Освоение смешанно-диафрагмического дыхания
ПРАКТИКУМ ПО ВЫРАЗИТЕЛЬНОМУ ЧТЕНИЮ
Литература
Горбушина Л. А., Николаичева А. П. Выразительное чтение и рассказывание детям дошкольного возраста. Учебное пособие для учащихся педагогических училищ. – М.: Просвещение.1983
Андрюшина И. И., Лебедева Е. Л. Выразительное чтение: Учебное пособие. — М.: Прометей, 2012.
Среди разнообразных профессиональных знаний, практических умений и навыков, которые приобретают будущие воспитатели детского сада особое место занимает знание родного языка, свободное владение речью, так как речь является орудием труда воспитателя. Особое значение речь воспитателя приобретает в процессе обучения родному языку, так как дошкольник усваивает речь практически, по подражанию, заимствуя у взрослых и словарь, и стиль, и тон, и манеру говорить. В этом смысле речь воспитателя для ребёнка – образец принятого употребления языковых средств. Поэтому первым требованием к речи воспитателя следует считать соблюдение лексических, грамматических, стилистических и произносительных норм.
Подготовительным этапом в овладении навыками выразительного чтения и рассказывания являются сведения о технике речи и литературного произношения.
Техника речи
Техника речи – совокупность умений и навыков, посредством которых реализуется язык в конкретной обстановке общения: дыхание, голос, дикция.
Дыхание
Основой внешней (произносимой) речи является дыхание. От правильного дыхания зависят чистота, правильность и красота голоса и его изменений (тональных оттенков). Прежде чем начать говорить, необходимо сделать вдох. При вдохе лёгкие наполняются воздухом, грудная клетка расширяется, рёбра поднимаются, а диафрагма опускается. Воздух задерживается в лёгких и в процессе речи постепенно экономно расходуется. Дыхание бывает произвольным и непроизвольным.
|
|
|
Непроизвольное дыхание: вдох – выдох – пауза
Произвольное дыхание: вдох – пауза – выдыхание.
Нельзя выдыхание делать до отказа или при вдохе поднимать плечи.
Существует несколько типов дыхания: грудное, брюшное, смешанно – диафрагматическое. При грудном дыхании движения совершаются в верхнем и среднем отделе грудной клетки. Вдох напряжённый, поднимаются плечи, участие диафрагмы в процессе дыхания слабое, нагрузка во время дыхания ведёт к перебору воздуха, а при выдыхании – к недостаточной активации мышц брюшного пресса и быстрому утомлению голоса.
При брюшном дыхании дыхательные движения совершаются в нижнем отделе грудной клетки при активном опускании диафрагмы во время вдоха. Положительная сторона – во время вдоха заполняется нижняя, более обширная часть лёгких. Отрицательные стороны – ограниченность выдоха, его нединамичность и затруднение пользования им во время движения. Пассивность верхних и средних отделов грудной клетки сказывается на качественной стороне звука в смысле его ухудшения.
|
|
|
При полном, смешанно – диафрагматическом дыхании грудная клетка расширяется в продольном, поперечном и переднезаднем направлениях. Таким образом, в процессе дыхания принимают участие грудная клетка, диафрагма и мышцы брюшного пресса.
Нарушение осанки почти всегда ведёт к нарушению правильного процесса дыхания!
Дыхательные мышцы, мышцы гортани, глотки и полости рта работают в тесной взаимосвязи и взаимозависимости. Слишком большой вдох создаёт излишнее напряжение под голосовыми связками – голос теряет присущий ему тембр, звучит сдавленно, неприятно. Перебор дыхания лишает голос силы, плавности, звучности. Перебор воздуха может привести к приступу удушья и отдышке, несмотря на достаточный запас кислорода в лёгких.
Следует сочетать дыхание с движением, так как дыхание, тренированное длительное время в статичном положении и без звука, во время движения и речи расстраивается, нарушается его правильность и ритмичность.
|
|
|
Выработка носового дыхания.
Учёными доказано преимущество носового дыхания над ротовым: постоянное дыхание через рот нарушает газообмен в лёгких, нарушается вентиляция среднего уха, имеющего сообщение с носоглоткой, что может нарушить слух, ведёт к застойным явлениям в носовой полости и полости черепа, от чего может повысится внутричерепное давление, могут возникнуть насморк, гайморит, головные боли.
При первом ознакомлении с упражнениями для развития носового дыхания выдох следует делать беззвучно; затем на выдохе протяжно произносить согласные М или Н.
Упражнения для развития носового дыхания:
1. Прижать правую ноздрю пальцем, вдохнуть левой ноздрей; зажав левую ноздрю, выдохнуть через правую. Затем наоборот.
Повторить поочередно 4–6 раз.
2. Поглаживая нос (боковые части хребта носа) от кончика к переносице средними или указательными пальцами обеих рук, делать вдох. На выдохе постукать указательными и средними пальцами обеих рук по ноздрям. Повторить 4–6 раз.
3. Поглаживать нос на вдохе тем же движением. Затем концы указательных пальцев на вдохе упереть в крылья носа и по мере прохождения воздушной струи через нос делать вращательные движения, как бы ввинчивая пальцы. Повторить 4–6 раз.
|
|
|
4. Вдох — поглаживать нос, как в упражнении 2. На выдохе круговыми движениями похлопывать кончиками пальцев обеих рук боковые части носа, лоб, щеки (резонаторы). Повторить 4–6 раз.
5. Рот открыт. Сделать вдох и выдох носом. Повторить 10–12 раз.
При проводимых далее упражнениях использованы движения, которые облегчают носовое дыхание, способствуют его правильному выполнению.
6. Вдох носом, медленно выдыхая через нос, спокойным, мягким движением повернуть голову направо, налево; вернуться в исходное положение (далее — и.п.). Вдох носом, на выдохе поднять голову, опустить ее, принять и.п. Повторить 4–6 раз.
7. И.п. — стоя, руки опущены, рот открыт. Вдох носом, и при этом развести руки в стороны. На медленном выдохе через нос опустить руки. Повторить 4–6 раз.
8. И.п. — стоя, руки опущены, рот открыт. Вдох и выдох носом. На вдохе поднять руки вверх, отставить одну ногу назад на носок. Возвращаясь в и.п., сделать выдох. Повторить 4–6 раз.
9. И.п. — стоя, ноги вместе. Быстрым, легким, плавным движением поднять руки вверх, переплести пальцы и повернуть ладони вверх. На вдохе подняться на носки и хорошо потянуться вверх. На выдохе медленно через стороны опустить руки. Вернуться в и.п. Повторить 4–6 раз.
10. И.п. — стоя. На коротком вдохе носом раскинуть руки в стороны. Выдох ртом, короткий, с одновременным произнесением звука Х; при этом на выдохе обнять плечи руками. Повторить 3–4 раза.
Освоение смешанно-диафрагмического дыхания
Особое внимание при тренировке следует уделять работе мышц брюшного пресса. Они являются антагонистами мощной мышцы вдоха — диафрагмы — и создают совместно с ней необходимую для голоса опору.
Все движения во время тренировки должны быть плавными, даже если они делаются в быстром темпе. Подтянутый низ живота невольно заставляет выпрямиться, создает условия для правильной осанки и предупреждает перегрузку дыхания, вредную для голоса.
Дата добавления: 2019-11-16; просмотров: 272; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!