Несколько шагов формирования уверенности в себе
Самооценка – это сравнение, поэтому важно, с кем человек соотносит себя, кто его идеал. Идеалами можно восхищаться, но не стоит превращать их в мерило успеха. В качестве мерила лучше иметь кого-то, идущего на шаг впереди!
Вам может быть неизвестна цена, которую надо заплатить за вожделенный успех. Эта цена, возможно, для вас неприемлема. Так, деловому человеку не хватает времени на общение с детьми, хорошая хозяйка не успевает читать и т. д. Может быть, вы не расположены к тому, чтобы платить такую цену?
Для нормализации заниженной самооценки полезно научиться:
ü почаще думать о себе хорошо;
ü поощрять себя за малейшие достижения;
ü не говорить о себе плохо (люди, осознающие собственную значимость, распространяют вокруг себя ореол удовлетворенности);
ü прощать себе прошлые ошибки и грехи, хоронить тяжелые воспоминания;
ü искать причины неудач вне себя – в ситуации, а не в недостатках своей личности. Если источник проблем вне вас, то проще найти способы справиться с ними и легче примириться с неудачами;
ü рассматривать причины отказа как следствие того, что следовало бы приложить больше усилий, но не идти напролом; просьба была чрезмерна, несвоевременна, и вообще отказавший страдает от каких-то проблем и нуждается в сочувствии и понимании. Причины отказа не в вас, а вне вас! Их надо проанализировать и предпринять новые попытки;
ü сужать зону неуспеха. Не повторяйте непрерывно: “Я человек застенчивый”. Ограничьте свои трудности: “Я волнуюсь, когда выступаю публично”. Локальные проблемы есть у всех преуспевающих людей. Принимайте комплименты с благодарностью.
|
|
|
Полюбить самого себя - самое важное из того, что вы можете сделать. Потому что, любя себя, вы не сможете никого обидеть - ни себя, ни кого-то другого.
Лень- генеральный спонсор всех твоих проблем. Это понимает каждый.
Ленность - предохранительный механизм нашего тела, основывающийся на незыблемом законе вселенной наименее энергозатратного действия. Все, что ни происходит - происходит по наименьшему пути сопротивления. Именно благодаря ей мы делаем только то, что необходимо, не растрачивая энергию (а это все, что у нас есть в разных формах: биологическую, психическую, в форме денег или времени, идей) на излишнее. Останавливается энергия - наступает смерть, не самое интересное событие. Поэтому так сильна лень: вопрос умелого распределения энергия - это вопрос жизни и смерти.
Мудрость Тибета
1. ЗАКОН СОЗДАНИЯ
Мысль создаёт Всё. Зная этот закон, вы можете создавать всё осознанно, контролируя свои мысли и направляя их в нужное русло. Вы можете начать создавать желательное для вас, а не разбрасываться мыслями направо и налево))
|
|
|
2. ЗАКОН РЕАЛИЗАЦИИ
Любая мысль имеет право на реализацию. Если вас радуют ваши мысли, значит дайте им реализоваться. Не мешайте им сомнениями. Всё имеет право быть!
3. ЗАКОН ВРЕМЕНИ
У нас есть время, чтобы затормозить или отменить реализацию родившейся мысли. Кстати именно для этого и существует время. В связи с развитием Вселенной, отрезок времени на отмену воплощения мысли сокращается с каждым днём.
Очень хорошо, что есть отрезок времени перед воплощением ваших мыслей. Представляете, если бы каждая ваша мысль исполнялась мгновенно? Поэтому если начинаете думать о нежелательном, быстренько меняйте ход мыслей в сторону желательного, пока у вас есть на это Время.
4. ЗАКОН СВОБОДЫ ВЫБОРА
Каждый имеет право думать то, что ему хочется, а следовательно - создавать то, что ему хочется. Нет оценок, нет правил, нет ограничений… полная свобода выбора.
Хотите, чтобы исполнялись ваши желания? Так позволяйте им исполняться! - и не осуждайте желания других.
5. ЗАКОН ТЕРРИТОРИИ
Не одна чужая мысль или чужое создание не войдут в вашу жизнь без вашего мысленного позволения. Всё, что вы наблюдаете, создано или разрушено только вами! Никто не виноват в том, что происходит в вашей жизни. Всё только с вашего разрешения. Так что даже не тратьте энергию на выяснения.
|
|
|
6. ЗАКОН ГАРМОНИИ
Вселенная относится ко всем одинаково. У нее нет любимчиков или тех, кого она якобы наказывает. Всё едино. Расслабьтесь и получайте радость от жизни. Абсолютно не нужно выслуживаться и быть хорошим перед кем-то.
7. ЗАКОН ГРУППЫ
Мы все есть элемент чего-то. Ничто не бывает по одному. Ничего нет конечного или начального. Поэтому вы - это человек, город, страна, планета, галактика, вселенная и так далее)) Просто примите этот факт. И поймите, что, например, ваша тело - это тоже Вселенная.
8. ЗАКОН РАЗВИТИЯ
Вселенная, все ее элементы и составляющие развиваются. Всегда так было, есть и будет. Помните, чтобы ни случилось, вы всё успеете. Вы всегда развиваетесь и это очень приятная данность. Наслаждайтесь!
Непозволительных вещей
Есть то, что вы никогда не должны впускать в свою жизнь.
1. Не позволяйте окружающим указывать, как вам жить Или что вы должны носить, с кем встречаться, как питаться.
2. Не позволяйте окружающим пользоваться вашей энергией Держите таких людей подальше и не давайте их негативу войти в вашу жизнь.
|
|
|
3. Не позволяйте вмешиваться в личную жизнь Остерегайтесь сплетников и тех, кому до вас нет никакого дела.
4. Не позволяйте высмеивать свои мечты Окружайте себя людьми, воплотившими мечты в жизнь и убежденными в их силе.
5. Не позволяйте дурить себя Не давайте второго шанса людям, которые вас однажды подвели и которым не доверяете. Не слушайте их клятв — не обманывайте себя.
6. Не позволяйте давать советы, в которых не нуждаетесь Если человек не подкрепляет свои слова действиями, не слушайте его. Скорее всего, он не знает, что лучше для него самого — и уж тем более для вас.
7. Не позволяйте другим напоминать вам о ваших провалах К сожалению, некоторые чувствуют себя лучше, принижая других. Не допускайте этого. Отстаивайте свою точку зрения или держитесь от таких людей подальше.
8. Не чувствуйте себя лишенными любви Сторонитесь тех, кто твердит, что вы сложный человек и должны измениться. Людям свойственно постоянное развитие, поэтому в вашем окружении наверняка есть те, кто вас любят и ценят вместе со всеми недостатками. Держитесь за них. Их общество — то, что нужно.
9. Не позволяйте другим пользоваться вашей добротой Или занимать все ваше время. Будьте хорошим другом, но всегда знайте, когда вас воспринимают как само собой разумеющееся.
10. Не позволяйте другим отвлекать вас от хобби Не давайте вмешиваться в свое призвание.
11. Не позволяйте давить на себя и ставить временные ограничения Люди любят ставить временные рамки и сроки. Делайте все от вас зависящее — об остальном позаботится Вселенная.
12. Не позволяйте навешивать на себя ярлыки Уязвимый. Эмоциональный. Ненормальный. Нерешительный. Сложный. Люди обожают навешивать ярлыки, однако вы не обязаны этого терпеть. Лучшее место для чужих ярлыков — мусорная корзина.
13. Не позволяйте отговаривать себя от планов Вы должны рисковать и верить. Не делитесь своими планами и идеями с теми, кто неспособен их понять.
14. Не позволяйте винить себя за чужие ошибки Не будьте «козлом отпущения» за чужие грехи.
15. Не позволяйте окружающим занимать в вашей жизни больше места, чем это необходимо В итоге они могут непреднамеренно подвести вас или повлиять на жизнь. Когда кто-то давит на вас, не миритесь с этим.
О ПСИХОСОМАТИКЕ
Твое тело говорит: люби себя! Самая полная книга по метафиз… Лиз Бурбо
Кожные болезни и аллергия ЛуулеВиилма
Психосоматика и позитивная психотерапия Пезешкиан Н.
Психосоматика и телесная психотерапия Сандомирский М.Е.
И многое другое…
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 153; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!