Упражнения, использующиеся на занятиях по аквааэробике
| поплавок (балл: 0,00) |
| выпад (балл: 0,00) |
| лыжный шаг (балл: 0,00) |
| все варианты ответов верны (балл: 1,00) |
Упражнения относящиеся к стретчингу
| базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00) |
| "березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00) |
| стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00) |
Один из принципов дыхательной гимнастики
| напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00) |
| затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00) |
| задержка дыхания (балл: 1,00) |
Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это
| самоутверждение (балл: 0,00) |
| самосовершенствование (балл: 1,00) |
| самоактуализация (балл: 0,00) |
| самореализация (балл: 0,00) |
К цели контроля не относится
| оценка обоснованности и эффективности принятых управленческих решений (балл: 0,00) |
| выявление отклонений в функционировании объекта (балл: 0,00) |
| оценка результатов реализации этих решений (балл: 0,00) |
| определение субъекта контроля (балл: 1,00) |
Массирование шеи начинается с
| растирания (балл: 0,00) |
| поглаживания (балл: 1,00) |
| разминания (балл: 0,00) |
Один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействие на биологически активные точки, расположенные на коже человека
| Дыхательная гимнастика (балл: 0,00) |
| Фитнес (балл: 0,00) |
| Акупрессура (балл: 1,00) |
Прыжок со снаряда в гимнастике называется
| соскок (балл: 1,00) |
| вылет (балл: 0,00) |
| спад (балл: 0,00) |
| спрыгивание (балл: 0,00) |
К достоинствам аквааэробики относится
| упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов (балл: 0,00) |
| во время тренировок в воде тело не перегревается (балл: 0,00) |
| мышцы равномерно укрепляются, и результаты занятий в воде становятся заметны быстрее, чем результаты таких же упражнений на суше (балл: 0,00) |
| все варианты ответов верны (балл: 1,00) |
Назовите формы самоопределения
| самоутверждение (балл: 0,00) |
| самосовершенствование (балл: 0,00) |
| самореализация (балл: 0,00) |
| все варианты верны (балл: 1,00) |
Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила
| заниматься нужно с положительным эмоциональным настроем, с верой в ожидаемый результат (балл: 1,00) |
| перед выполнением необходимо пробежаться (балл: 0,00) |
| заниматься необходимо на пустой желудок (балл: 0,00) |
| перед выполнением асан обязательно нужно выполнять легкую разминку (балл: 0,00) |
При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать
| сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00) |
| сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00) |
| короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00) |
Год возникновения Шейпинга
| 1988 (балл: 1,00) |
| 1990 (балл: 0,00) |
| 1998 (балл: 0,00) |
| 2000 (балл: 0,00) |
Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
| оценка (балл: 0,00) |
| саморазвитие (балл: 1,00) |
| разбор (балл: 0,00) |
| самоопределение (балл: 0,00) |
Выполнение массажных движений происходит
| по ходу нервов (балл: 0,00) |
| по ходу вен (балл: 0,00) |
| по ходу мышц (балл: 0,00) |
| по ходу лимфо- и кровообращения (балл: 1,00) |
В Я - концепцию не относится
| идеальное Я (балл: 0,00) |
| реальное Я (балл: 0,00) |
| прошлое Я (балл: 1,00) |
| актуальное Я (балл: 0,00) |
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
| расставить приоритеты (балл: 1,00) |
| распределить ресурсы (балл: 0,00) |
| расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00) |
Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
| самоактуализация (балл: 0,00) |
| самоутверждение (балл: 0,00) |
| самореализация (балл: 1,00) |
| самосовершенствование (балл: 0,00) |
Виды вибрации
| глубокая (балл: 0,00) |
| поверхностная (балл: 0,00) |
| беспрерывная (балл: 1,00) |
Матрица Эйзенхауэра позволяет расставить приоритеты,оценив все задачи по двум критериям
| важность и срочность (балл: 1,00) |
| срочность и регулярность (балл: 0,00) |
| гибкость и жесткость (балл: 0,00) |
| срочность и жесткость (балл: 0,00) |
Самоактуализация, - это
| процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00) |
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00) |
| это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 1,00) |
| это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00) |
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 216; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!