Если знать первопричину страха, его можно понять и победить.
Руководство к действию
Не бойтесь своих страхов
Не притворяйтесь, что можете не замечать своих страхов, словно их не существует. Наоборот, говорите о них, шутите, высмеивайте, выворачивайте наизнанку. Так проще привыкнуть жить с ними и наперекор всему продолжать идти дальше. Есть старинная японская пословица: страх глубок настолько, насколько ему позволяет ваш разум. Все только в голове, и значит, вы можете скорректировать роль, которую страхи играют в вашей жизни.
Хотя на первый взгляд это и противоречит здравому смыслу, начните с попыток вживую испытать свои страхи. Делайте именно то, чего опасались, будьте тем, кем боялись быть, и говорите то, что никогда не решались сказать. Встать лицом к лицу со страхами – хороший способ борьбы с ними, это подтверждают многочисленные исследования.
Сделайте прямо сегодня то, чего боитесь больше всего. Поднимитесь на высокую смотровую площадку – так вы преодолеете страх головокружения. Публичное выступление поможет почувствовать себя увереннее, если вы всегда боялись быть в центре внимания. Если у вас клаустрофобия, воспользуйтесь лифтом вместо привычной лестницы.
Так, изо дня в день, ваши главные страхи будут слабеть.
Возможно, вам нужна помощь профессионала
Конечно, некоторые страхи слишком глубоки, и это может быть связано с паранойей или детскими травмами. В таких случаях может помочь психолог или психотерапевт. Распространенный метод лечения – когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). С ее помощью проблема решается поэтапно, дробится на части, и в итоге человек освобождается от страхов.
|
|
|
71. Говорите правду
Что мы узнали о честности и порядочности, так это то, что правда имеет значение…
Поэтому ты не пойдешь легким путем и не будешь играть лишь по своим правилам… Успех не в счет, если ты не заработаешь его честно и справедливо.
Мишель Обама
В 2002 году психолог Роберт Фельдман из Массачусетского университета продемонстрировал, что из каждых 10 минут разговора мы в среднем 2–3 минуты говорим неправду. Другие исследования на эту тему приводят разные результаты, но все они единодушны в том, что люди достаточно много врут.
Конечно, существуют разные проявления лжи: она может быть вполне безобидной и несущественной, а может быть и откровенно чудовищной, что сразу бросается в глаза. Но в любом случае ложь остается ложью, даже если мы прибегаем к ней во благо или во спасение. Иногда кажется, что постепенное привыкание к чужому вранью делает нас менее чувствительными к нему.
Каждую неделю в прессе появляются все новые истории об известных людях, которые в своей жизни так или иначе лгали или жульничали. И вполне логично после этого задаться вопросом: а не есть ли такой путь к успеху самый быстрый? Ложь во имя лучшего результата может проявляться по-разному. Не так уж трудно:
|
|
|
• …написать в резюме неправду о своей квалификации и опыте работы;
• …высказать кому-то чужие идеи, выдав за свои;
• …подделать справку о зарплате, чтобы получить кредит в банке;
• …притвориться, что любишь человека, а на самом деле вступить с ним в брак из-за денег.
Многие достаточно легко живут с подобной ложью и даже вполне счастливы, считая свою неправду незначительным проступком или же изящным способом обмануть систему. Можете говорить и думать что угодно, но, если пойдете этим путем, ваш успех будет ненастоящим, подделкой. И все ваши победы не будут значить ровным счетом ничего.
Подлинный успех строится на порядочности, как здание на фундаменте. Если фундамент ненадежен, здание рано или поздно начнет рушиться.
Успех строится на порядочности, как здание на фундаменте.
Руководство к действию
Перестаньте обманывать себя
Самое время начать жить абсолютно честно. С сегодняшнего дня пусть ваша совесть просыпается и создает вам дискомфорт всякий раз, когда вы захотите соврать или сжульничать. Говорите правду, а если должны скрыть ее, то объясняйте почему.
Всегда будьте честны с собой. Перестаньте, стоя перед зеркалом, врать в глаза тому, кто смотрит на вас с той стороны. Бразильский писатель Пауло Коэльо очень хорошо это сформулировал: «Если вы хотите добиться успеха, нужно уважать одно правило: никогда не врите себе».
Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 120; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!