ОСОБЕННОСТИ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ
НЛП В СПОРТЕ.
В арсенале НЛП существуют гипнотические техники, позволяющие ориентировать спортсмена на отказ от приема допинга. Они несколько отличаются от аутогенных тренировок или классического гипноза. Эффект от таких техник будет, во-первых, временным, а, во вторых, - неизвестно, какие последствия для психики спортсмена вызовет данное психологическое вмешательство. Также стоит отметить и такую особенность, подмеченную Р.Бендлером и Д.Гриндером [1994]: подсознание (бессознательное) "не терпит пустоты".
Например, спортсмен, принимающий какой-либо препарат, вдруг, по каким-то причинам, сознательно отказывается от него, тем самым, создавая "пустоту" в бессознательной сфере и запуская этим процесс неосознанного поиска замены препарата на что-либо другое, дающее подобный психофизиологический эффект.
Существует также и другая, очень важная при рассмотрении данной проблемы психологическая особенность, перед описанием которой стоит сказать несколько слов о Модели логических уровней.
Данная модель может быть вкратце представлена следующим образом (ниже "логические уровни" показаны в иерархическом порядке, начиная с самого высшего):
- "Сверхцель"/предназначение/смысл жизни;
- Личностное своеобразие/ жизненная роль, самоидентификация;
- Ценности/ убеждения;
- Способности/стратегии;
- Поведение/действия/состояния/навыки;
|
|
|
- Социальное окружение (имеется в виду отражение окружения в сознании личности).
В соответствии с данной моделью Р.Дилтса, "чем ниже логический уровень психологического воздействия, тем меньше они оказывают влияние на более высокие уровни личности. И наоборот - чем выше логический уровень происходящих изменений, тем более сильные и комплексные изменения происходят на нижних этажах данной модели" Р.Дилтс [1999 ].
Одной из отличительных особенностей современного профессионального спорта является наметившаяся тенденция замедления роста спортивных достижений. Можно всеми известными методами корректировать спортивную работоспособность, но функциональные возможности органов и систем организма спортсмена не беспредельны. Поэтому, в настоящее время даже самому опытному тренеру становится все труднее подготовить спортсмена-чемпиона. И одной из основных практических проблем спорта тренеры и руководители команд называют психологическую подготовку. Успешный спортсмен очень серьезно ориентирован на результат. Он готов тренироваться, вкладывать силы, особенно когда видит быстрые, эффективные и устойчивые результаты.
В последние годы в России обращают внимание на метод нейролингвистического программирования (НЛП), который уже давно используется в США, Австралии, Германии и в других странах для решения проблем спортсмена в достижении им высоких спортивных результатов. За несколько десятилетий это психологическое направление выросло в мощнейший метод достижения поставленных целей.
|
|
|
Спортсмен испытывает состояние сильнейшего волнения перед стартом, приспосабливается к этому состоянию, пытаясь настроить себя на успех. Работая со спортсменом, психолог, владеющий методами НЛП, разбирает вместе с ним его программу — алгоритм действий. Выясняет, что именно запускает механизм этого волнения и, с помощью специальных технологий, закрепляет связку «раздражитель — желаемое состояние». И тогда, например, выстрел стартового пистолета бессознательно будет запускать у спортсмена любое, нужное для победы, психо-эмоциональное состояние: готовность к старту, уверенность в своих силах, желание соревноваться и т.д. Использование методик НЛП в процессе психологической подготовки для решения различных задач тренировочного и соревновательного периодов способствует:
• снижению уровня эмоционального напряжения,
• сохранению стабильного психологического состояния на тренировках и соревнованиях, — развитию самоконтроля, повышению уверенности в себе
|
|
|
• улучшению концентрации, расширению объема внимания
• исчезновению страха при освоении элементов высокой технической сложности.
Находясь в состоянии оптимальной мобилизованности, спортсмены показывают высокие результаты на тренировках и соревнованиях.
Технологии нейролингвистического программирования активируют глубинные психофизиологические ресурсы бессознательной сферы, а это приводит спортсмена (спортсменов — при работе с командой) к высоким и рекордным спортивным результатам.
К примеру, спортсмен, принимающий допинг перед выступлением, преследует цель "показать высокий результат, быть первым, победить". Если спросить спортсмена, чем важны для него эти цели и что они ему дают, то в полученном ответе прозвучат ценности актуальные для данного спортсмена, такие как " уважение, известность, слава". В том случае, если у спортсмена существует убеждение, что "рекордсменом можно стать, употребляя допинги", содержащее в себе элемент самоидентификации (рекордсмен, призер, чемпион и т.д.), то проблема употребления допинга у данного спортсмена тесно связана с уровнем личностного своеобразия.
|
|
|
Прием допинга спортсменом (например легкоатлетом), являясь поведенческим актом, оказывает влияние на его психофизиологическое состояние и способности (он быстрее бежит, стартует лучше и его сильные соперники не вызывают состояния "мандража", мешающего выступать эффективно, как это бывало раньше), а так же изменяет некоторые убеждения (если я принял допинг, то я могу выиграть, у меня всеполучиться).
При этом внутреннее "разрешение" на прием допинга обусловлено реализацией целей (если я выиграю эти соревнования, то я поеду на олимпийские игры) и ценностей спортсмена (мне важно уважение моего тренера и я хочу самореализоваться в спорте), а иногда (особенно в спорте высших достижений) существует связь с уровнем личностного своеобразия (я - чемпион) и даже сверхцели (чтобы Россия процветала).
Специалистами группы "НЛП в спорте" при лаборатории психологии ВНИИФК была разработана схема системного подхода к решению проблемы использования допингов спортсменами с помощью методов НЛП, учитывающая вышеуказанные психологические особенности.
Основная идея или концепция замещения допингов психологическим воздействием НЛП, заключается в особенностях воздействия техник НЛП на бессознательную сферу человека.
Весь опыт человека (в том числе и все пережитые им психические состояния) психофизиологически закодированы в его нервной системе в виде комбинации образов, звуков и ощущений. Нейролингвистическое программирование располагает психологическими инструментами и приемами, способными воздействовать на субъективный опыт человека (вызывать и "перепроживать" заново психические состояния, имеющиеся в субъективном опыте человека). При этом стоит отметить, что интенсивность вновь вызываемых психических состояний будет ниже, чем в "оригинале" (особенно, если обычно для вызова данного состояния использовались химические препараты).
Данное обстоятельство влияет на эффективность замещения крайне мало, так как НЛП-психолога интересует не само состояние, а психический "спусковой крючок", запускающий это состояние (комбинация образов, звуков и ощущений).В процессе применения техники НЛП, психолог "привязывает" выявленный "триггер" (спусковой крючок) вызова данного состояния к какому - либо нейтральному раздражителю (образу, звуку или ощущению) и с помощью программирования закрепляет связку "раздражитель - "триггер" - состояние". Так, например, выстрел стартового пистолета бессознательно будет у спортсмена вызывать психофизиологическое состояние, которое раньше вызывалось только после приема допинга.
Системный подход реализуется в ходе трех этапов: подготовительного, этапа непосредственного психологического воздействия, этапа закрепления и проверки (коррекции) эффектов. Этапы, в свою очередь, делятся на части.
А) Подготовительный этап:
- психологическое и психофизиологическое тестирование;
- выявление ценностей и убеждений, построение ценностного графа;
- выявление "логических уровней" заявленной задачи у спортсмена;
- подробнейшее описание субъективных переживаний психического состояния спортсмена во время приема допинга, а также психологических раздражителей (триггеров), запускающих данное состояние
- выявление эффектов и положительного в принятии допинга, выявление того, как допинг помогает спортсмену
Б) Этап непосредственного использования техник и приемов НЛП:
- техники изменения убеждений;
- замещение выявленных позитивных способностей допинга на способности самого спортсмена с помощью техник и приемов НЛП;
- работа с бессознательной сферой спортсмена;
- формирование и программирование требуемых психических состояний;
- подстройка к будущему (программирование будущего поведения и состояний)
В) Этап закрепления и коррекции полученных изменений:
- использование трансовых технологий и аутогенной тренировки;
- использование трансовых методик для закрепления состояния;
- проверка эффективности воздействий в тренировочном и спортивном режимах;
- передача тренеру или спортсмену технологий по управлению состоянием;
- коррекция.
В заключении стоит отметить, что использование НЛП может оказаться очень перспективным методом, т.к. психологические инструменты нейролингвистического программирования способны активировать глубинные психофизиологические ресурсы бессознательной сферы.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Инструменты НЛП помогают лучше понять поведение спортсмена на микро и макроуровне.
В успешности решения тактических задач определяющую роль играет развитость визуальной репрезентативной системы.
Изучив научно-методическую литературу и на основании проведенных исследований мы пришли к выводу, что выявление поведенческих маркеров стратегий спортивного мышления является перспективным подходом в подготовке успешных спортсменов.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ рехтин
1. Дилтс Р. Стратегии гениев. В 3-х т., т.3. – М: Класс, 1998.
2. Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП. – М: Класс, 1998.
3. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. – М: Просвещение, 1987.
4. Лурия А.Р. Язык и мышление. - М: Наука и прогресс, 1979.
5. Немов Р.С. Психология. В 3-х кн., кн.2 - М: Владос, 1998.
6. Нейролингвистическое программирование (нлп) в коррекции спортивной работоспособности http://www.sportmedicine.ru/medforsport-2011-papers/chernyshev.php
7. НЛП и спорт http://nlp2.ru/news/nlp-i-sport.html
8. Петухов В.В.Психология мышления: Учебно-методическое пособие. – М: Владос, 1998.
9. Фрейд З. Введение в психоанализ. Лекции. – М: Наука, 1998.
10. Шашурин П.И. "Нейролингвистическое программирование как инструмент замещения допингов" http://magazine.mospsy.ru/nomer3/sash1.shtml
Размещено на Allbest.ru
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 111; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!