Совершенствование техники перемещений и владение мечом
• Учащиеся делятся на тройки. В каждой тройке выделяется защитник, нападающий и разыгрывающий. Нападающий должен забросить мяч в корзину со средней дистанции или после прохода под щит. Разыгрывающий подыгрывает нападающему, он не имеет права броска по корзине. Защитник препятствует выходу нападающего на свободное место, получению им мяча, ведению, броску по корзине. В случае овладения мячом он становится нападающим.
• Учащиеся делятся на пятерки. В каждой пятерке разыгрывающий, два защитника и два нападающих. Нападающие стремятся выбрать свободное место и забросить мяч в корзину. В случае овладения мячом защитники становятся нападающими.
• Игра 3 х 3 на один щит. Нападающие располагаются треугольником. Игрок с мячом образует вершину треугольника и находится несколько дальше от щита, чем двое его партнеров. Игроки пе-редают мяч по треугольнику, стараясь выбрать свободное место, получить мяч и забросить его в корзину. После неудачного броска нападает команда, овладевшая мячом.
Совершенствование тактики игры
Командное нападение строится из взаимодействия двух и трех игро-ков. Все эти взаимодействия базируются на трех основных движениях игрока без мяча: к корзине, к партнеру с мячом, к партнеру без мяча.
Взаимодействие с заслоном. Сущность таких взаимодействий за-ключается в том, что один из нападающих становится вблизи защитника, опекающего одного из партнеров, чтобы преградить ему кратчайший путь преследования уходящего игрока. Это вынуждает его двигаться по более длинному пути, в результате чего нападающий на короткое время освобождается от опеки и атакует корзину. Игрок, поставивший заслон, чаще всего выходит к щиту для поддержания атаки.
|
|
|
Индивидуальные, групповые и командные действия в защите. Одним из способов взаимодействия игроков в защите является подстраховка. Она заключается в том, что игроки выбирают место по отношению к своим подопечным, чтобы быть готовыми оказать помощь партнеру в опеке активного игрока с мячом, угрожающего корзине. Подстраховку можно применять как против нападающих, так и против центрового игрока вблизи щита.
Развитие физических качеств
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств
• Прыжки вверх из упора присев, ноги вперед — в стороны.
• Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой, головой.
• Упражнения с набивными мячами массой 2—3 кг.
• Выполнение рывков на 10—15 м из различных и. п.
• Прыжки через скакалку на одной и двух ногах с двойным вращением; с максимальной частотой вращения.
Упражнения для развития координационных способностей
|
|
|
Вращение мяча вокруг туловища вправо и влево. То же, но вы-полнить «восьмерку» между ног на месте и в движении. Жонглирование двумя мячами: а) поочередное подбрасывание двух мячей двумя руками перед собой; б) то же, но над головой.
• Ведение на месте и в движении двух мячей попеременно.
• Подбросить мяч над собой, принять упор лежа, встать и поймать его.
• Передачи двух мячей в стену поочередно: а) ловля после отскока от пола; б) ловля без отскока от пола.
Вопросы для самоконтроля:
1. Какие способы перемещений применяются в баскетболе?
2. Назовите виды передач мяча одной рукой.
3. Какие приемы обыгрывания защитника вы знаете?
4. Опишите основные разновидности бросков мяча в корзину.
5. Какие действия против игрока без мяча и с мячом используются в баскетболе?
Тема №10: Правила игры в баскетбол
Цель: закрепление полученных знаний о правилах судейства по баскетболу. Формировать устойчивый интерес к здоровому образу жизни. Воспитать физически и морально-волевые качества у занимающихся физкультурой.
Выполнение самостоятельной работы способствует формированию общих компетенций:
ОК 2.: Обучающийся сможет правильно организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество;
ОК 3. Обучающийся сможет принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
Методические указания: пройти тест:
Вопросы для самоконтроля:
Дата добавления: 2022-01-22; просмотров: 33; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!