Как активизировать дыхательный аппарат
Преподаватели вокала рекомендуют выполнять данный комплекс упражнений, чтобы привести гортань и язык в правильное состояние. Выполняйте упражнения 2–3 раза в неделю в составе общей разминки и перед важным выступлением.
Полезный совет
Чтобы ваш голос звучал уверенно, даже когда вы волнуетесь, говорите медленнее и чуть более низким голосом, он воспринимается как уверенный. Высокий голос и быстрая речь выдают волнение
«Краскопульт».Представьте, что у вас во рту расположен пульверизатор с краской. Исходное положение – стоя. На энергичном длинном выдохе со звуком «Ф-Ф-Ф-Ф-Ф» активно «красьте» стены, свободно перемещаясь в пространстве. Выполняйте упражнение, пока все стены в помещении не будут «покрашены».
«Батут».Встаньте прямо. Кисти свободные, шея мягкая, работает низ живота. На воображаемом батуте в глубине живота «подбрасывайте» по очереди согласные Д, Т, К, Г, С, Ш, Ч, Щ. Обратите внимание, что произносить надо звуки, а не буквы, то есть «Д», а не «Дэ».
«Свеча». Сядьте прямо. Поставьте перед собой зажженную свечу. Глубоко вдохните, чтобы воздух заполнил нижнюю часть легких. Медленно выдохните так, чтобы пламя свечи легло горизонтально. Экономно расходуйте воздух, выдыхайте не спеша. Теперь поставьте свечу на расстоянии вытянутой руки. На выдохе старайтесь аккуратно задуть ее. Попробуйте задуть несколько свечей, стоящих в ряд.
Какие упражнения избавят от хриплости
|
|
|
Полезный совет
Не рекомендуется непосредственно перед выступлением пить черный чай и кофе, так как они сушат связки. От газированной воды тоже откажитесь – она раздражает слизистые оболочки рта
Три простых упражнения помогут избавиться от осиплости и хриплости. В холодное время года они послужат профилактикой заболеваний горла. Повторяйте их 2–3 раза в неделю.
«Вдох и выдох». Встаньте ровно, разверните и немного опустите плечи. Спину держите прямо. Глубоко вдыхайте носом, потом медленно выдыхайте ртом. Следите, чтобы выдох был примерно на 5 секунд длиннее, чем вдох. Выполняйте это упражнение в течение минуты не менее 5 раз в день.
«Магические цифры». Встаньте или сядьте ровно, спина прямая. Вдохните носом и на 3–5 секунд задержите дыхание. На коротком выдохе четко вслух произнесите цифры от 1 до 5. Повторите 3–5 раз. При каждом следующем подходе на единицу увеличивайте счет, постепенно доводя до десяти.
«Волшебные звуки».Сядьте прямо. Поднимите руки вверх и сложите их в замок над головой. Немного прогните корпус назад, сделайте глубокий вдох носом. Теперь на медленном выдохе, наклоняясь вперед, произносите звуки: А, О, У, Э, И, Ы. Выдох должен занимать не менее 6 секунд. Повторите 5–7 раз.
|
|
|
| Важные выводы 1. Благодаря хорошо поставленному голосу ваша речь станет более выразительной и приятной для окружающих. Это играет важную роль при знакомстве, разговоре, выступлениях, переговорах, устройстве на работу и в других ситуациях общения. 2. Оцените свой голос, используя предложенные в статье характеристики. 3. Если ваш голос требует повышенного внимания и тренировки, уделяйте больше времени упражнениям, которые мы предлагаем. И ваш голос зазвучит мощно и красиво. |
Какое упражнение избавит от хриплости?
|
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 233; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!