Плюсы и минусы направлений.
Сейчас мы разберем преимущества и недостатки этих направлений.
Силовая мощь.(Пауэрлифтинг)
Плюсы:
1)Огромная сила.
Минусы:
1)Большой риск получения травмы, из-за очень больших весов;
2)Тело становится сильным и большим, но при этом ты теряешь пропорции телосложения.
3)Практическая не пригодность в жизни. Видели ли вы случаи,когда в обыденной жизни человеку приходилось поднимать 400кг?Скорее всего нет!
4)Получая силу,также жертвуешь скоростью и выносливость. Тебе требуется большое время для восстановления после нагрузок.
Силовая работоспособность.(Бодибилдинг)
Плюсы:
1)Атлетически сложенное тело,объемные и красивые мышцы.
2)Неплохие силовые показатели
Минусы:
1)Потеря в выносливости. Возможность брать средний вес, но делать его лишь определенное,не продолжительное время.
2)Малая функциональность организма. Традиционным являются определенные движения, к которым организм привыкает,следовательно в непредвиденных ситуациях,когда потребуется сделать какое-то новое упражнение и заниматься чем-то долгим,могут возникнуть трудности.
3)Большие мышцы,не всегда значат сильные мышцы и уж тем более выносливые. То есть принято считать,что если у человека огромные мышцы значит он непомерно силен. Нет! Такие объемы могут приобретаться определенными путями,которые мы не будет здесь рассматривать
Силовая выносливость.(Кроссфит)
Плюсы:
1)Огромные функциональные возможности. Всегда и везде готов ко всему.
|
|
|
Минусы:
Здесь есть свои сложности. Кроссфит можно рассматривать, как спорт и как фитнес.
Да занимаясь кроссфитом мы становимся в какой-то степени универсальными. Мы поднимаем тяжести, быстро бегаем, плаваем и т.д.
Но мы некогда не сможем соревноваться, например в поднятии весов с пауэрлифтером или бежать на дальнюю дистанцию против профессионального марафонца.
Дело в том,что чем уже специализация, тем большего результата ты добьешься в ней.
То есть возьмем тяжелоатлета. Он всю жизнь тренируется на поднятие тяжелых весов. Следовательно, постоянная прогрессия в одних и тех же упражнениях ведет к максимальному результату в них. В кроссфите же мы распыляемся на все и получаем лишь средние результаты.
Вывод: Соревноваться мы можем либо с менее подготовленными узкоспециализированными атлетами, либо с другими кроссфитерами.
Заключение.
Надеюсь,что данная статья поможет вам в выборе вашей специализации.
Если же вы все таки не можете решить,чем же вам заниматься,рекомендую начать с бодибилдинга. Если взгляните на картинку, предоставленную ранее, то увидите,что силовая работоспособность находится в середине. И это не случайно. Дело в том,что культурист представляет собой нечто среднее между двумя другими специализациями. И перейти от работоспособности к мощи или выносливости намного легче, чем например перейти от мощи к выносливости.
|
|
|
А главное знайте! Никогда не поздно все поменять! Поставил цель, добейся ее! Будь лучше,чем ты был вчера.
Спасибо за внимание!
Дата добавления: 2015-12-20; просмотров: 15; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!