Правила безопасности во время катания со снежной (ледяной) горки
· Подниматься на снежную (ледяную) горку только в месте подъёма, оборудованном ступенями, запрещается влезать на горку там, где на встречу скатываются другие, может произойти несчастный случай.
· Во время нахождения детей на вершине снежной (ледяной) горки необходимо следить за дисциплиной, объяснить учащимся (воспитанникам), что толчки, подножки и т.п. действия в этом месте особенно травмоопасны и совершенно неприемлемы.
· Во время катания, чтобы не произошло столкновение во время спуска со снежной (ледяной) горки, учитель (воспитатель) должен контролировать расстояние (интервал) между скатывающимися, оно должно быть не менее 1 метра.
· Со снежной (ледяной) горки нельзя скатываться лёжа на животе, лицом вперёд, либо сидя спиной вперёд.
· Чтобы не намокала одежда – при катании с горки следует использовать небольшие куски картона, пластика (без острых краёв, желательно круглой или овальной формы).
· Всегда найдутся дети обгоняющие своих сверстников в физическом развитии которые будут кататься и с разбега и на ногах; с такими необходимо быть особенно внимательными, объяснять, что это опасно, в крайнем случае, можно разрешить кататься на корточках и страхуя момент скатывания, находясь около спуска (жёлоба) горки.
Памятка при катании и обучении на сноуборде
· Выбрать правильный склон для своего уровня катания.
· Не переоценивать свои силы и учитывать внешние условия (лед, туман и т.п.), контролировать скорость.
|
|
|
· Соблюдать правила катания (это как правила дорожного движения + просто обычная вежливость).
· Использовать защиту – защита запястья, наколенники и шлем рекомендуются.
· Проверять исправность креплений.
· Правильно падать.
· Возьмите несколько уроков у инструктора.
· Не сидите на склоне, особенно прямо посередине. Останавливайтесь только сбоку, стоя лицом к склону, следите за едущими сверху. Задняя нога должна быть отстёгнута на трассе подъёмника.
· Доска должна быть прикреплена к переднему ботинку лишем. Класть доску на склоне скользком вверх и креплениями в снегу.
· Перед сменой направления движения, особенно в бэксайд повороте, оглянитесь назад, чтобы проверить не едет ли кто-нибудь сзади.
На занятиях тренер обязан настаивать на применении наколенников, налокотников, защиты кистей, копчика и это помогает в 99,9% случаев предотвратить травмы или уменьшить их последствия. При самостоятельном катании шлем 100% обязателен! В дальнейшем каждому следует внимательно отнестись к вопросу собственной безопасности и приобрести защитные приспособления самому. Инструктор должен научить человека правильно выбрать склон при самостоятельном катании и группироваться при падении. Набор инструктора, выдаваемый ученику – наколенники и налокотники, шлем, легко надеваемые защитные шорты на разъёмных ремешках или просто квадратная подушка с ремешками. Какую личную защиту приобрести? Что нужно купить для предотвращения травм на сноуборде:
|
|
|
· Шлем
· Защитные шорты.
· Наколенники. Можно использовать для роликовых коньков.
· Защиту кисти. Можно опять-таки использовать роликовую или купить специальные перчатки с защитными вставками.
· Можно купить защиту на спину – «черепашку».
Безопасность при катании на лыжах
1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме.
5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной.
6. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м. При спусках не выставляйте вперёд лыжные палки.
|
|
|
Температурный режим катания для школьников
Климатическая зона: северная часть Российской Федерации (Красноярский край, Омская область и др.)
Согласно рекомендациям СанПиН 2.4.2821-10 (Приложение 7) занятия по физической культуре на открытом воздухе (на лыжах, коньках) в зимний период года проводятся в следующих случаях:
| Возраст обучающихся | Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе | |||||||
| без ветра | при скорости ветра до 5 м/сек | при скорости ветра 6 - 10 м/сек | ||||||
| до 12 лет | -10 - 11 °C | -6-7°C | -3 - 4 °C | |||||
| 12-13 лет | -12 °C | -8 °C | -5 °C | |||||
| 14-15 лет | -15 °C | -12 °C | -8 °C | |||||
| 16-17 лет | -16 °C | -15 °C | -10 °C | |||||
При скорости ветра более 10 м/сек занятия не проводятся.
Правила посещения катка
1. Важно правильно подобрать коньки: они должны быть не слишком тесными, не слишком свободными. Коньки нужно подбирать точно по ноге:
2. Коньки лучше надевать на шерстяные носки. Обратите внимание на то, чтобы стельки были расправлены и не скользили.
3. Шнуровать коньки нужно тщательно. Коньки должны сидеть плотно, но перетягивать шнуровку нельзя, иначе ноги онемеют.
|
|
|
4. Коньки должны комфортно «сидеть» на ноге и обеспечивать хорошую поддержку голеностопному суставу, только в этом случае голеностопные суставы получат хорошую поддержку, а вывихи и растяжения суставов будут практически исключены.
5. Обязательно регулярно затачивайте коньки. Лезвие должно иметь прямую заточку с ровными краями.
6. Сверху на ботинок рекомендуется надевать плотный чехол (вполне подойдут гетры) – он будет фиксировать место шнуровки и не позволит развязавшемуся шнурку сползти вниз под лезвия (это может грозить травмами).
А потом смело вставай на коньки и катайся в своё удовольствие. Катание детей до 12 лет возможно только в сопровождении взрослых. Нахождение ребёнка до 12 лет на катке возможно только при наличии сопровождающего.
На территории катка запрещается:
· приносить с собой спиртные напитки и распивать их на территории катка; выход на лёд в состоянии алкогольного или наркотического опьянения категорически запрещён;
· проносить на лёд еду и напитки;
· курить на территории катка;
· мусорить и кидать на лёд любые предметы. Пожалуйста, пользуйтесь мусорными баками!
· применять взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества (в т.ч. пиротехнические изделия)
· выполнять на льду профессиональные элементы катания посетителям, которые не имеют квалификацию тренера или спортивный разряд по фигурному катанию;
· входить и выходить с территории ледового поля вне специально предусмотренных местах;
· умышленно мешать кататься другим посетителям катка: бегать, прыгать, толкаться, баловаться, кататься на высокой скорости, играть в хоккей, совершать любые действия, мешающие остальным посетителям;
· портить ледовое покрытие: долбить, ковырять лёд коньками или другими предметами, бить коньками о борт, а также бросать на лёд любые предметы, выливать жидкость и сыпать какие-либо вещества;
· выходить на лёд с животными;
· применять взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества (в том числе пиротехнические изделия);
· проявлять неуважение к обслуживающему персоналу и посетителям катка.
Во время катания на льду могут появляться трещины и выбоины. Во избежание неожиданных падений и травм просим вас быть внимательными и аккуратными. В случае получения травмы незамедлительно сообщите об этом персоналу катка. Вам окажут помощь. Помните, что администрация катка не несёт ответственности за рисковые ситуации, связанные с нарушением здоровья посетителей (травмы, ушибы и др.).
При посещении крытого катка запрещается:
· находиться на территории ледового поля без коньков (при посещении крытого катка)
· приводить с собой животных
· не рекомендуется выходить на лёд лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями; а также лицам с расстройствами вестибулярного аппарата
· посетитель катка должен уважительно относиться к другим посетителям катка и обслуживающему персоналу, в особенности к детям и пожилым людям
· играть в зимние виды спорта (хоккей, хоккей с мячом на льду) допускаются только в предварительно согласованное с администрацией время; во время работы катка для массового посетителя выход на лёд с клюшками, шайбами, мячами запрещён
Ответственность посетителя:
· посетитель несёт имущественную ответственность за любой ущерб, принесённый другим посетителям катка или имуществу катка
· в случае утери или порчи коньков, взятых на прокат, защитного инвентаря посетитель обязан возместить материальный ущерб в размере стоимости испорченного инвентаря
· посетитель обязан сдать коньки и экипировку непосредственно после окончания катания
· перед тем, как взять коньки и экипировку в прокат, посетитель обязан осмотреть их, т.к. факт оплаты проката означает, что коньки, экипировка находятся в надлежащем техническом состоянии
· посетители ледового катка обязаны соблюдать все правила безопасности и проявлять осторожность во время катания
· ЗАПРЕЩАЕТСЯ кататься на большой скорости. Если во время катания на школьном катке случилась травма, при необходимости, пострадавшему может быть оказана помощь в школе (в дневное время), где находится медицинский кабинет, или попросить дежурного администратора вызвать машину «Скорой помощи».
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ НА ЛЬДУ!
Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 20; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!