Физкультурно-оздоровительная и спортивная работа в лагере
Спортивно – оздоровительная работа направлена на решение следующих задач:
· укрепление здоровья;
· закаливание организма;
· укрепление защитных сил организма;
· повышение уровня умственной и двигательной работоспособности;
· воспитание у детей убеждённости в необходимости регулярно заниматься физкультурой и спортом;
· организация активного отдыха и досуга;
· привитие детям правил здорового образа жизни;
· сплочение коллектива;
· обучение коллективному взаимодействию детей и взрослых.
Существует большое разнообразия форм работы:
· Утренняя зарядка;
· подвижные игры на воздухе;
· командные игры на спортивной площадке (снайпер и др.);
· ежедневные пробежки;
· углублённые занятия в спортивных кружках и секциях;
· походы по пересечённой местности;
· плавание в лагерном бассейне;
· лазанье по тренажёрам и деревьям;
· военизированные игры с их неизменной беготнёй за «шпионами»;
· прыгание через скакалку или игра в «классики».
Детям без подвижной деятельности не обойтись. Спорт для детей не только удовольствие, но и хороший шанс для проявления своих способностей. А так же спорт это потребность растущего организма.
Вожатый должен организовывать ежедневный активный двигательный отдых.
Утренняя гимнастика – ежедневное выполнение непосредственно после пробуждения (через 5 – 7 минут) комплекса специально подобранных (7 – 10 упражнений) в течение 10 – 15 минут.
|
|
|
Одна из задач утренней гимнастики в лагере, где она считается обязательной и является неотъемлемым элементом режима дня, - привить детям устойчивый интерес и привычку продолжать её выполнять дома.
Как дисциплинирующее средство зарядка должна способствовать организованному началу дня.
А чтобы она решала и такие важные задачи, как укрепление здоровья, закаливание организма и др., руководителю необходимы определённые знания и опыт её проведения. Важно помнить, что весь комплекс упражнений должен равномерно воздействовать на все крупные мышечные группы, на весь организм и внутренние органы. Составлять её следует в определённой последовательности, руководствуясь следующими положениями:
· Первые упражнения должны тонизировать организм, способствовать переходу от сна к бодрствованию. Рекомендуется начинать с ходьбы и небольшой пробежки.
· Последующие упражнения постепенно включают в работу мышцы рук, туловища, ног.
· Упражнения на силу, быстроту, растягивание включить в середину или ближе к концу комплекса.
· Завершают комплекс прыжковые упражнения или бег с последующим переходом на ходьбу с глубоким дыханием.
· Количество повторений следует постепенно увеличивать по мере повышения тренированности.
|
|
|
· При подборе упражнений следует учитывать возрастные особенности.
Планирование осуществляется так:
1. Составление календарного плана спортивно – массовых мероприятий отряда на смену.
2. Составление положения о спартакиаде отряда.
3. Составление плана на ненастную погоду.
Физкультурно – оздоровительная работазаключается в следующем:
1. Проведение утренней гимнастики.
2. Проведение оздоровительных мероприятий (солнечные и воздушные ванны, купание).
3. Организация прогулок, экскурсий, походов.
4. Проведение игр на местности в отрядах и общелагерной игры.
5. Проведение вечера аттракционов.
Спортивно – массовая работа заключается в следующем:
1. Проведение спортивных игр отряда (футбол, снайпер и др.).
2. Организация в отрядах соревнований по подвижным и
спортивным играм («Весёлые старты», «Пятиболье»).
3. Проведение товарищеских встреч с командами из других отрядов (по согласованию с вожатыми других отрядов).
4. Проведение спартакиад в отрядах и лагере.
Стало популярным проводить следующие конкурсные спортивные программы: «Весёлые старты», «Папа, мама, я – спортивная семья», различные физкультурные праздники, физкультурные досуги. Спортивно – развлекательные конкурсные программы – это соревнования для отдыха, и носят они развлекательно – оздоровительный характер. Вместе с тем они предполагают значительную физическую нагрузку при малоподвижном образе жизни.
|
|
|
В младшем школьном возрасте мускулатура у детей ещё слабо развита, они быстро утомляются. Эстафеты приучают детей к согласованным действиям, воспитывают чувство команды. Особый интерес вызывают эстафеты, где можно проявлять быстроту и ловкость, координацию и меткость. У детей слабо развит зрительный рецептор, внимание рассеяно, поэтому необходим красочный инвентарь, лёгкий и удобный.
Спортивно-оздоровительная работа имеет ряд следующих задач:
· формирование здорового образа жизни («День Нептуна», «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья»);
· воспитывать стойкий интерес к физкультуре и спорту, к личным достижениям, к спортивным событиям нашей страны, всего мира («Олимпийцы среди нас», «Путешествие в Спортландию»);
· демонстрировать спортивные достижения («Велосипедные гонки», «Праздник русалок»);
· воспитывать интерес к народным традициям (праздники проводятся в соответствии с христианским календарём) [26]
|
|
|
Наряду с физкультурными праздниками следует широко использовать физкультурные досугикак организованную форму активного отдыха. Физкультурный досуг не требует специальной подготовки, он строится на хорошо знакомых детям эстафетах, играх. Возможны различные по содержанию и организации формы физкультурного досуга:
1) Физкультурный досуг строится на хорошо знакомых детям подвижных играх и упражнениях.
2) Физкультурный досуг может состоять из одних спортивных игр: баскетбола, футбола, хоккея, и т.д.. К детям необходим индивидуально – дифференцированный подход. Детям с хорошей физической подготовленностью предлагаются более сложные элементы спортивных игр с достаточно высокой физической нагрузкой.
3) Физкультурный досуг может быть построен на спортивных упражнениях: бег, прыжки, метание, лазанье, езда на самокате, велосипеде.
4) Физкультурный досуг «Весёлые старты» строится в основном на играх – эстафетах, хорошо знакомых детям.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 4651; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!