Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

КАЧЕСТВА ЛИЧНОСТИ

Ваш темперамент

Темперамент — одна из важнейших характе­ристик индивида. Широко известны 4 основных:

1) сильный, подвижный, уравновешенный — сан­гвиник; 2) сильный, подвижный, неуравновешен­ный - холерик; 3) сильный, инертный, уравнове­шенный - флегматик; 4) слабый, неуравновешен­ный, отзывчивый - меланхолик.

Однако в "чистом виде" не встречается ни один из этих темпераментов. В каждом человеке при­сутствуют в определенной пропорции все 4 основ­ных темперамента (очень редко — 3).

Слово "темперамент" имеет латинское проис­хождение и дословно означает "соотношение час­тей". Именно соотношение 4 базовых темперамен­тов для конкретного человека имеет целью уста­новить предлагаемый ниже тест.

В его основе 4 "паспорта": холерика, сангвини­ка, флегматика, меланхолика. "Паспорт" пред­ставляет из себя 19-20 характерных качеств дан­ного темперамента. Задача тестирующегося — от­метить (плюсами) те из них, что справедливы лич­но для него. (Паспорт начинается словами "Если Вы..."

Темперамент после этого вычисляется по фор­муле, предложенной А.Беловым (см. Рухманов А.А. Познать себя. М., 1993).

Ах      Ас     Аф Фт=Х -д-- 100% +С -д—- 100% +Ф-д- •100%+

Ам + М -д- -100%,

где

Фт — формула темперамента,

Х — холерический темперамент,

С — сангвинический темперамент,

Ф — флегматический темперамент,

М — меланхолический темперамент,

А — общее число плюсов по всем типам,

Ах — число плюсов в "паспорте" холерика;

Ас — число плюсов в "паспорте" сангвиника, Аф — число плюсов в "паспорте" флегматика, Ам — число плюсов в "паспорте" меланхолика. В конечном виде формула приобретает такой, например, вид:

Фт= 35% + 30% + 14% + 21%. Это значит, что данный темперамент на 35% холерический, на 30% сангвинический, на 14% ± флегматический и на 21% меланхолический.

Если относительный результат числа положи­тельных ответов по какому-либо типу составляет 40% и выше, значит, данный тип темперамента является у Вас доминирующим. Если этот резуль­тат составляет 30-39%, то качества данного типа выражены достаточно ярко и т.д.

Итак, если Вы

1) неусидчивы; 2) невыдержанны, вспыльчивы;

3) нетерпеливы; 4) резки и прямолинейны в отно­шениях с людьми; 5) решительны и инициативны;

6) некоторые считают Вас упрямым; 7) находчивы

в споре; 8) работаете рывками; 9) склонны к рис­ку; 10) незлопамятны и необидчивы; 11) обладае­те быстрой, страстной, со сбивчивыми интонация­ми речью; 12) неуравновешенны и склонны к го­рячности; 13) агрессивный забияка; 14) нетерпи­мы к недостаткам окружающих; 15) обладаете вы­разительной мимикой; 16) склонны быстро дей­ствовать и решать; 17) неустанно стремитесь к новому; 18) обладаете резкими, порывистыми дви­жениями; 19) настойчивы в достижении постав­ленной цели; 20) склонны к резким сменам на­строения — то Вы чистый холерик.

Если Вы

1) веселы и жизнерадостны; 2) энергичны и де­ловиты; 3) часто не доводите начатое дело до кон­ца; 4) склонны переоценивать себя; 5) способны быстро схватывать новое; 6) неустойчивы в инте­ресах и склонностях; 7) легко переживаете неуда­чи и неприятности; 8) легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам; 9) с увлечением бере­тесь за любое новое дело; 10) быстро остываете, если оно перестает Вас интересовать; 11) быстро включаетесь в новую работу и быстро переключа­етесь с одной работы на другую; 12) тяготитесь од­нообразием, будничной, кропотливой работой;

13) общительны и отзывчивы, не чувствуете ско­ванности с новыми для Вас людьми; 14) выносли­вы и работоспособны; 15) обладаете громкой, быс­трой, отчетливой речью, сопровождающейся жи­выми жестами, выразительной мимикой; 16) со­храняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке; 17) обладаете всегда бодрым настрое­нием; 18) быстро засыпаете и пробуждаетесь;

19) часто несобранны, проявляете поспешность в

решениях; 20) склонны иногда скользить по по­верхности, отвлекаетесь — то Вы, вне сомнения, сангвиник.

Если Вы

1) спокойны и хладнокровны; 2) последователь­ны и обстоятельны в делах; 3) осторожны и рассу­дительны; 4) умеете ждать; 5) не любите попусту болтать; 6) обладаете спокойной, уравновешенной речью с остановками, без резко выраженных эмо­ций, жестикуляции и мимики; 7) сдержанны и-терпеливы; 8) доводите начатое дело до конца;

9) не растрачиваете попусту сил; 10) строго при­держиваетесь выработанного распорядка жизни, системы в работе; 11) легко сдерживаете порывы;

12) .маловосприимчивы к одобрению и порицанию;

13) незлобны, проявляете снисходительное отно­шение к колкостям в свой адрес; 13) непостоянны в своих отношениях и интересах; 15) медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое; 16) ровны в отношениях со всеми;

17) любите пунктуальность во всем; 18) с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке; 19) обла­даете выдержкой — то Вы флегматик.

Если Вы

1) стеснительны и застенчивы; 2) теряетесь в новой обстановке; 3) затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми; 4) не верите в свои силы; 5) легко переносите одиночество;

6) чувствуете подавленность и растерянность при неудачах; 7) склонны уходить в себя; 8) быстро утомляетесь; 9) обладаете слабой, тихой речью, иногда снижающейся до шепота; 10) невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника;

11) впечатлительны до слезливости; 12) чрезвы­

чайно восприимчивы к одобрению и порицанию;

13) предъявляете высокие требования к себе и к окружающим; 14) склонны к подозрительности, мнительности; 15) болезненно чувствительны и легкоранимы; 16) чрезвычайно обидчивы;

17) скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями; 18) малоактивны и робки;

19) безропотно покорны; 20) стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих — то Вы чис­той воды меланхолик.

Не забывайте, что это Ваша собственная, а зна­чит, субъективная оценка самого себя.

Нейтрализовать возможный субъективизм можно следующим образом. Составьте свой "пас­порт", переписав все качества, которые Вы отме­тили знаком "+". Покажите этот паспорт кому-либо из хорошо знающих Вас людей и спросите:

"Кто это?" Вероятнее всего скажут, что очень по­хоже на Вас, только вот некоторые качества не Ваши. Это поможет Вам уточнить формулу, а зна­чит, лучше узнать себя.

Уравновешенность

Ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы:

1. Уважаете ли Вы дружбу?

2. Привлекает ли Вас все новое?

3. Предпочитаете ли Вы старую одежду новой?

4. Притворяетесь ли Вы довольным безо всякой на то причины?

5. Меняли ли Вы в детстве более трех раз вы­бор своей будущей профессии?

6. Лишаетесь ли Вы уверенности в себе, когда Вам предстоит решать трудную задачу?

7. Коллекционируете ли Вы что-нибудь?

8. Часто ли Вы меняете свои планы в последний момент?

ч

Подсчитайте набранные очки

Запишите себе по одному очку, если Вы ответи­ли "да" на вопросы 1, 3, 7, и по одному очку за от­вет "нет" на вопросы 2, 4, 5, 6 и 8. Теперь подсчи­тайте набранные Вами очки.

Свыше 6 очков. Вы уравновешенный человек, ред­ко создаете трудности окружающим.

От 3 до 6 очков. У Вас изменчивое настроение и характер. Не забывайте, что, только проявляя пос­тоянство и настойчивость. Вы. будете преуспевать в жизни.

Меньше 3 очков. Почему Вы не верите в свои силы? Нужно иметь доверие к своим близким и поискать себе друзей среди окружающих.

Оптимист или пессимист?

На вопросы нужно ответить "да", "нет" или "не уверен".

Правда или нет, что Вы:

1. Ощущаете себя моложе своих лет?

- 2. Достаточно уверены в себе?

3. Тяготитесь работой под принуждением?

4. Вдохновляетесь музыкой?

5. Противник уединения?

6. Избавлены от комплекса неполноценности?

7. Думаете иногда, что все возможно?

8. Часто загораетесь невиданным энтузиазмом?

9. В состоянии переломить неудачный ход со­бытий?

10. Достаточно настойчивы в достижении цели?

11. Считаетесь другими людьми энергичным человеком?

12. Редко подвержены унынию и мрачным мыслям?

13. Часто меняете свои увлечения?

14. Часто чувствуете себя на вершине блажен­ства?

15. Охотно принимаете очередной вызов судьбы? За каждый утвердительный ответ — 2 очка,

если Вы колеблетесь — 1, и ни одного — в случае

отрицательного ответа.

Если в сумме получилось больше 17 очков, то Вы

— оптимист. Это очень хороший результат, по­тому что с подобным отношением к жизни у Вас гораздо больше шансов стать счастливым и исполь­зовать предлагаемые судьбой возможности, чем у многих других людей. Хотя не стоит забывать, что судьба благоволит человеку не столько за его врож­денную гениальность, сколько за неустанный, кро­потливый труд и добрый нрав.

Если Вы набрали меньше 17 очков, то Вы, скорее, пессимист. Это вовсе не означает, что Вы обрече­ны на плохое настроение, но тем не менее будет полезно предпринять попытку научиться бороться

со своими отрицательными эмоциями. Если получит­ся, то удача, несомненно, будет улыбаться Вам зна­чительно чаще и приветливее, чем сейчас. Вы еще можете стать настоящим оптимистом, постепен­но воспитав силу воли и уверенность в себе. Приоб­ретя эти качества. Вы без труда сумеете отбро­сить многие предрассудки и излишние переживания. Один из лучших способов достижения такой цели — поскорее определить, что Вам удается делать осо­бенно хорошо.

} Умение радоваться

Говорят: "Хочешь быть счастливым — будь им". Действительно, на одно и то же событие оп­тимисты и пессимисты смотрят совершенно по-разному. Чтобы оценить свою способность, выбе­рите "да", "нет" или "отчасти" применительно к приводимым ниже суждениям.

1. При воспоминании о родительском доме мною овладевает, скорее, радостное, чем печаль­ное чувство.

2. Я часто испытываю чувство собственной вины.

3. Оптимизм и искренность — вот важные чер­ты моего характера.

4. Вокруг, по-моему, столько зла, что глупо ра­доваться каждому пустяку.

5. Если я могу выбирать между истинным спо­койствием и взрывом истинной радости, то обыч­но выбираю последнее.

6. Только самым близким, избранным людям я могу доставить неподдельную радость.

7. Доставлять радость другим — это дает мне чувство удовлетворения.

8. Жизнь научила меня, что никому нельзя до­верять.

9. В моей жизни есть люди, которым я могу полностью довериться.

10. Говоря честно, в моей жизни больше забот и печали, чем радости.

11. Бывают такие минуты в моей жизни, когда меня охватывает беспредельное чувство радости и трепетное волнение.

12. Я испытываю зависть к людям, умеющим отдаваться радостным чувствам.

13. Мне дано заражать других своей радостью.

14. Все можно купить, даже радость, дело толь­ко в цене.

15. Я знаю, что чувство радости, которое я час­то испытываю, — "заслуга" моего характера.

Каждое "да" применительно к суждениям 1,3,5, 7, 9, 11, 13, 15 и каждое "нет" применительно к суждениям 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 дает 10 очков. Каж­дое сомнение — 5 очков.

Результаты

150-100 очков. Радость наполняет Ваш мир. Вы способны испытывать чувство гораздо более глубо­ко, чем обычное удовольствие или мелкая радость, и наделены редким, свойством расширять границы со­бственных ощущений. Как подлинного исследовате­ля Вас привлекает познание все новых и новых от-

тенков человеческих переживаний, приносящих ра­дость Вам и Вашим близким.

99-50 очков. Радости в Вас столько же, сколько и всех других эмоций. Это чувство Вам знакомо, но знакомы и причины, мешающие испытывать его. Порой Вы пытаетесь обмануть себя, поверить в то, что мелкое удовольствие в состоянии заменить под­линную радость. Но неужели Вы и вправду верите, что радость можно убить серостью жизни, ее тем­пом, проблемами? Может быть, стоит изменить что-то в Вас самих, в Вашей жизни?

45-0 очков. Ваши радости так ничтожно малы, что это заставляет задуматься. Даже если Вы счи­таете свое душевное состояние объективно оправ­данным, где же Ваш инстинкт самосохранения?

Знайте, что человек появляется на свет с по­тенциалом радости, заложенным в его генах. Радуй­тесь больше, радуйтесь, как дети!

Уверенность в себе

к

(самооценка уверенности)

Продумайте предлагаемые ниже утверждения, указав на отдельном листке в четырехбалльпой системе свое отношение к ним. При этом баллы должны означать следующее:

я думаю об этом

очень часто — 4 балла

часто — 3 балла

иногда — 2 балла редко — 1 балл никогда — О баллов

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадрива­ли меня.

2. Постоянно чувствую свою ответственность по работе.

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

10. Я часто допускаю ошибки.

11. Как жаль, что я не умею говорить как сле­дует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одоб­рялись другими чаще.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня очень многого.

19. Люди не особенно интересуются моими до­стижениями.

20. Я слегка смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

Я часто волнуюсь понапрасну.

Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

---

Дата добавления: 2022-06-11; просмотров: 14; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!