Какие изменения у Вас произошли?
Когда я вступила в группу, я находилась на лечении (рак III стадия). Первые вебинары я слушала в больнице. Я не знаю, что конкретно, повлияло на мой организм, но я гораздо легче чем другие перенесла операцию, сеансы химии. Сейчас я здорова. Анализы в порядке, я не знаю, что будет дальше – это решаем не мы. Но доподлинно известно, что зачастую болезнь возникает от психосоматических проблем. Участие в группе решило многие мои соматические проблемы. Меняются мои мысли, мое мышление, а значит и поведение, и результат, а результат-это ЖИЗНЬ! Пока я на инвалидности, но не теряю надежду самореализоваться, освоить другую специальность (уже даже приступила). А еще дела с моими близкими людьми у меня стали лучше, с супругом, с сыном и в том числе и со снохой, с которой мы вообщем не разговаривали, потихоньку стали общаться. Главное не забывать, что у тебя теперь есть инструменты для улучшения твоей жизни и не забывать ими пользоваться. А сигналом, что нужно к ним прибегнуть это плохие эмоции.
Чему вы научились в процессе прохождения программы?
Научилась распознавать свои АМ, делать их анализ, оценку, понимать, что есть другие способы решения ситуации или проблемы. Находить адаптивный ответ и жить дальше, не зацикливаться на плохом. Научилась адаптивно коммуницировать с людьми, получила хороший эмоциональный потенциал. Поверила в себя. Научилась убирать свои страхи, сомнения и прочие негативные чувства с помощью техник которым научилась в группе.
|
|
|
Какая главная ценность работая по когнитивной поведенческой психотерапии? Как я считаю?
Изменение мышления!
Что больше всего нравится в группе?
Атмосфера, она в группе - благоприятная, благожелательная, дружественная, живительная. Довольно важен тон и отношение к собственному курсу и ученикам педагога, по крайней мере для меня. Видно, что он увлечен своим делом и хочет, и старается помочь людям. Обучение идет не только по теме, дается и другой материал, для осознания себя и развития своих потенциалов.
Что бы Вы сказали тем, кто пока сомневается вступать в группу?
Сначала выясните причину, по которой вы сомневаетесь. Какова она? Время? Деньги? Недоверие? То, что вас здесь не обманут это точно, материал дается емкий и достаточном объеме. Есть фактор, который увеличивает положительный эффект от занятий в группе – это выполнения домашних заданий, выполняйте их обязательно, они дают навык, а навык ведет к изменению мышления. Мышление же поможет вам решить свои проблемы, поверить в себя, научиться общаться с людьми, адекватно реагировать на то плохое, с чем вы сталкиваетесь в своей жизни.
|
|
|
Время? Будьте честными с собой, сколько времени вы тратите на просмотр телевизора, а сколько еще ненужных вещей отбирает у вас время? Возможно какими-то занятиями надо пожертвовать и освободить время для прохождения курса.
Деньги! Ну допустим, что вы общаетесь с друзьями, вы же не пойдете к ним без гостинца? Представьте себе, что вы идете в гости к другу. Я именно так себе это и представила. Цена за месяц более чем адекватная. А на занятиях получаешь и общение и решаешь свои проблемы. Это же здорово!
И наконец ПОЛЬЗА, которую вы получите от занятий несомненна. Совет, заведите тетрадку и конспектируйте занятия, я не сразу начала конспектировать занятия и очень об этом жалею, чтобы вспомнить ключевые моменты приходилось пересматривать видео, а на это не всегда хватает времени, найти нужный момент трудно. А конспект всегда можно пролистать и быстро все вспомнить. Желаю вам удачи в изменении своей жизни к лучшему!
Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 22; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!