Оценка функционального состояния кардиореспираторной и
Нервно-мышечной систем
1.Оценка сердечно-сосудистой системы определялась при помощи пробы с приседаниями. Перед нагрузкой у ребенка определялся пульс, после этого ему предлагалось выполнить 20 приседаний за 30 секунд в медленном темпе, поднимая руки вперед, после чего вновь определялся. Если после нагрузки количество ЧСС повышалось на 25% после нагрузки и меньше, это свидетельствовало об отличном состоянии сердца, до 50% - о хорошем, до 75% - удовлетворительном и свыше 75% - о плохом.
2.Оценка состояния системы внешнего дыхания определялась, при помощи пробы с задержкой дыхания на вдохе. Для детей с 5 лет. Отлично – 46 с и более; хорошо – 25-45 с, удовлетворительно – менее 14 с.
3.Оценка состояния нервно-мышечной системы определялась, при помощи пробы для оценки равновесия при постепенном уменьшении площади опоры в четырех статических положениях: руки вперед, пальцы разведены, глаза закрыты. Первое положение: стопы вместе; второе – стопы одна за другой на одной линии, чтобы большой палец касался пятки; третье – стойка на одной ноге, пятка другой приставлялась к коленной чашечке опорной; четвертое – стойка в равновесии (ласточки). Все упражнения выполнялись без обуви. Оценка хорошо, ставилась в том случае, если дети сохраняли равновесие во всех позах в течение 12-15 с; оценка удовлетворительно, ставилась в том случае, если дети сохраняли равновесие в трёх позах в течение 12-15 с; если ребенку не удавалось удержать равновесие, то он получал неудовлетворительную оценку.
|
|
|
Оценка физической подготовленности детей
(тестирование)
Бег на 30 метров
Задание проводилось на беговой дорожке (длина не менее 40 м, ширина 3 м). На дорожке были отмечены линия старта и линия финиша. Тестирование проводили двое взрослых; один находился с флажком на линии старта, второй (с секундомером) – на линии финиша. За линией финиша на расстоянии 5-7 м ставился яркий ориентир. Ребенок подходил к линии старта и принимал стартовую позу. Затем, по команде «марш», ребенок начинал бежать в сторону ориентира. Предлагались две попытки, между которыми проводилась спокойная ходьба с дыхательными упражнениями, и фиксировался лучший результат.
Во время бега ребёнка не торопили, не корректировали его бег.
Оценка скоростных способностей проводилась по нормативным значениям для дошкольников (Муравьев В.А., Назарова Н.Н., 2004), представленных в таблице 1.
Таблица 1
Оценка физической подготовленности
| Возраст, лет, месяцев | 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балла | ||
| Мальчики | |||||||
| 5,0-5,5 | 6,9 и ниже | 7,0-7,5 | 7,6-8,1 | 8,2-8,9 | 9,0 и выше | ||
| 5,6-5,11 | 6,7 и ниже | 6,8-7,3 | 7,4-7,9 | 8,0-8,7 | 8,8 и выше | ||
| 6,0-6,5 | 6,4 и ниже | 6,5-6,9 | 7,0-7,5 | 7,6-8,3 | 8,4 и выше | ||
| 6,6-6,11 | 6,1 и ниже | 6,2-6,7 | 6,8-7,3 | 7,4-8,0 | 8,1 и выше | ||
| Девочки
| |||||||
| 5,0-5,5 | 7,2 и ниже | 7.3-7,8 | 7,9-8,4 | 8,5-9,2 | 9,3 и выше | ||
| 5,6-5,11 | 7,1 и ниже | 7,2-7,6 | 7,7-8,2 | 8,3-9,0 | 9,1 и выше | ||
| 6,0-6,5 | 6,8 и ниже | 6.9-7,3 | 7,4-7,9 | 8,0-8,7 | 8,8 и выше | ||
| 6,6-6,11 | 6,5 и ниже | 6,6-7,0 | 7,1-7,5 | 7,6-8,3 | 8,4 и выше | ||
Прыжок в длину с места
Этот тест проводили в спортивном зале на поролоновом мате, на котором нанесена разметка через каждые 10 см. Тестирование проводили два человека – первый объяснял задание, следил за тем, как ребенок принял исходное положение для прыжка, давал команду «прыжок»; второй замерял длину прыжка (с помощью сантиметровой ленты).
Ребенок вставал у линии старта, отталкивался двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгал на максимальное расстояние. Измерялось расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» с точностью до 1 см.
Предоставлялось две попытки, засчитывалась лучшая из них.
Оценка скоростно-силовых способностей проводилась по нормативным значениям физической подготовленности для дошкольников (Муравьев В.А., Назарова Н.Н., 2004), представленных в таблице 2.
Таблица 2
Оценка физической подготовленности
|
|
|
| Возраст, лет, месяцев | 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 5 балла |
| Мальчики | |||||
| 5,0-5,5 | 105 и выше | 94-104 | 83-93 | 69-82 | 68 и ниже |
| 5,6-5,11 | 115 и выше | 102-114 | 89-101 | 73-88 | 72 и ниже |
| 6,0-6,5 | 122 и выше | 109-121 | 96-108 | 80-95 | 79 и ниже |
| 6,6-6,11 | 128 и выше | 115-127 | 102-114 | 86-101 | 85 и ниже |
| Девочки | |||||
| 5,0-5,5 | 95 и выше | 73-94 | 73-83 | 56-72 | 55 и ниже |
| 5,6-5,11 | 105 и выше | 94-104 | 83-93 | 69-82 | 68 и ниже |
| 6,0-6,5 | 110 и выше | 99-109 | 88-98 | 74-87 | 73 и ниже |
| 6,6-6,11 | 120 и выше | 109-119 | 98-108 | 84-97 | 83 и ниже |
Челночный бег 3 раза по 10 м
Ребенок вставал у контрольной линии, по сигналу «марш» (в этот момент включался секундомер) трехкратно преодолевал 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (5 шт.). Ребенок оббегал каждый кубик, не задевая его. Фиксировалось общее время бега.
Оценка координационных способностей проводилась по нормативным значениям физической подготовленности для дошкольников (Муравьев В.А., Назарова Н.Н., 2004), представленных в таблице 3.
Таблица 3
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 194; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!