огнём: бег с бухтой пожарного шланга или огнетушителем; быстрое приведение средств пожаротушения в рабочее состояние; преодоление с помощью подсобных средств и без них высоких стен, оконных проёмов, лестничных маршей; имитация спасательных операций на большой высоте (пожарной лестнице, карнизе дома или крыше); пребывание в задымлённом или загазованном помещении в условиях ограниченной видимости и другие упражнения.
Для водолазов, гидрологов, исследователей морских глубин, судоводителей речного и морского транспорта, мостостроителей и других специальностей, работа которых связана с водой, таким специально-прикладным видом спорта является подводный спорт — погружение на заданную глубину, размещение, поиск предметов, подъём различных предметов из воды, имитация аварийных ситуаций и спасательных работ.
Специализированные полосы препятствий. Занятия на полосе препятствий (бег с максимальной скоростью, преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий, проходов в лабиринте, передвижение по узкой опоре и др.) воспитывают смелость, решительность, развивают скоростные и скоростно-силовые способности, силу, ловкость, выносливость, вестибулярную устойчивость, равновесие.
Специальные упражнения на различных тренажёрах и тренажёрных устройствах позволяют целенаправленно повышать уровень физической и психологической подготовленности занимающихся. Используются при подготовке космонавтов, лётчиков, водителей наземного транспорта и других специалистов.
При выборе физических упражнений необходимо учитывать их прикладное значение для конкретных профессий. Главным фактором, от которого зависит эффективность их применения, является направленность воздействия на центральную нервную систему, анализаторы, физические способности и специальные качества занимающихся.
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ
1. Каковы цели и задачи дисциплины «Физическая культура» в учебных заведениях среднего профессионального образования?
2. Перечислите формы занятий физическими упражнениями со студентами образовательных учреждений среднего профессионального образования.
3. На какие медицинские группы распределяют студентов для практических учебных занятий по дисциплине «Физическая культура»?
4. Что должен знать и уметь студент в результате освоения программного материала по дисциплине «Физическая культура»?
5. Дайте определение понятиям «физическая культура», «спорт», «физическое воспитание».
6. Перечислите основные показатели состояния физической культуры в обществе.
7. Что вы понимаете под физической культурой личности?
8. Что характеризует физическую культуру личности?
9. Что понимают под физическим развитием?
10. Перечислите основные показатели физического развития человека.
11. Дайте определение понятиям «физическая подготовка», «физическая подготовленность».
12. Как называется программно-нормативный документ, устанавливающий нормы, требования, условия и порядок присвоения спортивных разрядов и званий?
13. Что означает выражение «Фейр плэй»?
14. Какие нравственные качества формируются в процессе занятий физической культурой и спортом?
15. Перечислите методы нравственного воспитания.
16. Раскройте содержание умственного воспитания в процессе физического воспитания.
17. Какие эстетические качества формируются в процессе занятий физической культурой и спортом?
18. В каких государственных документах закреплены правовые основы физической культуры и спорта?
19. Раскройте роль физической культуры и спорта в подготовке к трудовой деятельности.
20. Какие виды спорта имеют наибольшее прикладное значение для вашей будущей профессии?
Дата добавления: 2020-11-29; просмотров: 78; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!