В зависимости очень много контекстов партнера
Все разговоры вокруг: что он говорит, что делает, что думает и что чувствует. Бесконечное гадание на кофейной гуще, дабы узнать, как обстоят дела в его голове. Единственная цель всего этого – получить подтверждение того, что он никуда не собирается и полон нежного отношения к тебе.
Привязанность же провоцирует интерес к человеку вне связи с тобой. Тебя волнует, какой он, как себя чувствует, о чем мечтает и чего хочет. Причем все это важно не для очередного подтверждения собственной значимости.
Зависимость всегда про «не могу»
Жизнь останавливается, еда в рот не лезет (или наоборот, прямо ломится, так как неприятные эмоции нужно зажрать), радости и краски жизни стираются. Единственные моменты просветления – когда объект твоей невероятной страсти находится рядом. В привязанности же есть стремление быть вместе как можно чаще, но и без любимого человека мир не перестает приносить радость.
Зависимость тянет на дно
Люди прямо физически ощущают это: постоянная подавленность, хроническая усталость, апатия, желание забиться в угол. И все это – без видимых и объективных причин. Привязанность же дает нам энергию, драйв и вдохновение.
Кто рискует попасть в зависимость от человека? Тот, у кого свербят пустоты не только в душе, но и в головном мозге. Причем тут мозг? Притом, что он в этих случаях забит шаблонными догмами о том, что только любовь и близкий человек могут сделать наше существование терпимым.
|
|
|
Любая зависимость: алкогольная, наркотическая, любовная – берет свое начало в неудовлетворенности собственной жизнью. Это способ ухода от реальности, эдакое изощренное моральное самоубийство, попытка захапать себе чужую жизнь, а свою слить в выгребную яму.
Ты у меня, надеюсь, девочка смышленая (другие меня не читают), и такие перспективы тебя, понятное дело, не прельщают. Поэтому начнем с профилактических мер.
Первые инструкции ты уже получила в разных частях этой книги, а значит, есть хорошие новости: если ты воспользовалась всеми рекомендациями, поработала со всеми техниками – шансов впасть в режим самоуничтожения стало гораздо меньше.
Шаги к освобождению от зависимости
Если все же ты замечаешь, что начинаешь «влипать», принимай простые меры.
Ищем корень
Давай попробуем понять, от чего именно ты зависишь, и чем конкретно этот человек тебя так сильно притягивает. Искать нужно в твоих ощущениях: что ты чувствуешь рядом с ним, и какая ты рядом с ним. В какой образ ты играешь в вашем романе?
Нашла? Теперь по уже сложившейся традиции подумай – как еще можно это получить. Пусть не в таком суперобъеме. Хотя бы для снятия легких симптомов.
|
|
|
Снимаем «не могу»
Зависимые зайки все как одна бесконечно твердят: «Я не могу без него». Поэтому у меня к тебе вопрос: что именно ты не можешь? Жить? Это как? Как-то ты же книгу в руках держишь? Читаешь? Дышишь? Ходишь? Да, тебе, возможно, не очень круто, комфортно и радостно. Но позволь, причем тут «не могу»?
Понимаешь, милая, от того, как мы формулируем, зависит наше восприятие. И если пятьсот раз повторять себе «не могу» и «пиздец», то, собственно, он родимый и настанет.
Давай начнем с того, что ты составишь список ответов на мой вопрос. Прочтешь его, удивишься и заменишь все свои «не могу» на «не хочу». Это уже совсем другое дело. Трагедии меньше, толку больше.
От чего бежим?
Как я уже говорила выше: зависимость – это бегство. Не лишним будет понять, от чего ты несешься сломя голову прямиком в овраг. Что не так с тобой или твоей жизнью, раз тебе мочи нет, как хочется все это променять на любимку.
Нашла? Я на сто сорок шесть процентов уверена, что эта проблема решаема более безопасным и действенным способом.
Куда бежим?
Не, ну фактически-то я понимаю куда: в объятия, пучину страсти, невероятные приключения в мазохистическом подвале. А что стоит за этим? У тебя ведь есть фантазия про жизнь, которую ты можешь получить, если сольешься воедино с избранником. Вот не лишним будет разобраться, о какой именно картинке и каком именно ощущении себя ты там мечтаешь. И достижимо ли оно таким способом (спойлер: «нет»).
|
|
|
Выводы
1. Зависимость и привязанность похожи внешне, но кардинально разные по своей сути. Отличать их лучше всего по ощущениям.
2. Зависимость – это бегство от своей жизни.
3. Избавление от зависимости начинается с работы над самооценкой и укрепления себя.
4. Если ты уже слегка запачкалась – пройди все четыре шага выше.
5. Если вляпалась по полной – переходи к следующей главе.
Разрыв созависимых отношений
Опыт личный
Всю свою жизнь я создавала созависимые связи. С мужчинами, родными, друзьями и даже домашними питомцами. Они принесли много страданий, забирали еще больше энергии и всегда разрывались мною по одному принципу: переключусь на кого-то другого. Что, разумеется, проблему не решало. Фигуры менялись, сценарий оставался прежним.
То, что произошло около года назад, я считаю одной из самых главных побед в моей жизни. Я разорвала жестко созависимые отношения, не имея никакого запасного аэродрома и отвлекающего фактора. Впервые в жизни я уходила из сложного, болезненного романа без попутной влюбленности, на которую можно было бы переключиться. Да, это было то еще испытание, даже для меня – человека с уже серьезной прокачкой. Но как же круто, что это получилось. Я смогла. А значит, и ты тоже способна на это.
|
|
|
Разрыв обдумывался долго. Давно было понятно, что все плохо, но как это обычно бывает у «созиков»: то надежды (а вдруг сейчас все наладится), то страхи (а вдруг с ним что-то случится, если я все же уйду), то горечь и тоска о том, что ничего не получилось (а ведь очень хотелось). Я, как и многие из вас, перла этот чемодан без ручки на последнем издыхании.
Помимо банального набора из страха одиночества и боязни столкновения с негативными эмоциями, меня здорово тормозили несколько факторов, на которых я и хочу остановиться подробнее. О них мало пишут, а всплывают-то родимые у всех.
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 148; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!