УЭ-6. Термины гимнастических упражнений.
Термины ОРУ и вольных упражнений.
1. Стойка (на ногах) – О. с., стойка ноги врозь, широкая (узкая) стойка ноги врозь, стойка ноги врозь правой (левой).
2. Сед – положение, сидя на полу или на снаряде.
3. Присед – положение гимнаста на согнутых ногах.
4. Полуприсед – присед, выполненный на половину амплитуды.
5. Выпад – движение (положение) с выставлением и одновременным сгибанием ноги.
6. Упор – положение, в котором плечи находятся выше точек опоры.
7. Смешанный упор – разновидность упора, при котором гимнаст имеет дополнительную опору какой-либо частью тела (кроме рук) о пол или о снаряд.
8. Стойка – вертикальное положение тела ногами кверху с опорой какой-либо частью тела.
9. Наклон – термин, обозначающий сгибание тела.
10. Равновесие – устойчивое положение тела на одной ноге.
11. Круг – круговое движение руками, ногами, туловищем и головой, а так же ногами (ногой) над снарядом или его частью.
12. Подскок – небольшое подпрыгивание на месте или с продвижением.
Термины упражнений на гимнастических снарядах.
1. Хват – способ держания за снаряд, предмет или партнёра.
2. Вис – положение, в котором плечи находятся ниже точек хвата.
3. Упор – положение, в котором плечи находятся выше точек опоры.
4. Сед – положение, сидя на полу или на снаряде.
5. Подъём – переход из виса в упор или из более низкого упора в более высокий.
6. Спад – переход из упора в вис или из более высокого упора в более низкий.
|
|
|
7. Опускание – медленный спад.
8. Оборот – вращательное движение вокруг оси снаряда.
9. Поворот – движение тела вокруг вертикальной (продольной) оси.
10. Стойка – вертикальное положение тела ногами кверху с опорой какой-либо частью тела.
11. Мах – свободное движение относительно оси вращения.
12. Выкрут – оборот тела вокруг горизонтальной оси с вращением в плечевых суставах при фиксированном хвате.
13. Перемах – движение одной или двумя ногами над или под снарядом.
14. Скрещение – два перемаха, выполненных навстречу друг другу.
15. Перелёт – перемещение гимнаста с одной части (стороны) снаряда на другую, или с одной жерди на другую.
16. Соскок – способ спрыгивания со снаряда.
17. Замах – предварительный мах ногами назад после толчка ногами.
18. Вход – перемещение гимнаста круговым движением вокруг опорной руки с поворотом кругом в упор (упор сзади) на ручках.
19. Выход – перемещение гимнаста из упора на ручках круговым движением с поворотом кругом в упор сзади на теле и ручке коня.
20. Переход – перемещение гимнаста вправо или влево на снаряде с поочередным перехватом руками.
21. Перехват – изменение способа или места держания за снаряд.
|
|
|
22. Опорный прыжок – преодоление с разбега специализированного препятствия (гимнастического снаряда) заранее обусловленным способом с использованием промежуточной опоры руками.
Термины акробатических упражнений.
1. Группировка – согнутое положение тела.
2. Перекат – вращательное движение с последовательным касанием опоры частями тела без переворачивания через голову.
3. Кувырок – вращательное движение с последовательным касанием опоры частями тела и полным переворачиванием через голову.
4. Переворот - вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову и с одной или двумя промежуточными опорами.
5. Сальто - вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову без промежуточной опоры.
6. Перекидка (разновидность переворота) – вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову без фазы полёта.
7. Рондат – переворот в сторону с поворотом и приземлением на две ноги (существуют определения, что это переворот вперёд с поворотом кругом, однако это неверно отражает сущность движения).
8. Курбет – прыжок назад с рук на ноги.
9. Подъём разгибом – вскок на ноги, выполненный из упора согнувшись (с лопаток).
10. Подъём разгибом с головы - (правильный термин – переворот вперёд с опорой головой и руками) – вскок на ноги, выполненный из стойки на голове согнувшись (проходящее движение).
|
|
|
11. Вальсет (темповой подскок) – небольшое подпрыгивание на маховой ноге с места или с разбега, другая согнута вперёд, руки вверх.
12. Мост – дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре.
13. Шпагат – сед с предельно разведёнными ногами.
14. Полушпагат – сед с предельно разведёнными ногами, но с согнутой ногой, находящейся впереди.
15. Стойка – вертикальное положение тела ногами кверху.
УЭ-7. Особенности использования терминов на занятиях гимнастикой с детьми дошкольного и младшего школьного возраста (содержательные программные наставления).
Учет возрастных и индивидуальных особенностей детей. Использование образной речи на занятиях гимнастикой с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.
Дата добавления: 2021-06-02; просмотров: 118; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!