Это обманное движение. Выполняется как нападающий удар, только рука вытягивается и мяч пальцами легко сопровождается в направлении противника.
Боковой нападающий удар
В современных играх используется очень редко. Этот удар почти не отличается от прямого удара, только сам удар выполняется под более острым углом к сетке. Замах правой руки в прыжке выполняется как при верхней боковой подаче. Начинается он с с поворота туловища вокруг вертикальной оси. Выводится вперед правое плечо и выполняется маховое движение рукой снизу-вверх по дуге, руку подводят к мячу и выполняют удар рукой сверху-сбоку. Затем продолжается поворот и движение плеча вперед и руки вперед-вниз. После этого игрок приземляется на согнутые ноги в коленном суставе.
Разбег выполняется наискось направлению, параллельного сетке. Бьющая рука рисует как бы круг или полукруг. Повороту тела в сторону удара способствует удар по мячу на уровне головы.
Блокирование
Блокирование — технический элемент игры, применяемый для противодействия атакующим ударам соперника, заключающийся в преграждении пути полёта мяча с помощью выпрыгивания и выставления рук над сеткой. Блок считается наиболее сложным техническим элементом волейбола, поскольку в противостоянии над сеткой активной стороной является нападающий, а блокирующий за доли секунды должен определить направление удара и среагировать на, как правило, хорошо организованную атаку противника. Правилами различаются попытка блока (без касания мяча) и состоявшийся блок (когда мяч задет блокирующим). В состоявшемся блоке разрешено участвовать только игрокам передней линии, то есть находящимся во 2-й, 3-й и 4-й зонах площадки. Блокирование, выполненное одним игроком, называется одиночным; блок, поставленный двумя или тремя игроками— групповым, или коллективным (соответственно двойным и тройным).
Основной формой блокирования является двойной блок (72 %). Одиночный (23,5 %) и тройной блок (4,5 %) применяют реже. Волейболист выполняя блог не только не позволяет мячу попасть на свою площадку, но и как бы совершает атаку на чужой стороне. Блок требует быстрого реагирования, перемещение игрока, умение высоко прыгать и сила, для того чтобы суметь сдержать нападающий удар противника. Определяющее значение при постановке блока имеет выбор места для прыжка, его высота и своевременность. При ударах с высоких и средних передач блокирующий прыгает после атакующего, при атаках с низких передач — одновременно с ним, при атаках на взлёте — раньше атакующего. При постановке блока игрок, находящийся в непосредственной близости от сетки, выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сеткой. Кисти рук с расставленными пальцами по достижении верхнего края сетки производят движение вверх-вперёд через сетку. В момент удара по мячу кисти сгибают в лучезапястных суставах для противодействия атаке и направления мяча вперёд-вниз, на сторону соперника. При блокировании атакующих ударов на краях сетки и при попытке соперника нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника. Так же технические приемы развивают физические качества, которые будут представлены в рис 1 “Технические приемы”. Разновидности физических качеств и их определения:
|
|
|
|
|
|
Сила – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешнему сопротивлению за счет мышечных усилий. Так, в игре волейбол при блокировании и нападающем ударе соперник противодействует нападающему. Быстрота – способность человека выполнять движения в минимально короткий срок. Развить быстроту помогут простые по координации физические упражнения, которые можно выполнять с максимальной скоростью. Например, при перемещении на площадке при приеме мяча.
|
|
|
Выносливость – это способность человека выдерживать физические нагрузки, совершать работу заданной интенсивности в течение по возможности более длительного времени. Еще выносливость можно охарактеризовать, как способность организма противостоять утомлению. Например, при длительной игре, игроку необходимо противостоять нарастающему утомлению (игра при 5 партиях). Гибкость – это способность выполнять движения, в том числе движения специальных физических упражнений, с большой амплитудой. Например, выполнение выпадов при приеме мяча, при нападающем ударе выполнить замах с большой амплитудой движения.
Координация движений – это способность сочетать физические и психологические процессы в едином целенаправленном движении. Это качество необходимо для успешного проведения большинства физических действий, в том числе и в повседневной жизни. Координация движений играет главную роль в развитии ловкости. Например, при приеме и передачи мяча, выполнение нападающего удара, двигательную деятельность с учетом требований внезапно меняющейся обстановки и обстоятельств.
|
|
|
| Технические приемы | Физические качества |
| 1.Подачи (верхняя прямая, верхняя боковая, нижняя прямая, нижняя боковая) | 1.Координационные 2.Гибкость 3.Скоростно-силовые |
| 2.Блокирование (одиночное, групповое) | 1.Сила 2.Быстрота 3.Прыгучесть |
| 3.Нападающие удары(прямой, боковой, с переводом) | 1.Координационные 2.Гибкость 3.Скоростно-силовые |
| 4. Передача мяча (верхняя, нижняя) | 1. Координационные. 2.Ловкость |
| 5.Прием мяча (верхний, нижний) | 1.Сила 2.Быстрота |
Рис 1. Технические приемы
Дата добавления: 2021-01-21; просмотров: 165; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!