Поднимание ног и таза лежа на спине
Назовите виды воздушных ванн: горячие, индифферентные
Назовите основные принципы «Волевой гимнастики»:
сознательно напрягать соответствующие мышцы,
имитировать преодоление того или иного сопротивления
Назовите правила правильного положения при сидении на стуле:
держать верхнюю часть спины и шею прямо
О
Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые: 4 года
Определите классификацию упражнений по анатомическому признаку:
Упражнения для мышц ног,
Упражнения для туловища (спины и брюшного пресса)
Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как: «Быстрее, выше, сильнее»
Основными источниками энергии для организма являются:
углеводы и жиры
Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является: биологический возраст
П
Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура: гиперстенического типа
Продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта:
не менее 30 минут
Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:типа потягивания
Р
Результатом физической подготовки является: физическое развитие
С
Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), специалисты расценивают как: вредную привычку
|
|
|
Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики: не менее 8-12 раз
С чем должна быть тесно связана профессионально-прикладная физическая подготовка: с общей физической подготовкой (ОФП)
Ф
Формирование человеческого организма заканчивается к: 22-25 годам
Ч
Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда: средством повышения работоспособности,
Средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения
Что имеет важнейшее значение для рационального построения профессионально-прикладной физической подготовки:
обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготовки
Что собой представляет изометрическая физкультминутка: физические упражнения, включающие в себя упражнения в самосопротивлении и напряжении отдельных мышечных групп в положении сидя
Что является вредными привычками? Курение,
прием алкоголя и наркотиков
Что является основными задачами специальной физической подготовки (СФП):
Совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта
|
|
|
Преимущественное развитие двигательных навыков, необходимых для совершенствования данного вида спорта
Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге: время пребывания на дистанции, подбор правильной обуви
Что является компонентами здорового образа жизни:
правильное питание и режим дня, физические нагрузки и отказ от вредных привычек
Что является целью самоконтроля: самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 299; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!