ПРИЗЫВАЕМ РЕЙКИ: »РЕЙКИ, ПРИДИ, ПРИДИТЕ, ПРОВОДНИКИ РЕЙКИ, ДУХОВНЫЕ ПРОВОДНИКИ «. 3 страница
Техника 5:Дзёсин Кокю-Хо: дыхательная техника для очищения духа
Предварительное упражнение:
1: Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.
2: Сделайте несколько глубоких вдохов. Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-то приятном. Рот слегка приоткрыт. Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.
3: Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота. Каждое движение выполняйте очень-очень медленно. Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка.
Основное упражнение:
Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание.
Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно вставьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.
6.Чакра кассей кокю-хо.
(Активизация и очищение энергетических
центров через дыхание)
· Вдох, выдох, заземление и далее все, как в медитации Земля-Небо и Дзёсин кокю-хо.
· почувствуйте свой тандэн,
· все семь чакр на центральном канале.
|
|
|
· Используя обычное дыхание Ки, вдохните энергию земли через 1-ю чакру (промежность или копчик) в 4-ю (сердечную чакру), задержитесь на несколько секунд, а затем
· сделайте выдох во всех направлениях (рис. 4).
Как бы собирая энергию из пространства, снова вдохните ее в сердечный центр, а затем
· выдохните, мысленно направляя в 7-ю чакру (макушку).
· Вдохните энергию Космоса через теменную чакру, направляя в сердечный центр,
· и выдохните во всех направлениях.
· Затем сделайте вдох из пространства в сердце,
· а выдох через корневую чакру в землю.
Технику можно считать самостоятельной практикой активизации канала сознания через связь с энергиями Земли и Неба, Это своего рода живой крест-распятие). Но она может быть отправной точкой следующей группы упражнений активизации 1,2, 7 чакр, 1, 3, 7, чакр, 1, 5, 7 и 1, 6, 7 чакр.
· Повторив три раза базовое упражнение (дыхание светом через 4-ю чакру), мы таким же образом дышим последовательно по 3 раза через 2-ю, 3-ю, 5-ю и 6-ю чакры.
· Завершается этот цикл снова базовым упражнением - дыханием через сердечный центр. Как я уже отметила, базовое упражнение эффективно само по себе, его можно выполнять даже в метро, автобусе, в очереди и т. п. Важно только сохранять внутреннее состояние.
|
|
|
Рис.3
Зато весь цикл этих упражнений, если вы позволите себе
их проделать в течение 30-40 минут и даже более, может про-
извести ошеломляющее впечатление. Но все в меру, по само-
чувствию. При простуде, например, помогает замечательно.
7.Гассё Мэйсо:
медитация Гассё
Японское слово гассё переводится как «две руки, идущие вместе».
· Для выполнения медитации гассё
· удобно сложите руки перед своим сердечным центром. Г-н Огава советует располагать руки таким образом, чтобы, когда вы делаете выдох, выходящий через нос воздух слегка касался кончиков ваших пальцев. Это помогает выбирать высоту, на которой следует держать руки.
♦ Во время медитации вдыхайте носом, а выдыхайте ртом.
Практика цигун подсказывает, что при вдохе язык должен касаться верхнего нёба, а при выдохе опускаться вниз. Такое положение языка замыкает круг энергии в теле и уме.
· • Закройте глаза и сохраняйте расслабленное положение, сидя на стуле или на полу в позе лотоса или полулотоса.
· Спину держите по возможности прямо, не напрягая.
В случае необходимости можно использовать опору для спины, например облокотиться о стену.
Опыт множества людей по всему миру, которые занимаются медитацией, свидетельствует о том, что легче всего медитировать, когда спина прямая. Но можно это делать также сидя на стуле или лежа. Приобретя сноровку, вы сможете медитировать в любом месте и в любое время, как с закрытыми глазами, так и с открытыми.
|
|
|
Медитативность войдет в каждое действие, внося в вашу жизнь безмятежность и благодать.
· На протяжении всей медитации глаза лучше держать закрытыми, чтобы удержать энергию внутри себя.
Мы привыкли, глядя вокруг, стимулировать себя с помощью зрительных импульсов. Импульсы приводят к веренице мыслей, которой мы следуем автоматически и которая уводит нас в джунгли подсознания.
Если вы чувствуете себя неуютно с закрытыми глазами, можете держать их полуоткрытыми, но тогда
· не фокусируйте их и не моргайте. Через несколько минут глаза заполнятся слезами, но вы продолжайте держать их открытыми.
После нескольких сеансов вы уже сможете избежать моргания на протяжении всей медитации.
Моргание и появление мыслей часто идут рука об руку. Не моргайте, не думайте! Можно даже использовать повязку, мягко закрывающую глаза.
Пусть воздух сам входит в ваше тело. Не нужно никак регулировать дыхание.
· Просто делайте глубокий вдох животом. Если вы не знаете, как это делается, попросите, чтобы кто-нибудь вам показал, или просто положите одну руку на живот и попытайтесь вдохнуть в ту область, которой вы касаетесь. Скоро вы поймете, как это делается.
|
|
|
· Если вы будете упражняться каждый день, вы скоро научитесь дышать животом, с каждым днем все глубже и глубже.
· Прекрасным упражнением, которое быстро поможет вам освоить дыхание животом, является техника Дзёсин Кокю-Хо, описанная выше.
Цель медитации Гассё —
· увеличить энергию практикующего и
· перевести его ум в медитативное состояние.
Занимайтесь каждый день утром или вечером (или же и утром, и вечером), сами или в группе, по двадцать-тридцать минут.
Инструкции по медитации Гассё просты:
Концентрируйте все свое внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всем остальном.
При этом повторять принципы Рейки по порядку, один принцип 18 дней, пока выполняете медитацию Гассе (3 мес. подряд).
Целительские техники РЕЙКИ-1
(Тире)
Помимо медитативных практик Рэйки существуют еще и целительные.
При самоисцелении нужно в указанном порядке прикладывать к своему телу руки (или держать их над телом). Так вы пройдете все основные позиции или те, которые считаете необходимыми. Для прикосновения к местам, до которых трудно дотянуться, например, до расположенных на спине, просто положите руки поблизости и мысленно представьте, что они находятся в правильной позиции. Тогда энергия Рэйки направится именно в то место, о котором вы думаете. Ведь она способна проходить либо через руки, либо через осознание того, что исцеление направлено на определенную позицию.
Время для передачи энергии Рэйки по основным позициям для тех, кто прошел первую ступень, составляет в основном 5 минут. Таким образом, за час можно пройти все 17 позиций. Не стоит, однако, зацикливаться именно на этом времени: определите, сколько его потребуется лично вам.
После того как вы направили Рэйки во все основные позиции, положите руки на больные места. Если у вас недостаточно времени, положите руки на больное место сразу после направления энергии в область головы. Уберите руки тогда, когда почувствуете какой-то эффект - исцеления или хотя бы облегчения.
Такое лечение вы можете выполнять в любое время и в любом месте.
Если вам некогда, вы можете не выполнять все 17 позиций лечения Рэйки, а делать их по отдельности, в разное время.
Если же вы хотите добиться полной гармонии, то придется выполнить все 17 позиций.
Это все о том, что касается самоисцеления. Но ведь вы можете с помощью Рэйки лечить других людей. Для этого нужно положить руки на каждую из позиций на теле другого человека и держать их там по 5 минут, то есть так же, как при самолечении.
Если вы хотите направить энергию на какую-то одну позицию или на место, которое причиняет вашему пациенту беспокойство, сначала направьте энергию Рэйки в область головы, а потом уже на эту позицию.
С помощью энергии Рэйки вы можете также исцелять животных.
· Сначала приложите руку ко лбу вашего питомца, а затем переходите к другим позициям на его голове и теле.
Если вы не можете дотронуться до каких-то мест или прочно удерживать руки, держите их просто на небольшом расстоянии. Животное будет чувствовать себя спокойно и комфортно, когда во время передачи энергии вы мягко положите руки ему на голову или на шею.
· Если вы хотите вылечить птицу, осторожно возьмите ее обеими руками или держите руки над клеткой. Вы даже можете лечить своих аквариумных рыбок, приложив руки к аквариуму!
· Для лечения растения положите руки на его листья, ствол или корни. Цветы исцеляют следующим образом: стебли или корни держат обеими руками. Можно послать жизненную энергию Рэйки семенам растений или овощей, а можно направить ее в почву и воду.
· Для очищения атмосферы и исцеления воздуха в помещении пошлите энергию Рэйки обеими руками в каждый угол комнаты, на стены, пол и потолок.
· Если вы хотите «подзарядить» энергией Рэйки свою пищу, направьте ее на ингредиенты до приготовления пищи либо на приготовленную пищу перед ее употреблением. Держите руки над пищей либо касайтесь руками посуды, в которой она лежит, и направляйте туда энергию.
· Собственно говоря, вы можете применять метод Рэйки ежедневно по отношению к любому объекту - к лекарствам, парфюмерии и даже к своему бумажнику.
Времени это отнимет немного - всего одно мгновение, а эффект будет удивительным.
А теперь перейдем непосредственно к техникам исцеления.
1.Кэнёку
Сухое купание.
Японское слово кэнёку означает «сухое купание».
· Кэнёку используется для очищения тела и души вместо вышедшего из употребления погружения в ледяную воду (традиционный японский способ). Оно
· укрепляет энергию и
· помогает отделиться от своих клиентов, ситуаций, мыслей и эмоций.
· Оно переносит вас в настоящий момент.
На протяжении дня мы
много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся. Никакая ситуация не помогает нам на пути самораскрытия. Строя воздушные замки или помогая в этом другим, мы теряем себя и позволяем увлечь нас абсолютно непроизвольной, автоматической веренице мыслей. Это напоминает обезьяну, которая, раскачиваясь, перепрыгивает с ветки на ветку, и так до бесконечности.
Мы упускаем настоящий момент, единственное время, существующее реально.
Нам трудно перестать отождествлять себя со своими мыслями, поскольку они поддерживают наше участие в умственной или физической деятельности.
Говорят, что доктор Усуи учил делать это следующим образом (вариант 1):
1.Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости.
· То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости.
· Повторите движение правой руки.
2.Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони левой руки, от запястья и за кончики пальцев.
· Потом таким же образом левой рукой проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики пальцев. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)
2.Рэйдзи-Хо:
указания энергии Рэйки
Японское слово Рэйдзи означает «указания духа», или, в нашем случае, указания энергии Рэйки. В дневнике Хавайо Такаты эта техника охарактеризована как «одна из самых - секретных в науке об энергии». Она даже заменила букву «р» в слове Рэйдзи-Хо на «Л» (Лэйдзи-Хо.Техника учит нас следовать нашей интуиции. Нам не нужно развивать свою интуицию, ведь это божественный дар, данный нам от рождения. Все, что требуется сделать, — это научиться прислушиваться к ней и следовать ей. Сколько раз мы не следовали своей интуиции, которая обычно соответствует нашему первому впечатлению! Как часто мы ею пренебрегали потом! Чем больше я доверяю жизни и себе, тем отчетливее становится моя интуиция.
Представление о том, что мы создаем свою действительность и являем события и ситуации, может доставлять большое удовольствие нашему эго, но мой опыт не подтверждает этой теории. Конечно, чтобы получать все в изобилии, мы должны быть открыты, но в конечном счете жизнь идет своим путем.
В случае Рэйки и техники Рэйдзи, предоставить жизни возможность идти своим путем означает стать полым бамбуком, через который будет течь энергия, независимо от того, где, когда и как это произойдет. Научиться этой технике несложно.
· Сядьте или встаньте перед человеком, которого вы хотите исцелить от какого-то недуга.
· Закройте глаза и сложите руки в Гассё, попросите энергию, чтобы она свободно проходила через вас
· Сфокусируйте свое внимание на Тандэне.
· Избавьтесь от любого напряжения и расслабьтесь.
· Почувствуйте, как ваше тело наполняется энергией Рэйки и как вы становитесь частью этой энергии.
· Попросите о том, чтобы ваш пациент осознал причины своих недугов, неудач (здесь может проводиться работа с Владыками Кармы).
· Попросите об исцелении и хорошем самочувствии вашего клиента на каждом уровне, независимо от того, что вы под этим понимаете. .
· Медленно переместите свои руки к области «третьего глаза» и попросите Рэйки вести ваши руки туда, куда надо. Проблемные зоны сами призовут ваши руки на помощь.
· Теперь вам остается только немного подождать. Вы непременно почувствуете, куда должны пойти руки.
А теперь ждите и наблюдайте за тем, что происходит. Вас могут сразу направить на определенную область тела. Это может происходить по-разному. Если вы склонны к визуальной ориентации, соответствующая часть тела может появиться перед вашим мысленным взором или перед вами вдруг «выпрыгнет» часть тела, подлежащая лечению.
Если вы больше склонны к слуховому восприятию, вы можете услышать, с какой части тела следует начинать лечение.
Если вы относитесь к людям кинестетического/чувственного типа, вы можете просто почувствовать, в каком месте лечить клиента. Некоторые люди чувствуют подсказку в собственном теле.
Используйте все доступные вам ключи к разгадке. Используйте все свои чувства и знания, чтобы настроиться на тело клиента. Можно также попросить клиента, чтобы он спросил свое тело, какая его часть нуждается в вашем прикосновении. Часто о том, что происходит с телом клиента, можно с полной уверенностью судить, просто наблюдая за тем, как он ложится на массажный стол. Посмотрите, как лежит его голова — прямо или с наклоном в сторону? Не подергивается ли его тело? Ноги ровные или одна кажется длиннее другой? Не изогнут ли позвоночник? Если вы замечаете какую-то кривизну, но не знаете, откуда идет вызвавшее ее напряжение, осторожно воссоздайте это напряжение в своем теле и почувствуйте, откуда оно идет. Например, причиной диспропорции в области левого плеча может быть напряжение в правой нижней части спины. Найдя напряженную часть тела, предоставьте ей лечение.
Если вы, применив технику Рэйдзи,
не получили сразу ясного сообщения, положите обе руки на теменную чакру клиента и настройтесь на энергию его тела. Если и после этого вы не можете ничего сказать, используйте метод сканирования бёсэн, который будет описан ниже.
После нескольких лет тренировки — или если вы уже хорошо умеете прислушиваться к своей интуиции — вы обретете способность «видеть» недомогания своих клиентов, просто взглянув на них.
Когда ваш клиент лежит перед вами на массажном столе и ваши руки ведет к брюшной полости, вы не всегда можете знать наверняка, какой именно орган привлек ваши руки. Г-жа Кояма предлагает простой способ проверить это. Мысленно задайте себе вопрос: «Это желчный пузырь? Это нисходящая кишка? Это поджелудочная железа?» и так далее. Потом дайте возможность своим рукам ответить на ваши вопросы.
 |
Вы сами обнаружите, в каком виде приходит этот ответ. Это может быть покалывание в руках, тепло, ощущение притяжения, или вы просто будете знать.
Представление о том, что мы отделены от остального мира, — иллюзия. Мы должны понять, что мудрость бесконечна и доступна каждому из нас. Нам только нужно научиться подсоединяться к коллективным знаниям человечества: если вы используете подход Рэйдзи-Хо, то единственное, что вам нужно для этого сделать, — это задать вопрос.
Овладев искусством Рэйдзи-Хо применительно к лечению, вы сможете распространить его на другие сферы своей жизни, например на творчество.
3.Бесэн
техника сканирования
Японское слово бё означает «болезнь», а слово сэн означает «линия».
· ♦ Сложите руки в положение гассё, перед сердечным центром.
· Попросите, чтобы через вас начала идти энергия, и направляйте ее в те места, которые нуждаются в лечении.
· Если ваши руки сразу тянутся к какой-то части тела, следуйте им.
· Если нет, поместите свою «главную» руку над теменной чакрой клиента и настройтесь на нее.
· Если вы и в этом случае не почувствуете указания, просканируйте переднюю и заднюю части тела, медленно ведя вдоль них руки сверху вниз.
Вы можете почувствовать в руках покалывание. Или же это может быть ощущение тепла, притяжения, давления, или просто глубокая уверенность в том, что вы нашли нужное место. Возможно, вы «увидите» нужную часть или «услышите» ее. Вы вовсе не спятили! Для «слышащего» человека вполне естественно «слышать голоса», а для «видящего» — «видеть галлюцинации». Просто старайтесь по возможности их осознавать.
Когда вы касаетесь части тела, которая сама подала вам сигнал, у вас в руках может появиться неприятное ощущение, оно может распространиться вверх по рукам, иногда даже в плечи. Не снимайте руки с тела, чтобы избежать неприятного ощущения, продолжайте держать их на месте. Ждите, пока это ощущение проделает обратный путь по вашим рукам и ладоням. После этого переходите к следующей позиции, куда тянутся ваши руки.
Согласно госпоже Кояма, неприятные ощущения объясняются тем, что положительная энергия Рэйки, направляясь к отрицательно заряженной части тела, вызывает ощущение, называемое хибики. Если вы продолжаете посылать Рэйки, неприятные ощущения в конце концов вернутся к вашим кончикам пальцев и выйдут через них.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 110; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!