Часть II. 12 Шагов Взрослых Детей
На последующих страницах представлен раздел для тщательного изучения, который может послужить учебным руководством для групп ВДА или для тех участников, которые прорабатывают Шаги со спонсором. Рабочая тетрадь разработана для того, чтобы читать и перечитывать ее на собраниях по изучению шагов. Здесь представлены подробные инструкции для прописывания и проработки Двенадцати Шагов ВДА. Этот раздел также может быть использован группами взрослых детей, которые вместе прорабатывают Двенадцать Шагов в течении 12-16 недель. Прорабатывая шаги в группе, вы можете надеяться на захватывающее путешествие, так как вы впустите других в свою жизнь и будете открыто говорить о своей родительской семье. Это риск, который стоит того, чтобы на него пойти. На группе вы также можете рассчитывать на разногласия, которые могут быть проработаны в соответствии с принципами честности, принятия и единства. Эти принципы позволяют группе оставаться безопасной и сфокусированной на упорной работе по Двенадцати Шагам.
Вдобавок к рабочим темам в этом разделе представлены задания, которые предлагается тщательно прописать. Они основаны на принципах ВДА и опыте, собранном за 30 лет. Раздел включает в себя около 35 историй членов ВДА, которые добровольно записывались на собраниях, ритритах и по особой просьбе в течении 10 лет. Зафиксированные в основном с кассетных записей, эти истории представляют собой все разнообразие опыта работы по Шагам ВДА.
|
|
|
Общее поведение упоминается в этой рабочей тетради и известно как Характерные черты из Списка. Список включает в себя 14 черт, присущих взрослому ребенку. (Черты перечислены в начале этой тетради). Основатель ВДА Тони А. записал эти черты в 1978 г. Джек Е. был обличен доверием и переписал эти черты в повествовательной форме. Этот текст известен как Проблема и зачитывается в начале многих собраний ВДА.
ШАГ ПЕРВЫЙ
Мы признали свое бессилие перед последствиями алкоголизма или другой семейной дисфункциональности, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
Кто-то в конце концов это написал
Когда я впервые прочитал список шаблонов поведения взрослых детей, я почувствовал себя гулко звенящим колоколом. Внешне я был спокоен, но внутри у меня все вибрировало. Я не мог поверить в то, что читал. Я помню, что я загораживал экран и озирался, чтобы проверить, не стоит ли кто-то у меня за спиной и не читает ли мою электронную почту.
Я даже, должно быть, потер пальцами страницу, чтобы дотронуться до напечатанных слов, такими настоящими они мне казались. Слова о привычке безжалостно осуждать себя, быть угодником описывали мой образ мыслей и поведение предельно понятным мне языком. Я не мог отрицать этого. В детстве меня грубо ругали, я подвергался насилию. Меня никогда не слушали. И сейчас кто-то, кого я никогда не видел, даже не будучи знакомым со мной, взял и изложил то, что я думал и чувствовал. Пока я не пришел в ВДА, я всю свою жизнь осуждал себя, выносил себе приговоры и чувствовал очень плохо. Я принимал наркотики и отвратительно вел себя, чувствуя себя потерянным. Впервые я прочел список особенностей взрослых детей 20 лет назад. С тех пор я держался за ВДА. Описанные в списке черты и Двенадцать Шагов подарили мне новую жизнь и помогли обрести любовь к себе.
|
|
|
Мое тело помнит о том, что случилось
Прошло много времени, прежде чем я начал понимать услышанное на собраниях ВДА. Список шаблонов поведения из 14 пунктов много значил для меня, и я быстро понял его суть. Но все фразы о стыде и чувстве покинутости проскакивали мимо меня в течение месяцев, если не лет. Я мог восстановить механизмы насилия надо мной, они состояли в том, что мой отец при мне обзывал мою мать грубыми словами, также мой отец избил меня, когда мне было четыре года. Я даже видел в детстве кровь и выбитые зубы, когда мой агрессивный отец избивал людей дубиной и пустой пивной бутылкой. Но чувства, вызванные этими сценами, долгое время не проявлялись во мне. У меня было такое оцепенение, я был так подавлен, что я не мог связать ужас, который я должно быть почувствовал, с этими воспоминаниями.
|
|
|
Мне помог консультант, который предложил мне не спешить, когда я рассказывал ему о сцене насилия в мой семье. Я почувствовал разницу между тем, когда я рассказывал свою историю быстро, не описывая свои чувства, и когда я думал о том, что говорил. Моя собеседница сказала мне, что у меня было посттравматическое стрессовое расстройство. Я отнесся к этому скептически, но я понимал, что мои воспоминания были очень жестокими и что это не нормально. У меня был высокий порог чувствительности при столкновении с насилием, я ничего не чувствовал. Я также получил помощь из другого источника: кино. Я стал замечать, что у меня возникает напряжение и эмоции, когда я вижу в кино сцены насилия. Я не смотрю такие фильмы, но те несколько сцен, которые я видел по телевизору, начали запускать во мне чувства, которые были долгое время подавлены. Это произошло, когда Бог счел нужным. Когда я только пришел в Программу, я не был готов к таким чувствам, но теперь мое тело говорит мне о том, что произошло, и я могу справиться с этим.
|
|
|
Дар Двенадцати Шагов
Мой друг перестал посещать собрания ВДА, потому что он решил, что Двенадцать Шагов были продолжением дисфункциональной семейной системы. В его понимании Двенадцать Шагов представляли собой лишь список действий, необходимых для получения одобрения и приведения своего поведения к выработанным кем то стандартам. Но Анонимные Алкоголики не располагали Шагами в момент основания программы в 1935 году. Письменная версия Шагов появилась после того, как состоялись первые собрания, и являли собой попытку предложить, но не навязать принципы процесса выздоровления.
Кто–то однажды спросил первую сотню трезвых алкоголиков из А.А., что они сделали особенного, что в итоге помогло им вырваться из мертвой хватки алкоголизма, заболевания, которое побеждало все врачебные и духовные инструменты в течение веков. Группа сказала, что они обсуждали эволюционный процесс своего выздоровления, а затем один из основателей А.А. Билл У. Записал процесс, который приводил к трезвости. Это и стало началом Двенадцати Шагов. Окидывая взглядом мой процесс выздоровления в программе Взрослые Дети Алкоголиков, я вижу, как Высшая сила направляла меня в работе по Шагам. Дар Двенадцати Шагов выразился в моей эмоциональной и духовной трезвости.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 257; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!