Технология выполнения массажа рук

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 7Следующая ⇒

Здоровая и ухоженная кожа рук не менее важна для женщины, чем красивые ноготки. Всем известно, что необходимо заботиться о внешнем виде рук, защищая их от вредного воздействия химических средств и механических факторов. Но есть еще одна важная процедура – массаж рук при маникюре, а также его разновидности – массаж кисти, мышцы которых терпят наибольшую нагрузку, и массаж пальцев рук. Чем полезна процедура? Усиливается кровообращение в тканях, что способствует более активной регенерации, омоложению кожи. Воздействие на активные точки, которые находятся на коже рук, способствует терапевтическому и общему оздоровительному эффекту организма. Мягкие растирания способствуют лучшему проникновению в ткани полезных питательных веществ, которые находятся в креме и масле. Благодаря этому состояние кожи заметно улучшается. Приятное воздействие на кисти и пальцы поможет снять усталость, избавиться от стресса, отвлечься от проблем. Настроение сразу улучшается! Существует множество различных техник выполнения массажа рук таких как традиционный, рефлексология кистей рук, лимфодренаж, точечный массаж рук.

Рассмотрим выполнение точечного массажа рук.

На протяжении дня мышцы рук испытывают большие нагрузки. Точечный массаж рук – одна из древних методик Востока, которая поможет избавиться от накопленного напряжения, негативно сказывающегося на работоспособности и нормальном функционировании мышц. Процедура поможет избавиться от неприятных ощущений, боли, усталости. Точечное воздействие улучшит общее состояние и здоровье рук, укрепит мышцы, сделает кожу гладкой, мягкой и упругой (приложение 2.2. рисунок 1).

Цель точечного воздействия – восстановление энергетического баланса организма, укрепление иммунитета и лечение различных болезней. Массаж рекомендован при головных болях, повышенной нагрузке на руки, неполадках в суставах, потере упругости и тонуса кожи. Следует проводить процедуру при отложении солей, растяжении, парестезии (расстройстве чувствительности кожи) и

Параличе. Массаж благоприятно влияет на состояние внутренних органов и повышает внутренние иммунные реакции организма.

Процедура точечного массажа рук имеет следующие противопоказания: наличие опухолей, туберкулез, поражения внутренних органов, язва желудка, болезни крови, лихорадка и различные психические расстройства. Не рекомендуется проводить процедуру при беременности и во время менструального периода. Не стоит делать массаж пожилым людям и малышам в возрасте до 1 года.

Чтобы избежать появления побочных эффектов, не делайте массаж во время перепадов атмосферного давления – погода тоже влияет на состояние организма. Перед процедурой обязательно поешьте, во время сеанса не пейте кофе и слишком крепкий чай. Воздержитесь от употребления алкоголя и курения. Ограничьте употребление соленых, острых и жирных блюд.

Максимального эффекта от массажа можно добиться только в случае его правильного выполнения:

- перед процедурой тщательно вымойте и высушите руки свои и клиента;

-не охлаждайте и не перегревайте кожу, руки должны быть слегка теплыми;

-расположите руки клиента на специальный массажный валик;

-для дополнительного эффекта используйте кремы или массажные масла (приложение 2.2. рисунок 2).

- все упражнения должны проводиться без спешки, аккуратно и основательно;

- при массаже не отрывайте руки от активных точек;

-массаж не должен причинять клиенту сильные неприятные ощущения.

- сначала воздействуйте на точки массажа на руке на ладони, затем – с тыльной стороны и уже потом делайте массаж на боковых сторонах.

Древние методы оздоровления организма находят все больше последователей в наше время. И это не удивительно: при точечном массаже рук улучшается работа внутренних органов и всех важнейших систем организма. Правильно выполненный массаж не только укрепит здоровье и иммунитет, но и сделает кожу рук гладкой и упругой. Основные приемы массажа – поглаживание либо легкое касание точек,

затем – активное нажатие большим пальцем или ладонью и, наконец, глубокое, но

непродолжительное воздействие на массажируемый участок. Воздействие на точку должно быть осторожным и внимательным. Все приемы могут быть выполнены

с помощью приемов вращения по часовой стрелке и вибрации. Обязательно начните и закончите сеанс поглаживаниями.

Чтобы выполнить массаж активных точек на руке, найдите необходимую точку (приложение 2.2. рисунок 3), зажмите ее между большим и указательным пальцами свободной руки. Большим пальцем надавите на точку, остальные пальцы необходимы для упора. Приступите к разминанию ладони. Удерживая кисть четырьмя пальцами, большим надавливайте на точку. Повторите каждое упражнение три раза. Выполните массаж для другой руки.

Специалисты уверены: каждый из пальцев рук несет ответственность за определенный орган. На пальцах расположено множество рецепторов групп рефлекторных точек, регулирующих работу внутренних органов и передающих импульсы в ЦНС - их и необходимо стимулировать во время сеанса. Каждый палец несет ответственность за свою систему организма. Во время естественной стимуляции пальцев организм налаживает работу защитной системы, тем самым поддерживая здоровье. Суть техники заключается в надавливании на необходимую точку пальцем или частью ладони. Время надавливания – в среднем от 5 до 7 секунд. Точечный массаж позволяет избавиться от многих недугов и улучшить общее состояние организма. Иногда, особенно во время болезни, полезно дополнительно стимулировать пальцы с помощью простых приемов массажа:

1. Начните массаж большого пальца руки. Он отвечает за работу легких, печени и бронхов. Если вы начали кашлять, смягчить приступы поможет нежное массирование большого пальца. Дополнительно надавливайте на край у основания ногтя.

2. Указательный палец влияет на работу желудка и функционирование всей системы желудочно-кишечного тракта. Интенсивное надавливание на ноготь избавить от неприятных ощущений в полости рта (в том числе и зубной боли).

Продолжите массаж указательного пальца разминанием костяшки – это оказывает благоприятное воздействие на печень и желчный пузырь.

3. Средний палец тесно связан с системой кровообращения. Его разминание влияет на работу мозга и кишечника, регулирует давление.

4. За центральную нервную систему несет ответственность безымянный палец. Его массирование помогает избавиться от нервного расстройства, депрессии и стрессового состояния.

5. Мизинец влияет на работу сердечно-сосудистой системы. При регулярном растирании этого пальца и разминания области у основания ногтя можно избавиться от проблем с желудком.

Активные точки расположены в начале и конце фаланги. Ладонь содержит точки, которые отвечают за нормальное функционирование внутренних органов.

Любой массаж пальцев на руках для лечения заболеваний чередует расслабляющие и стимулирующие приемы. Первые нужны для снятия усталости и напряжения, вторые направлены на активизацию обменного процесса и стимуляцию эластичности кожи. Используйте продольные и круговые движения. Уделяйте особое внимание подушечкам пальцев – кожа на них склонна к ороговению.

Начните процедуру с кончиков пальцев (приложение 2.2. рисунок 4). Каждый палец необходимо массировать отдельно, сразу после обработки кисти. Поглаживающие движения должны быть направлены от ногтя к началу ладони – это позволяет расслабить пальцы и усилить венозный отток. Затем массируется передняя и боковые стороны пальцев (направляйте движения от подушечек к ладони). Закончить процедуру следует поглаживанием (приложение 2.2.

рисунок 5).

Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 676; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!