Подготовка к шаманскому путешествию: тренировка способности к визуализации
Прежде чем отправиться в шаманское путешествие, необходимо проделать подготовительную работу. Поскольку одним из главных наших инструментов будет воображение и способность к визуализации , начнем с тренировки этих способностей.
Заметим: во время путешествия вам вовсе не нужно будет воображать себе заранее придуманные картины. Надо будет лишь фиксировать те картины, которые сами собой начнут возникать перед вашим внутренним взором. Но для этого надо настроить сознание и подсознание на восприятие таких картин.
Собственно, воображение и способность к визуализации существуют у всех людей. И все люди в своей повседневной жизни пользуются этими способностями, хоть и не все замечают, как они это делают. И все же, прежде чем что-то сделать, вы представляете себе это. Планируя какую-то встречу, вы рисуете в своем воображении, как она будет проходить. Принимаясь за работу, вы представляете себе результат, который хотите получить. Отправляясь в отпуск, заранее «видите» себя на морском берегу, в лесу или в горах. Думая о каком-то человеке, хорошо представляете себе его лицо. Даже с закрытыми глазами можете «увидеть», как выглядит ваш дом, комната, мебель, рабочее место.
Практика
Визуализация запланированного объекта
Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что видите перед собой какой-то фрукт, например яблоко. Не старайтесь увидеть его как на экране или на картине. «Видеть» нужно не физическим зрением, а внутренним взором.
|
|
|
Заметьте, какого цвета, размера и формы это яблоко. Где вы его видите – лежащим на столе, в вазе или в саду на яблоне? Представьте, что вы берете яблоко или срываете его. Подносите к носу, нюхаете. Как оно пахнет? Теперь представьте, что отрезаете кусочек ножом. Как оно выглядит внутри? Представьте, как на мякоти выступают крошечные капельки сока. Вот вы кусаете яблоко. Какое оно на вкус?
«Услышьте», как оно похрустывает на зубах. Кстати, а какие еще звуки окружают вас в этой воображаемой картинке? Если вы в саду, может, там поют птицы и ветер шелестит листвой? Если дома, может, звенит посуда, тикают часы, капает вода из крана, с улицы доносится шум машин?
Вы заметили, что ваше воображение точно воспроизводит не только картинку, но и звуки, запахи, вкус. Чем больше органов чувств включено в процесс визуализации, тем более полная картина получается, тем лучше работает воображение.
Точно так же можете представлять себе любые другие предметы, вещи и явления.
Так работает способность к визуализации, не покидая нас ни на минуту. Вы можете в любой момент потренировать свою способность к визуализации и убедиться, что вам это доступно.
|
|
|
Все люди наделены воображением. Но все же воображение большинства людей ограничено: мы можем представить себе лишь то, что нам известно. Эта ограниченность мешает и в жизни: например, желая успеха, мы скромничаем, представляя себя вовсе не на вершине счастья, не героем-победителем, достигшим выдающихся результатов, а видим в воображении некий усредненный уровень успеха и себя «не хуже других», но все же обычным. А ведь воображение может нам помочь достичь невиданных доселе высот! Мы же не знаем своих возможностей, хотя эти возможности достаточно велики. И шаманское видение может открыть их для нас.
Отличие шаманского видения именно в том, что воображение шамана не ограничено лишь известными и привычными образами. Это своего рода сон наяву. Вы же не планируете, что увидите во сне! Когда мы спим, наше подсознание раскрепощается и мы уже не властвуем над ним, а значит, не можем ограничивать своими представлениями о реальности.
Точно так же и во время шаманского путешествия наш внутренний взор свободен и открыт неизведанному. Перед ним возникают любые, чаще всего даже не запланированные заранее картины. Эти картины возникают сами, появляясь из глубин внутреннего мира – подсознания. И они-то как раз показывают истинные возможности человека, его великий потенциал, ничем не ограниченный.
|
|
|
Практика
Незапланированная визуализация
Расслабьтесь, закройте глаза. Всмотритесь в пространство перед вашими закрытыми глазами. Какого оно цвета? Старайтесь всмотреться в глубину этого пространства, будто хотите там что-то рассмотреть. Может быть, возникнут какие-то цветные пятна или блики. Какого они цвета? Не задумываясь назовите, с чем у вас ассоциируется этот цвет. Например, вы увидели (или вообразили) красный цвет. У кого-то он может ассоциироваться с ярким цветком, у кого-то – с закатом, у кого-то – с цветастым цыганским нарядом. Сразу же позвольте развиться этому образу. Если, к примеру, это цветок – какой именно, какой формы и размера, какой у него аромат, где конкретно вы его видите – в саду, в поле или в вазе, что вы видите вокруг. Воображайте себе и зрительные образы, и звуки, и все то, что вы можете осязать, обонять или чувствовать на вкус.
Затем представьте, что стираете этот образ, и вообразите себе любой другой – то, что первым придет в голову. Например, поверхность океана или железную дорогу – ваше подсознание само подскажет, что вам хотелось бы увидеть. И далее развивайте этот образ – но не придумывайте детали, а представляйте, что вы просто наблюдаете картину. Вот вы видите небо, землю, деревья – какое это все? Фиксируйте первые образы, какие будут приходить в голову, ничего фантазировать не надо – просто позволяйте образам возникать.
|
|
|
В отличие от спящего человека, шаман сохраняет осознанность, он может контролировать свое путешествие и управлять им.
Для обучения шаманскому видению нужно не просто тренировать воображение, а уметь давать свободу своему воображению – и, дав эту неограниченную свободу, научиться фиксировать возникающие перед внутренним взором образы и картины.
Для начала попробуйте позволить своему воображению создавать любые образы – заранее не планируя, что именно вы увидите. Просто отпустите свои мысли на свободу – и посмотрите, какие картины будут возникать.
Тренируйтесь ежедневно в таком незапланированном видении образов, и вы подготовите себя к шаманскому путешествию.
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 146; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!