Роль осознанного движения в общем оздоровлении

Стр 1 из 6Следующая ⇒

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

ЛУГАНСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ ВЛАДИМИРА ДАЛЯ»

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО И СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

КАФЕДРА ПРОБЛЕМ ЧЕЛОВЕКА И ФИЛОСОФИИ ЗДОРОВЬЯ

О Т Ч Ё Т

о преддипломной практике на кафедре проблем человека и философии здоровья Луганского Национального Университета имени Даля

(место практики)

Студентки группы ФЛ 551 Посухова О. Г. _________________

₍группа, ФИО, подпись)

Руководитель практики доцент Яковлева Е. В. _________________

(должность, ФИО, подпись)

Луганск

2019

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ………………………………………..

ГЛАВА 1. ДВИЖЕНИЕ, КАК НЕОБХОДИМЫЙ ФАКТОР ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА……………………………….

1.1. Роль осознанного движения в общем оздоровлении

1.2. Оптимизация двигательного стереотипа в задачах общего оздоровления………………………………………………………..

1.3. Основные положения теории Н. А. Бернштейна…………..

1.4. Метод М. Фельденкрайза и Т. Ханны………………………

1.5. Физиологический аспект Хатха-йоги………………………

1.6. Практика Цигун и осознанность……………………………

ГЛАВА 2. РАЗВИТИИЕ ЛОВКОСТИ, КАК ОПТИМИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ……………………………………….

ГЛАВА 3. ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И ЕГО РЕЗУЛЬТАТЫ

3.1. Особенности методики проведения занятий в практике осознанного движения……………………………………………..

ВЫВОДЫ ………………………………………………………………….

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………….

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………….

ВВЕДЕНИЕ

Прохождение практики это неотъемлемая часть обучения в высшем учебном заведении.

В 2001году в Восточноукраинском национальном университете им. В. Даля (г. Луганск) была создана кафедра проблем человека и философии здоровья. Создание кафедры инициировали ректор ВНУ им. В. Даля, профессор, доктор технических наук Александр Голубенко и декан философского факультета, профессор, доктор философских наук Виктория Суханцева. По их мнению, было необходимо появление авангардного философско-медицинского направления в крупнейшем на Украине национальном университете. «Приоритетом работы кафедры и конечной целью ее деятельности является развитие научно-философской и практической базы понимания непреходящей ценности здоровья человека. В задачи кафедры входит изучение физического, социального, психического и иных аспектов здоровья человека, создание внутренних мотиваций для его сохранения, интеграция базовых принципов сохранения личностного здоровья в систему общечеловеческих ценностей, декларируемых одноименными организациями Европы и Америки», - отметил заведующий кафедрой проблем человека и философии здоровья, невропатолог высшей категории, доктор медицинских наук Юрий Мечетный. По его словам, на кафедре с нового учебного года студенты будут изучать проблемы валеологии, общей психологии, медицины, антропологии. Преподавательский состав кафедры включает в себя опытных специалистов в области психологии, социологии, медицины. «Создание в ВНУ им. В.Даля первой на Украине кафедры проблем человека и философии здоровья является знаком внедрения наиболее передовых тенденций европейского образовательного регламента в практику украинских университетов. Приоритетные направления работы кафедры позволяют проявиться фундаментальным общечеловеческим ценностям», - подчеркнул Юрий Мечетный.

Преддипломная практика проходила на Кафедре проблем человека и философии здоровья, с целью наработки материала для написания выпускной квалификационной работы бакалавра.

Задачи практики –

1. Ознакомиться с обоснованием и методиками применения осознанного движения в мировой практике оздоровления.

2. На основании обзора литературы, сформировать собственный подход к оздоровлению и причинам возникновения патологического двигательного поведения.

3. Исследовать применение практики осознанного движения в различных видах двигательной активности.

4. Наметить принципы обучения, диагностики и мотивации в практике осознанных движений.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ

№ п/п	Вид работы	Дата, время	Пометка о выполнении
1.	Знакомство с историей и структурой практических занятий на кафедре.	06.05.2019	выполнено
2.	Создания группы для исследования	07. 05.2019	выполнено
3.	Анкетирование участников группы.	09. 05.2019	выполнено
4.	Индивидуальная функциональная диагностика.	11. 05.2019	выполнено
5.	Индивидуальные занятия ЛФК.	13. 05.2019	выполнено
6.	Обучение ходьбе	15. 05.2019	выполнено
7.	Формирование навыка кинестезии и проприоцепции.	17. 05.2019	выполнено
8.	Формирование навыка осознанности, с помощью привлечения внимания к процессу движений.	18. 05.2019	выполнено
9.	Наработка умения управлять своим телом «по частям» - обретение легкости движений.	19. 05.2019	выполнено
10.	Добавление упражнений на координацию.	21. 05.2019	выполнено
11.	Добавление упражнений на ловкость	23. 05.2019	выполнено
12.	Изучение упражнений для дальнейшей самостоятельной работы	26. 05.2019	выполнено

ГЛАВА 1. ДВИЖЕНИЕ, КАК НЕОБХОДИМЫЙ ФАКТОР ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА

Проблема сохранения и возобновления здоровья человека является актуальной на протяжении всего развития человечества.

В соответствии с формулировкой Всемирной организации здравоохранения, человеческое здоровье - это не просто отсутствие болезни, а полное физическое, душевное и социальное благополучие. В свете этой формулировки человек является автором собственного здоровья, а в деле его сохранения он исполняет основную роль, которая определяется зрелым самосознанием индивида и уважением к своему естеству. Последнее выражается гармоничной стратегией поведения, что принято называть ―здоровым способом жизни.

Ребёнок, в процессе взросления, осваивает новые движения направленные, на выполнение необходимых действий и, верткализацию тела – это заложено эволюцией, как безусловный рефлекс и является стимулом творческого подхода к решению поставленной задачи.

В процессе взросления, обучившись многочисленным паттернам движения, закрепив их в двигательные навыки, человек приобретает характерный для него двигательный стереотип (рефлекс), и пользуется им в течение жизни.

Взрослый человек снижает свою физическую активность, он перестает бегать, прыгать, лазать по деревьям, по крайней мере, в сравнении с детским и подростковым возрастом, вследствие этого некоторые двигательные навыки утрачиваются ввиду не востребованности, другие приобретают разрушительный характер и этот образ жизни укореняется, а с возрастом усугубляется.

Наш организм, постоянно подвергается эндогенным и экзогенным воздействиям, требующим адаптационного ответа и организм рефлекторно адаптируется в предложенных жизнью, обстоятельствах.

Эти патологические навыки закрепляются в неадекватные двигательные привычки, и в теле появляются паттерны постоянного напряжения, возникает хроническая усталость, в дальнейшем это приводит к функциональным расстройствам, и к вторичным осложнениям со стороны опорно-двигательного аппарата — атрофиям, контрактурам, деформациям. Это не здоровое двигательное поведение становится нормой, которая пересматривается под действие всё тех же патогенных факторов, в процессе онтогенеза, в сторону ухудшения качества жизни.

Роль осознанного движения в общем оздоровлении

Мы уже знаем, что способность двигаться — важнейшее свойство животного организма. Развитие функции движения подчинило себе устройство и всю жизнедеятельность организма.

Во-первых, Строение и функции нашего организма в течение миллионов лет эволюции формировались в процессе совершенствования двигательных актов. Двигательная деятельность составляет для человека важнейшее условие сохранения нормального здоровья и работоспособности.

Во-вторых, движение лежит в основе трудовой деятельности. Как мы уже знаем, самим своим превращением в человека мы обязаны именно труду. На заре формирования человека трудовая деятельность была, прежде всего, мышечной работой. Движения верхних конечностей, занимавшие все большее место в труде, содействовали постепенно тому, что человек освоил вертикальную позу и прямохождение. Без движения не было бы предпосылок для труда и, стало быть, для совершенствования физического тела человека и его интеллекта.

В-третьих, движение — необходимый участок нашей психической деятельности. Отцу русской физиологии И. М. Сеченову, принадлежат известные слова: «Все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению — мышечному движению. Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге — везде окончательным фактом является мышечное движение» [9].

Движение – универсальное проявление жизнедеятельности, обеспечивающее возможность активного взаимодействия как составных, частей тела, так и целого организма с окружающей средой.

Все движения человека можно разделить на: рефлекторные и произвольные.

Непроизвольные (рефлекторные) движения совершаются бессознательно и автоматически без контроля сознания.

Произвольные движения человека – это сознательно регулируемые движения, которые осуществляются с определенной целью. Произвольные движения, как указывает И. П. Павлов, имеют условно-рефлекторный характер. [7].

Произвольные движения происходят на основе ранее образовавшихся временных связей в коре больших полушарий (двигательных навыков), в соответствии с требованиями настоящего момента. Движение будет совершенствоваться до тех пор, пока не будет достигнута цель (рефлекторная адаптация).

Произвольное движение можно считать осознанным, в случае, когда человек может его сделать, хотя бы двумя различными способами, при достижении одного и того же результата (одной и той же цели).

Целью осознанного движения является максимально возможное расширение кинестетических и проприоцептивных способностей, для расширения афферентных возможностей, с целью оптимизации выполнения задачи, поставленной для произвольного движения.

Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 116; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 4 5 6 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!