IV. Закрепление изученного материала.
1. Ответы на вопросы:
– С помощью какого органа мы видим различные предметы, различаем свет и темноту?
– Что происходит с веками и ресницами, если навстречу дует пыльный ветер?
– Какие правила нужно соблюдать, чтобы сохранить хорошее зрение?
– Кто такой специалист-офтальмолог? Чем он занимается? Как может помочь здоровью глаз?
2. Выполнение задания 40 в рабочей тетради № 1 на с. 15 коллективно.
– Прочитайте отрывок из сказки Х. К. Андерсена «Снежная королева».
– Что в нем волшебного?
– Какие органы чувств помогают человеку воспринимать мир правильно?
V. Итог урока.
– Что значит соблюдать элементарные правила гигиены органов зрения?
– Когда следует интересоваться остротой своего зрения?
– Какие признаки должны насторожить вас и послужить поводом для беспокойства о своем зрении, обратиться к офтальмологу? (Если при чтении или рассматривании игрушек, предметов приходится их подносить близко к лицу, частое мигание глазами, покраснение или слезливость глаз, жалобы на частые головные боли.)
Учитель. Давайте вместе сформулируем правила гигиены зрения. Я буду произносить начало правила, а вы должны его продолжить.
1. Свет на твой рабочий стол должен падать… (слева).
2. Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно… (длине руки, согнутой в локте).
3. Нужно давать глазам отдохнуть… (две-три минуты), смотря вдаль, не фиксируя внимания на предмете.
|
|
|
4. Недопустимо чтение…(лежа при слабом свете ночника).
5. Сидеть перед телевизором не ближе… (двух метров от экрана).
Домашнее задание: выполнить практическую работу на с. 16 в рабочей тетради; читать с. 31–33 учебника, ответить на вопросы; запомнить правила защиты глаз от повреждений и сохранения зрения.
Дополнительный материал к уроку
СОВЕТЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ
1. Держите книгу ниже уровня подбородка, чтобы не было необходимости поднимать веки. Верхнее веко всегда должно быть опущено в расслабленной манере.
2. Еще один совет для чтения – это почаще моргать. Делайте по одному-два моргания на каждой строке текста. Легче всего приучить себя моргать в конце строки. Можно также моргать на каждом знаке препинания в тексте.
3. Не читайте на солнце. Неприученный с помощью соляризации глаз начинает напрягаться из-за отражения лучей солнца от белой бумаги.
4. Если вы хотите читать лежа, это можно делать, но только если вы будете во время чтения держать голову приподнятой. Не забывайте при этом часто моргать.
5. Книгу надо держать на таком расстоянии, откуда шрифт виден лучше всего.
6. Старайтесь не наклонять голову и тело сильно вперед. Это приводит к нарушению циркуляции крови и ухудшению кровоснабжения мозга.
|
|
|
7. Расслабляйте во время чтения мышцы рук и плеч. Обычно люди не замечают их напряжения.
8. Никогда не читайте, если вы больны, взволнованны, испытываете головные боли или сильно устали. Всегда хорошенько расслабляйтесь в таких ситуациях, прежде чем приступить к чтению.
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЯ ПРИ ПРОСМОТРЕ КИНОФИЛЬМОВ
Правильное использование глаз при просмотре кинофильмов не только безвредно для них, но и приносит им определенную пользу. Таково мнение последователей системы Бэйтса. Основные советы сводятся к следующему:
1. Во время просмотра кинофильмов всегда снимайте очки. Дайте возможность глазам поработать самим.
2. Сидя в зрительном зале, надо сохранять правильное положение тела. Подбородок должен быть слегка приподнят, а верхние веки немножко приопущены, чтобы держать глаза полузакрытыми в расслабленном состоянии.
3. Не смотрите пристально на экран. Почаще моргайте.
4. Время от времени бросайте взгляд в темноту зала, сохраняя при этом расслабление. Потом бросьте взгляд на угол экрана, его середину и т. д. Перемещайте непрерывно свой взгляд по экрану.
5. В моменты диалога на экране, когда действие практически застывает, во время других затянувшихся сцен делайте кратковременный отдых, прислушиваясь к разговору актеров и мысленно представляя их лица.
|
|
|
6. Не забывайте во время просмотра кинофильмов про дыхание. Обычно человек в напряженные моменты развития сюжета на экране имеет тенденцию сдерживать свое дыхание.
ПРЕДУПРЕДИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ МОЖНО И НУЖНО!
Близорукость возникает от длительно повторяемой работы глаз – чтения, писания, рисования, разглядывания чего-либо. Это тренируемая вещь. Наши предки по-другому использовали зрительный анализатор, в основном при рассматривании удаленных предметов. Сейчас все резко изменилось в связи с наличием книги. Мозг начинает перестраивать глаз так, чтобы эта работа сопровождалась меньшей нагрузкой на зрительный анализатор. Это и есть близорукость. Создана новая наука – оптическая офтальмокибернетика. Суть ее состоит в том, что все системы жизнеобеспечения человека в процессе эволюции возникали и отбраковывались жизнью так, чтобы затраты энергии были минимальные.
Совершенно очевидно, для того чтобы не было близорукости, нужно прекратить делать всю работу вблизи от глаз. Но не прекратить же чтение и писание! Поэтому:
1. Следует не допускать «пахать бумагу носом». Читать книги на расстоянии не ближе 50 см. Чем дальше книга расположена от глаз при чтении, тем меньше нагрузка на зрение.
|
|
|
2. Не читать в традиционных очках для дали.
3. Следить за хорошим освещением книги. Нельзя пользоваться только одним целенаправленным светом без общего верхнего света. При чтении книга проецируется на глазное дно в уменьшенном виде, и когда в темноте освещена только она, проекция книги на сетчатку представляет маленькое яркое пятно: это можно сравнить с действием прожигательного стекла.
4. Выполняйте специальную гимнастику для глаз.
Как сохранить зрение
џ Для дали пользоваться обычными очками. Подобрать их у врача с таким расчетом, чтобы каждый глаз видел шесть верхних строк на таблице. Этими очками пользоваться постоянно. Но для зрительной работы вблизи они не пригодны!
џ Строго соблюдать гигиенические правила при чтении: текст должен быть хорошо освещен лампой (60–100 ватт) с непрозрачным абажуром, также требуется общее освещение комнаты (при просмотре телевизора комната должна быть тоже освещена, от телевизора следует находиться на расстоянии, пятикратном диагонали телевизора).
џ Питание должно быть богато витаминами, микроэлементами и кальцием (творог, сыр, молоко и т. п.).
џ Не щуриться, это вредно, потому что глаз оказывается сжатым мышцами, в результате чего он еще больше начинает удлиняться. Надо давать глазам отдых, для чего вращать глазами, переходя с книги на далекие предметы, скажем, на потолок. Это дает возможность настроиться на бесконечность (как в фотоаппарате), снять спазм хрусталика и в то же время отдохнуть.
џ Избегайте напряжения глаз. Избегайте усилий при взгляде на удаленные объекты.
џ Наблюдайте за движением объектов по сторонам от вас во время прогулки или вождения машины.
Урок 12
СЛУХ. БЕРЕГИ СЛУХ
Цели : ознакомить учащихся с органами слуха, их значением и гигиеной; расширять знания учащихся о бережном отношении к органам слуха; побудить учащихся дорожить тем, чем наделила природа, заботиться о безопасности и здоровье ушей; научить элементарным правилам бережного отношения к ушам.
Оборудование: кроссворд, представленный на плакате или на доске; запись с пением птиц на кассете; плакат с памяткой «Береги уши».
Ход урока
I. Организационный момент.
Игра «Кто самый внимательный?».
Учитель. Два ученика стоят лицом к классу, а между ними – стул, где лежит приз – конфета. Приз достанется тому, кто окажется самым внимательным.
Расскажу я вам рассказ
В полтора десятка фраз,
Лишь скажу я слово «три»,
Приз немедленно бери.
– Вам понятно, когда брать приз? (На слове «три».)
– Правильно! Тогда я продолжу рассказ.
Мечтает мальчик закаленный
Стать олимпийским чемпионом,
Смотри, на старте не хитри,
А жди команду: «Раз, два… марш!»
Когда стихи запомнить хочешь,
Их не зубри до поздней ночи,
А про себя их повтори
Разок, другой, но лучше… пять!
Недавно поезд на вокзале
Мне три часа пришлось прождать.
Ну что ж вы приз, друзья, не взяли,
Когда была возможность взять?
– Скажите, ребята: какой орган помогал вам правильно выполнять условие игры? (Уши.)
– Правильно, кто хорошо и внимательно слушал, тот и получил приз.
Значит, без ушей нам никак нельзя обойтись в жизни. А подробнее об этом мы узнаем сегодня на уроке.
Дата добавления: 2019-09-02; просмотров: 107; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!