Глава 2. Гигиенические требования к стационарному ПК.
Северо-западный государственный медицинский университет имени И. И. Мечникова
Кафедра общей и военной гигиены
Реферат на тему «ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ КОМПЬЮТЕРОВ ДЛЯ ИГР И ЗАНЯТИЙ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ»
Выполнил:
Хациев Алан Русланович
250А Лечебный факультет
Научный руководитель:
Мозжухина Наталья Александровна
Санкт-Петербург
2021
а
Введение
В современном мире трудно представить себе ребёнка или подростка, который для поиска нужной ему информации ходит в библиотеку, советуется со сверстниками, просит помощи родителей или тому подобное. Современные дети умеют пользоваться компьютером.
В первую очередь компьютер ассоциируется с интернетом – необъятным кладезем информации. Говоря слово компьютер, имеется ввиду любое устройство от мала до велика, от телефона до стационарного персонального компьютера (далее ПК).
Несомненно, компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Соответственно, дети, подростки и их родители должны знать, какие вредные факторы может создавать такое устройство.
В этом реферате будут разобраны такие аспекты, как:
1. Правила работы с ПК
2. Правила работы с ноутбуками
3. Правила работы с телефонами
4. Гигиенические требования ко всем перечисленным гаджетам
5. Вредные и поражающие факторы всех перечисленных устройств
6. Правила использования наушников и динамиков, ассоциирующихся с компьютерами
7. Компьютерные игры
8. Гигиенические требования к мебели для стационарного ПК
|
|
|
В конце будут сделаны некоторые выводы и заключения, благодаря которым можно будет глубже вникнуть в тему представленного реферата.
Глава 1. Устройство компьютера и его поражающие факторы.
Самым используемым, распространенным и удобным устройством для работы с информацией, её поиском и обработкой является персональный компьютер.
ПК бывают двух категорий:
1. Стационарные компьютеры
2. Ноутбуки
Стационарный компьютер состоит из монитора и системного блока, внутри которого располагаются: процессор, материнская плата, оперативная память, видеокарта, блок питания, устройства воспроизведения и хранения информации (жёсткие диски), дисковод и система охлаждения. Это стандартный набор, но не минимальный, для работы стационарного ПК. Также к нему прилагаются вспомогательные устройства – клавиатура, мышь, динамики и наушники.
Ноутбук имеет всё вышеперечисленное в одном устройстве. То есть, клавиатура, мышь, динамики, видеокарта, монитор, жесткий диск и так далее, всё встроено в одно устройство. Из-за расположения экрана и возможности переносить ноутбук, к нему предъявляются немного иные требования, чем к стационарному ПК.
|
|
|
Говоря о поражающих факторах стационарного ПК, можно выделить некоторые основные:
1. Свечение монитора
2. Электромагнитное излучение
3. Вентиляция пыли
4. Последствия неправильной осанки за компьютером
Стоит отметить, что со свечением мы сталкиваемся постоянно. Однако, компьютер вынуждает нас концентрировать взгляд на мониторе, от чего человек начинает реже моргать. Это может привести к нарушению зрения, как минимум к пересыханию глаз.
Электромагнитное излучение отдаёт каждая составляющая ПК. Начиная материнской платой и заканчивая мышкой.
Практически все стационарные компьютеры используют вентиляционную систему охлаждения. В простонародье это называется кулеры – вентиляторы внутри корпуса, гоняющие ветер по компонентам ПК, тем самым охлаждая их. Проблема заключается в том, что, прогоняя воздух через корпус, вместе с ним также гонится пыль, которая в большом количестве выходит из корпуса, распространяясь по комнате.
Неправильное положение в следствие долговременной работы за компьютером очень часто приводит к нарушениям осанки, вплоть до сколиоза и сутулости.
|
|
|
Ноутбук является не менее опасным устройством. Его поражающие факторы:
1. Усиленное электромагнитное излучение
2. Усиленное влияние монитора на зрение
Зачастую люди предпочитают лежать с ноутбуком, держа его на коленях. Такая близость устройства с телом непременно сказывается на получаемых дозах облучения.
Мониторы большинства ноутбуков имеют такое свойство, как цветокоррекция. Для получения более яркого и контрастного, а самое главное, четкого изображения, требуется правильно располагать монитор. Проблема заключается в том, что глаза при работе с ноутбуком устают сильнее, чем при работе со стационарным ПК.
Таким образом, стационарный персональный компьютер и ноутбук являются крайне опасными устройствами, учитывая долговременность работы. В современном мире люди и компьютеры неразрывно связанны, а контакт одного с другим может выливаться в пару, а то и в десятки часов в сутки. Именно поэтому следует правильно выбирать компьютер при покупке, а также все сопутствующее к нему.
В случае неправильного выбора, можно быть подвергнутым массе поражающих факторов, которые больно скажутся на здоровье.
Глава 2. Гигиенические требования к стационарному ПК.
|
|
|
Следует обсудить гигиенические требования к работе с компьютером. Следует разобрать все аспекты. Аспекты работы за ПК, мебель, осанку и так далее.
Покупая компьютер ребёнку или подростку, родителям необходимо интересоваться наличием гигиенического сертификата республиканского центра санэпиднадзора и сертификата соответствия учреждения ГОССТАНДАРТ на отечественные и зарубежные образцы, изучить технический паспорт и проверить его в работе, оценить основные параметры на соответствие приведенным в техническом паспорте.
Рекомендуемый размер экрана по диагонали - 31 см. Частота кадровой развертки должна быть не менее 70 Гц.
Особое внимание следует обратить на чёткость изображения, которая должна быть хорошей независимо от внешней освещенности.
Видеомонитор должен обеспечивать яркость знака 35 кд/м в негативном контрасте (светлые знаки на темном фоне) при внешней освещенности экрана 200 лк. Максимальная яркость изображения знака должна быть не менее 120 кд/м . Величина детального контраста (отношение максимальной яркости на экране к минимальной) при освещенности 200 лк должна быть для монохромных ВДТ от 3:1 до 1,5:1
Размер минимального элемента отображения (пикселя - светящейся точки экрана) для монохромного ВДТ должен быть не более 0,3 мм.
При монохромном изображении рекомендуются желто-зеленые знаки на темном фоне, а при цветном изображении должно предъявляться не более семи цветов одновременно.
Не должно быть нелинейности и геометрических искажений изображения, остаточного несведения лучей в центре и по углам экрана.
Гигиенические требования к условиям работы на компьютере. Один комплект компьютера может быть установлен в помещении объемом не менее 24 м3. Помещение должно быть ориентировано на север, северо-восток. При размещении компьютера в помещении, ориентированном на южные румбы горизонта и северо-запад, его необходимо оборудовать солнцезащитными устройствами (жалюзи) для защиты от прямых солнечных лучей, создающих прямую и отраженную с поверхности экрана и клавиатуры блесткость.
Светильники общего искусственного освещения должны располагаться сбоку от рабочего места (преимущественно слева) параллельно линии зрения работающего на компьютере.
В качестве источников света рекомендуется использовать люминесцентные лампы мощностью 40 Вт или энергоэкономичные мощностью 36 Вт естественного света (типа ЛЕ), белого света (типа ЛБ), холодно-белого света (типа ЛХБ), как наиболее приемлемые по спектральному составу. Не разрешается применять люминесцентные лампы дневного цветораспределения (типа ЛД и ЛДЦ).
Пол в помещении должен иметь поливинилхлоридное антистатическое покрытие (ТУ-21-29-108-84). Покрытие полов ковровыми изделиями не допускается, поскольку они способствуют накоплению зарядов статического электричества, что ухудшает ионный состав воздуха.
Двери и стенные шкафы должны быть облицованы поливинилхлоридным антистатическим материалом (ТУ-400-20-38-3-82), потолок и стены выше панелей (1,5-1,7 м от пола) - звукопоглощающими материалами (плиты акмигран, акустические реечные и перфорированные доски, гипсовые акустические плиты и т.п.).
Для отделки стен и оборудования должны использоваться матовые материалы с матовой фактурой светлых тонов, ахроматических цветов. Запрещается применять материалы, выделяющие вредные химические вещества и соединения в воздух - ДСП, моющиеся обои, пленочные и рулонные синтетические материалы, слоистый бумажный пластик.
На окна должны быть повешены шторы из плотной, непропускающей свет, одноцветной, гармонирующей с цветом стен ткани, такие, как блэк аут, ширина которой в 2-3 раза больше ширины окна.
Оптимальные параметры микроклимата в помещении с компьютером: температура 19-21°С, относительная влажность воздуха 55-65%, скорость движения воздуха - не более 0,1 м/с. Систематически перед началом игры или занятия необходимо устраивать сквозное проветривание и проводить влажную уборку помещения.
Гигиенические требования к рабочему месту с компьютером. Рабочее место с компьютером должно располагаться на расстоянии от окна не менее 0,8-1 м, а оптимально - не менее 1,5 м.
Основной поток естественного света должен быть слева от работающего. Не допускается направление основного светового потока естественного света справа, сзади и спереди от работающего. Солнечные лучи и блики не должны попадать в поле зрения и на экран видеомонитора.
При перпендикулярном расположении экрана и поверхности рабочего стола к оконному проему рекомендуется использовать при работе естественное или совмещенное (естественное и искусственное) освещение. При расположении экрана компьютера и поверхности рабочего стола параллельно оконному проему, а также в темное время суток, рекомендуется использовать общее люминесцентное освещение при зашторенных окнах. Светильники искусственного освещения не должны отражаться на экране монитора.
Для защиты организма от электромагнитных излучений и появления бликов на экране, вызывающих утомление зрения необходимо использовать приэкранные фильтры и специальные экраны, имеющие гигиенический сертификат. Наилучшими экранами являются экраны австрийской фирмы "Ergoline" и "Ergostar".
Гигиенические требования к мебели для работы на компьютере.
Для поддержания правильной рабочей позы в процессе работы на компьютере следует использовать специальный одноместный стол. Конструкция стола предусматривает две раздельные поверхности: одна горизонтальная для размещения компьютера с плавной регулировкой по высоте в пределах 460-520 мм для дошкольников и 520-760 мм для школьников и студентов; вторая - для клавиатуры с плавной регулировкой по высоте и углу наклона от 0 до 15°, с надежной фиксацией в оптимальном рабочем положении (12-15°). Длина стола должна быть не менее 750 мм, а при оснащении принтером - 1200 мм, ширина стола должна быть 550-600 мм, чтобы обеспечивать место перед клавиатурой 300 мм.
Ширина пространства для ног под столом должно составлять не менее 500 мм, а глубина - не менее 450 мм; ширина подставки для ног - 300 мм, длина - 400 мм, высота бортика по переднему краю - 10 мм; угол наклона опорной поверхности подставки для ног - 20°.
Поверхность подставки для ног должна быть рифленой.
Конструкция стула предусматривает изменение высоты и поворот сиденья и спинки в пределах +180°. Сиденье должно быть полумягким, а спинка - профилированная, обеспечивающая опору в области нижних углов лопаток. Не допускается вместо стульев использование кубов, табуреток, скамеек без опоры для спины. Высота стула и стола подбираются по росту ребенка (подростка) (табл. см. с.___).
Гигиенические требования к рабочей позе при работе на компьютере. Компьютер предназначен для индивидуальной работы. Правильной и наименее утомительной рабочей позой при занятиях на компьютере считается прямое или слегка наклоненное вперед положение корпуса с небольшим наклоном головы (5-7) при сохранении устойчивого равновесия и равномерном распределении нагрузки на правую и левую части тела.
Оптимальное расстояние от глаз до экрана должно быть в пределах 0,6-0,7 м, допустимое - не менее 0,5 м. Уровень глаз при вертикальном расположении экрана должен приходиться на центр экрана или на 2/3 его высоты. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана, и оптимальное ее отклонение в вертикальной плоскости должно находиться в пределах 5°, допустимое - 10°. Оптимальный обзор в горизонтальной плоскости от центральной оси экрана должен быть в пределах 15°, допустимой - 30° .
При рассматривании информации, находящейся в крайних положениях экрана монитора, угол рассматривания (угол, ограниченный линией взора и поверхностью экрана) должен быть не менее 45°. Чем больше угол рассматривания, тем легче воспринимать информацию с экрана видеомонитора и меньше будут уставать глаза.
Недопустимо работать на компьютере в положении стоя.
Дата добавления: 2021-07-19; просмотров: 91; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!