Как улучшить четкость голоса и научиться передавать эмоции
Электронный журнал
Личная эффективность / Обучение и карьера
Тренируем голос. Практикум для выступающих публично
Татьяна БАДЯ
эксперт по эффективной работе с информацией
Из статьи вы узнаете:
1. Как тренировать силу и звучание голоса
2. Как улучшить четкость голоса и научиться передавать эмоции
3. Как активизировать дыхательный аппарат
4. Какие упражнения избавят от хриплости и осиплости
Секретарям периодически приходится выступать публично. Ораторские навыки пригодятся вам не только для выступлений со сцены, но и когда вы общаетесь с клиентами или представляете доклад на совещании. Чтобы ваша речь звучала красиво и правильно, важен как богатый словарный запас, так и умение управлять голосом, максимально использовать его диапазон. С помощью упражнений, предложенных в статье, вы улучшите характеристики голоса; сделаете звучание сильным и энергичным; разовьете речевой аппарат; научитесь предотвращать и устранять проблемы: хриплость, осиплость, потерю голоса.
Как оценить свой голос
Еще по этой теме
«Искусство публичного выступления»
Проработки требуют различные аспекты голоса: тембр, сила, четкость произношения, эмоциональность. Определите, что в первую очередь вам нужно тренировать. Для этого запишите трехминутную речь на диктофон и затем прослушайте. Охарактеризуйте свой голос. При желании попросите близких помочь вам. Используйте слова из таблицы ниже. Если в характеристиках преобладают слова из левой колонки, поддерживайте голос в таком же хорошем состоянии. Если больше слов из правой колонки, то ваш голос требует повышенного внимания и тренировки. Уделяйте больше времени упражнениям.
|
|
|
Таблица. Характеристики голоса
| Положительные | Отрицательные |
| Сила голоса | |
| – Хорошо различимый; – естественный | – Слишком громкий; – слабый; – едва слышный; – переходящий в шепот |
| Звучание | |
| – Выразительный; – вибрирующий; – звучный; – приятный; – мелодичный; – среднего или низкого тембра | – Резкий; – отрывистый; – напряженный; – дрожащий; – высокого тембра; – хриплый; – пронзительный |
| Четкость | |
| – Четкий | – Нечеткий; – шепелявый; – гнусавый |
| Эмоциональность | |
| – Спокойный; – дружелюбный; – уверенный; – властный; – теплый; – заботливый; – доверительный | – Монотонный; – бесцветный; – плаксивый; – робкий; – саркастический; – неуверенный; – скучный |
Как тренировать силу и звучание голоса
Полезный совет
Чтение вслух прозы и поэзии также поможет отработать хорошую дикцию. При этом важно следить за отчетливым произношением всех звуков, контролировать работу губ и языка
|
|
|
Сила голоса. Упражнение, которое выполняют учащиеся курсов дикторов и уже состоявшиеся теле- и радиоведущие, поможет вам натренировать силу голоса. Прочитайте вслух четверостишия, постоянно меняя громкость: то увеличивая ее, то уменьшая, как будто регулируете звук на пульте телевизора. Повторите каждое четверостишие по два раза.
Опять весна пришла на дачу (спокойным голосом).
Ликует солнце. День подрос (намного громче).
И лишь одни сосульки плачут (совсем громко, крик),
Жалея зиму (тише, как вторую строку) и мороз (громче, как третью строку).
Галина Новицкая
На полянке, у тропинки (спокойным голосом)
Пробиваются травинки (намного громче).
С бугорка ручей бежит (совсем громко, крик).
А под елкой (тише, как вторую строку) снег лежит (громче, как третью строку).
Борис Заходер
Выполняйте упражнение 2–3 раза в неделю и за полчаса до выступления. При желании используйте другие стихотворения. Тренировка увеличивает гибкость голоса, благодаря чему окружающим будет легче вас слушать и понимать. Данный навык важен для успешного общения и особенно для выступлений на публике.
Звучание. Возьмите любой короткий текст. Читайте его в течение 3–5 минут вслух, громко и с выражением. Пропускайте все согласные звуки.
|
|
|
Обратите внимание!
Во время простуды надо щадить голос, чтобы не было осложнений на голосовые связки. Лучше молчать, а если это невозможно, старайтесь максимально снизить голосовые нагрузки
| Пример. Предложение «Постоянная работа над своим голосом поможет мне стать успешнее» вы должны произнести так: «о-о-я-а-я-а-о-а-а-о-и-о-о-о-о-о-е-е-а-у-е-е-е». Теперь прочитайте тот же самый текст без гласных звуков. |
Повторяйте упражнение 2–3 раза в неделю. Ваш голос зазвучит более интенсивно и убедительно, а вы будете меньше уставать во время длительных разговоров.
Как улучшить четкость голоса и научиться передавать эмоции
Четкость.Лучший тренажер, чтобы отработать дикцию и четкость речи, – скороговорки. Они развивают речевой аппарат, тонизируют мышцы лица и помогают развить память. Сначала проговаривайте тексты максимально четко в удобном для вас темпе. Затем повторите упражнение, ускорив темп.
– Сшит колпак не по-колпаковски, переколпаковать бы колпак да перевыколпаковать.
– На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова – не руби дрова на траве двора.
– Корабли лавировали, лавировали да не вылавировали.
|
|
|
Ежедневно читайте вслух по 5–10 минут и повторяйте скороговорки. При четкой дикции достаточно 2–3-минутных тренировок за полчаса до начала выступления.
Обратите внимание!
1. Радость
2. Восторг
3. Огорчение
4. Возбуждение
5. Печаль
6. Ликование
7. Сомнение
8. Триумф
9. Подозрение
10. Ярость
Эмоциональность. Как объясняют педагоги по актерскому мастерству, эмоция в голосе не возникает автоматически благодаря тому, что мы чувствуем. Она создается определенным характером звука, который надо уметь воспроизводить в нужный момент. Потренируемся в этом. Выпишите в столбик 8–10 эмоций и пронумеруйте их (на поле справа).
Возьмите любую книгу или журнал и читайте вслух каждое предложение с разной интонацией, передавая эмоции из списка. Можно выполнять упражнение самостоятельно или вместе с коллегами или детьми. Повторяйте упражнение с разными эмоциями 2–3 раза в неделю. Цель тренировок в том, чтобы вы передавали эмоции легко и достоверно. Не забывайте, что на эмоции влияет мимика. Поэтому во время выступлений подкрепляйте речь подходящим выражением лица.
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 347; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!