II. ОРУ с кольцом (кольцеброс)
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе-ний |
1. | И. п.- основная стойка, кольцо в прямых руках перед собой хватом двумя руками за середину снаружи. | «1-2» - повернуть коль цо выкрутом рук до по ложения обратным хватом; «3-4»- вернуться в и. п. | 5-7 раз, темп средний, дыхание произвол. |
2. | И. п.- основная стойка, кольцо в обеих руках внизу хватом двумя руками за середину снаружи. | «1» - присесть, кольцо вверх; «2» - вернуться в и. п. | 5-6 раз, темп средний, дыхание произвол. |
3. | И. п.- стойка, ноги на ширине плеч, кольцо в правой руке внизу. | «1» - руки в стороны; «2» - руки вверх, переложить кольцо в другую руку; «3» - руки в стороны; «4» - вернуться в и. п. То же другой рукой. | 6-7 раз, темп средний, дыхание произвол. |
4. | И. п.- ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу. | «1» - поднять левую согнутую ногу, перело жить под ней кольцо в другую руку; «2» - опустить ногу, вернуться в и. п. То же правой ногой. | 6 раз, темп средний, дыхание. |
5. | И. п.- ноги на ширине плеч, кольцо внизу хватом обеих рук за середину снаружи. | «1» - прямые руки вперёд - вдох; «2» - наклониться, коснуться кольцом пола - выдох; «3» - выпрямиться, кольцо вперёд -вдох; «4» - вернуться в и. п.- выдох. | 5-6 раз, темп средний. |
6. | И. п.- основная стойка, кольцо на голове, руки на поясе. | «1» - правую ногу в сторону; «2» - приставить левую ногу; «3» — левую ногу в сторону; «4» - приставить правую ногу. | 6-7 раз, темп средний, дыхание произвол. |
III. Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную . На сигнал воспитателя (удар в бубен) все останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры
|
|
КАРТОЧКА №37
ИЮНЬ комплекс №1.
I. Игровое упражнение «Быстро в колонну».
Дети стоят в колонне по одному. Взрослый объясняет задание: по сигналу «Врассыпную разойдись!»- разойтись по всему залу; по сигналу «В колонну по одному становись!» - быстро встать на своё место в колонне. Взрослый даёт оценку и указывает на ошибки, допущенные в игре, чтобы при повторном проведении игры построение прошло быстрее.
II. ОРУ с кеглями
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе-ний |
1. | И. п.- основная стойка, кегли внизу. | «1» - кегли в стороны; «2» - кегли вверх; «3» - кегли в стороны; 4 - вернуться в и. п. | 6-7 раз, темп средний, дыхание произвольн |
2. | И. п.- ноги врозь, кегли у груди. | «1» - кегли в стороны; «2» - наклон вперёд, коснуться кеглями пола; «3» - выпрямиться, кегли в стороны; «4» - и. п. | 5-7 раз, темп средний, дыхание произвольн |
3. | И. п.- стоя на коленях, кегли у плеч. | «1-2» - поворот вправо, коснуться пола кеглей у пятки правой ноги; «3-4» - выпрямиться, и.п.. То же влево. | 6 раз, темп медленный дыхание произволь. |
4. | И. п.- основная стойка, кегли внизу. | «1-2» - присесть, кегли вынести вперед - выдох; «3-4» - и. п.- вдох. | 5-7 раз, темп умеренный |
5. | И. п.- сидя ноги врозь, кегли у груди. | «1-2» - наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног; «3-4» - и. п. | 5-6 раз, темп медленный дыхание произволь. |
6. | И. п.- основная стойка, руки на поясе, кегли на полу | Прыжки на правой и левой ноге вокруг кеглей в правую и левую сторону ( на счёт «1-8»). | 3-4 раза, темп средний, дыхание произволь. |
III. Ходьба в колонне по одному.
|
|
КАРТОЧКА №38
ИЮНЬ комплекс №2.
I. Ходьба и бег по кругу. По сигналу - изменить направление движения и продолжить ходьбу. Бег врассыпную с остановкой на сигнал.
II. ОРУ без предметов.
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе-ний |
1. | И. п. - основная стойка, руки на поясе. | «1»- руки в стороны; «2»- руки за голову; «3»- руки в стороны; «4»- вернуться в и. п. | 6-7 раз, темп средний, дыхание произволь. |
2. | И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, руки внизу. | «1»- руки в стороны; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4»- вернуться в и. п. | 6 раз, темп средний, дыхание произволь |
3. | И. п. - сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. | «1»-руки в стороны -вдох; «2» - наклониться впе рёд, коснуться пола между пятками ног - выдох; «3»-выпрямиться, руки в стороны - вдох; «4»- и. п. –выдох. | 5-7 раз, темп средний. |
4. | И. п. - стойка на коленях, руки на поясе | «1»- правую ногу в сто рону, руки в стороны ; «2»- вернуться в и. п. То же левой ногой | 6 раз, темп средний, дыхание произволь. |
5. | И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ладони с опорой о пол. | «1»- поднять вверх правую прямую ногу; «2»- опустить ногу, вернуться в и. п. То же левой ногой. | 6-7 раз, темп средний, дыхание произволь. |
6. | И.п. - лёжа на животе, прямые руки вытянуты вперёд. | «1»- прогнуться, руки вперёд – вверх - вдох; «2»- и. п. – выдох. | 6-7 раз, темп медленный |
III. Игра «Удочка».
|
|
Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.
|
|
КАРТОЧКА №39
ИЮНЬ комплекс №3.
I. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками - змейкой. Ходьба и бег врассыпную.
II. ОРУ с кубиками.
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе-ний |
1. | И. п. - основная стойка, кубики в обеих руках внизу. | «1»- кубики в стороны. «2»- кубики вверх, ударить ими один о другой; «3»- кубики в стороны; «4»- вернуться в и. п. | 5-7 раз, темп средний, дыхание произволь. |
2. | И. п. -стоя, ноги на ширине плеч, кубики внизу. | «1»- поворот вправо (влево), руки в стороны; «2»- вернуться в и. п. | 6 раз, темп средний, дыхание произволь. |
3. | И. п. - стойка на коленях, кубики у плеч. | «1-2» - наклониться вперёд, положить кубики на пол (подальше); «3-4» - наклониться, взять кубики, вернуться в и. п. | 5-7 раз, темп медленный дыхание произволь |
4. | И. п. - основная стойка, кубики у плеч. | «1»- присесть, кубики вынести вперёд – выдох; «2»- и. п – вдох. | 5-7 раз, темп средний, дыхание произволь |
5. | И. п. - лёжа на спине, кубики в обеих прямых руках за головой. | «1-2» - поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен - выдох; «3-4» - и. п.- вдох. | 5-7 раз, темп медленный дыхание произволь |
6. | И. п.- основная стойка, руки вдоль тулови ща перед кубиками, лежащими на полу. | Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с небольшой паузой( на счёт «1-8»). . | 3-4 раза, темп средний, дыхание произволь. |
III. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках.
КАРТОЧКА №40
ИЮНЬ комплекс №4.
I. Ходьба в колонне, на сигнал взрослого: «Зайцы!» три прыжках на двух ногах. Бег врассыпную, на сигнал: «Аист!» встать на одной ноге, руки на пояс. Ходьба и бег чередуются.
II. ОРУ с обручем.
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе-ний |
1. | И.п.– основная стойка, обруч внизу хватом с боков. | «1» - обруч вперёд – вдох; «2» - и.п. – выдох. | 5-7 раз, темп средний. |
2. | И.п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. | «1» - поднять обруч вертикально - вдох; «2» - наклониться, коснуться ободом пола - выдох; «3» - выпрямиться, обруч вверх - вдох; «4» - и.п. – выдох. | 5-7 раз, темп средний. |
3. | И.п.- стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков у груди. | «1» - присесть, обруч вперёд - выдох; «2» - и.п. – вдох. | 5-7 раз, темп средний. |
4. | И.п. – основная стойка, хват руками за верхний край обруча, стоящего на полу. | «1-2» - опираясь на обруч, отвести назад – вверх правую ногу; «3-4» - и.п. | 5-7 раз, темп умеренный дыхание произвольн |
5. | И.п. – основная стойка, обруч на полу. | Прыжки в обруч, затем из обруча, поворот кругом и повторить прыжки ( на счёт «1-6»). . | 3-4 раза, темп средний, дыхание произвольн |
III. П/и «Мышеловка».
Играющие делятся на 2 неравные группы. Меньшая, обра зует круг – мышеловку. Остальные – мыши, они находят ся вне круга. Играющие, изображающие мышеловку бе рутся за руки и начинают ходить по кругу, приговаривая:
«Ах как мыши надоели, все погрызли, все поели. Берегитесь же плутовки, доберемся мы до вас,
Вот поставим мышеловку – переловим всех сейчас».
Дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх образуя ворота. Мыши вбегают в мышеловку и вы бегают из нее, по слову воспитателя «Хлоп» дети, стоя щие по кругу, опускают руки и приседают – мышеловка захлопнулась. Играющие, не успевшие выбежать из кру га, считаются пойманными. Пойманные мыши переходят в круг и увеличивают размер мышеловки. Когда большая часть мышей поймана, дети меняются ролями..
КАРТОЧКА №41
ИЮЛЬ комплекс №1.
I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя поворот в другую сторону в движении. Бег с поворотом в другую сторону так же в движении; ходьба и бег врассыпную.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 938; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!