Выбирайте «харизматичное» место
В следующий раз, когда вы захотите установить с кем-либо теплые отношения, избегайте конфронтационного рассаживания и вместо этого садитесь либо рядом, либо под углом 90 градусов к партнеру. Это положения, в которых мы чувствуем себя наиболее комфортно. Приведенное ниже упражнение нужно выполнить с помощником.
• Начните беседу, усевшись, под углом 90 градусов друг к другу.
• По истечении пяти минут пересядьте друг напротив друга. Вероятно, вы почувствуете явную разницу в уровне комфорта.
• Еще через пять минут переместитесь под углом 90 градусов и ощутите разницу.
• Наконец, возвратитесь к своему первоначальному положению, усевшись рядом с партнером.
Обратите внимание на повышение и понижение чувства доверия и комфорта во время выполнения этого упражнения.
На развитие эмоциональности речи и силы убеждения:
Упражнение «Записка для вас»
Цели:
а) развить умение пользоваться эмоционально окрашенной лексикой, интонацией, темпом речи, а также языком жестов, мимикой, телом для эффективной коммуникации и адекватной передачи переживаемых эмоций;
б) обсудить идеи, относящиеся к закономерностям передачи информации в процессе общения.
Ресурсы:
А. Карточки с названиями эмоций (по одной на каждой карточке): страх, стыд, гнев, беспокойство, радость, грусть, тревога, беспомощность, печаль, заинтересованность, раздражение, зависть, недоверие.
|
|
|
Б. На каждого участника – записка с текстом «Я У СЕРГЕЯ. ПРИДУ К 10 ВЕЧЕРА. ПОКА!»
Время: 10–20 минут.
Каждый из участников группы вытягивает «вслепую» карточку с названием одной из эмоциональных реакций. Вслед за этим ведущий раздает каждому записки, содержание которых просит не разглашать.
Инструкция: прочитать записку и представить себе, что ее содержание и человек, который передал ее, вызывают в участнике ту эмоциональную реакцию, которая указана на вытянутой им карточке. В течение 2–3 минут приготовить мини—монолог, тираду, свою оценку (в русле заданной роли). Спустя непродолжительное время ведущий просит группу собраться, и каждый (не называя «свою эмоцию» и не читая текст записки) отыгрывает «в роли» свое отношение к прочитанному. Группа пытается назвать максимально точно то чувство, которое выпало каждому из участников.
Когда все высказались, спрашиваем, догадались ли участники, каков был текст полученной записки? Оказывается, все получили одну и ту же записку:
«Я У СЕРГЕЯ. ПРИДУ К 10 ВЕЧЕРА. ПОКА!»
Обсуждение: необходимо обсудить, как и почему один и тот же текст вызвал различные эмоциональные состояния.
• Насколько адекватной была реакция на текст?
|
|
|
• Насколько мы умеем быть точными в передаче и в восприятии эмоций?
• Какие эмоции становятся для нас «привычными», что определяет наш эмоциональный тонус, какие сильные чувства мы тиражируем обычно?
• С чем связана наша привычка реагировать соответствующим образом (с темпераментом, воспитанием, пониманием ситуации, представлением о приличиях…)?
Упражнение «Эстафета чувств»
Цели:
а) развить умение пользоваться языком жестов, мимикой, телом для эффективной невербальной коммуникации и передачи переживаемых эмоций;
б) обсудить идеи, относящиеся к закономерностям передачи информации в процессе общения;
в) способствовать созданию атмосферы доброжелательности и концентрации на партнере.
Время: 5-10 минут.
Группа сидит в круге. Задание заключается в том, чтобы передать по кругу невербально (лишь с помощью мимики и жестов) заданное ведущим чувство, эмоцию. Ведущий демонстрирует первому играющему некую эмоцию. (Все остальные игроки не видят, какая эмоция загадана, так как сидят с закрытыми глазами.) Получив задание, первый игрок решает, как он может передать то же чувство другим способом, касается своего соседа рукой и, когда тот открывает глаза, демонстрирует ему пантомимически свой вариант того же самого чувства. Так исходная информация передается по кругу с помощью различных выразительных средств. Отыгравшие участники уже не закрывают глаза, они имеют право наблюдать за тем, как всякий раз трансформируется исходное чувство, где именно из—за непонимания возникает ситуация «испорченного телефона»… Пройдя круг, эстафета возвращается к ведущему.
|
|
|
Нередко за это время «любовь» превратилась в «ненависть», «доброта» – в «безразличие».
После финального аккорда – когда ведущий принимает от последнего участника его версию чувства, а затем сам продемонстрирует выполнение исходного задания участникам – происходит обсуждение увиденного. В случае «сбоя» при передаче эмоции группа пробует найти, где и по какой причине произошло «информационное замыкание»
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 331; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!