ПРИЗЫВАЕМ РЕЙКИ: »РЕЙКИ, ПРИДИ, ПРИДИТЕ, ПРОВОДНИКИ РЕЙКИ, ДУХОВНЫЕ ПРОВОДНИКИ «. 2 страница

Каждый твой вдох и выдох - это непрерывающийся обмен, слияние с Великим существованием, силой и тайной Жизни.

С каждым вдохом и выдохом в тебе становится все больше покоя, все больше расслабления и больше силы. Это прекрасная практика успокоения верхнего, активного ума.

Он в этот момент находится в нижней точке живота, в тандэне, и просто наблюдает за вдохом и выдохом.

За тем, как в животе появляются ощущения тепла, движения энергии. Он, этот наблюдатель, может заметить новые ощущения в теле, давление в точке «третьего глаза». Ничего не оценивай, просто наблюдай, обмениваясь вдохом и выдохом со Вселенной. Так ты начинаешь становиться сильным и спокойным. В сегодняшней напряженной жизни трудно бывает выделить время для занятий. Если уж так случится, что вообще не продохнуть» от дел, то время для сна у тебя все равно есть. Так что ляг на спину, раскинув руки, расслабься и проделай это упражнение в постели, и вскоре ты убедишься, как благотворно скажется на твоем самочувствии.

3.Дыхание Ха-до

Слово «до» здесь означает способ, путь. Так что, как видите мы будем дышать способом «ха». А сейчас припомни,как поднявшись по лестнице, входишь к себе домой и, вздохнув, выдыхаешь шумно, со звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «ха-аа-а». Или когда ощущаешь какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнешь ты те же звуки «ху», «хо» или «ха». Это называется памятью тела. Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсиннов, потому что в нем это заложено природой,это естественно.

Все упражнения и техники в Рэйки Риохо мы будем начинать
с концентрации внимания внизу живота,
вдоха в тандэн и
выдохом «ха-аа-а».
Тем самым мы освобождаем энергии и старого воздуха, позволяем нашему уму, опуская его в тандэн.

Все очистительные техники Рэйки Риохо основаны на дыхании Ха-до.

· Сядьте так же, как в первом упражнении,

· сконцентрируйте внимание внизу живота,

· сделайте мягкий, естественный вдох носом в танден.

· . Потом плавно, без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а». Желательно делать выдох длительным. Вначале может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше.

Важно здесь не допускать напряжения. Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.

Как найти тандэн:

Китайский даньтянь. который находится на два-три пальца ниже пупка.

Если вы не можете с уверенностью сказать, где находится тандэн, _ваМ поможет его найти следующее упражнение, которое столетиями широко используется в традициях боевых искусств. (Некоторые говорят, что тандэн совпадает со второй чакрой. Другие считают его самостоятельным центром, независимым от системы чакр.) Противопоказания: Упражнение не следует выполнять людям с повышенным кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите.

Как найти тандэн:

1.Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч, таз выдвинут вперед, руки свободно висят.

2.Сделайте несколько глубоких вдохов.

3.Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.

4.Рот слегка приоткрыт.

5.Втяните подбородок немного внутрь. Удерживайте кончик языка на верхнем небе, сразу за зубами.

6.Вдыхайте воздух через нос в брюшную полость , при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз, выдыхайте через рот, позволяя языку опускаться свободно.

7.Сделайте несколько вдохов-выдохов, расслабьте тело и, чувствуя баланс, сфокусируйте внимание ниже пупка.

8.Затем очень медленно подогните колени,медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.

9.Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.

10.Когда брюшная полость двинется вниз, вы поймаете ощущение в Танден.Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа.

♦ Теперь переходите к дыхательному упражнению.

♦ Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место,

♦ которого вы касаетесь.

Мы дышим не только через легкие, вводя в себя смесь газов, обычно называемую «воздухом». Современная наука доказала, что дышать способна каждая клетка тела. Теряя на некоторое время эту способность, Например в случае тяжелого ожога, мы умираем. Все эзотерические дисциплины знают, что как через легкие, так и через кожу, наш крупнейший орган, мы «вдыхаем» энергию: Ки, Ци, Прану, как бы мы ее ни называли.

Некоторые факиры прошлого и мастера дыхания нашего времени умеют поддерживать свое тело без пищи. (Некоторые факиры умудр_я.ются не дышать довольно долго.) Хорошо известно, что люди в хорошем физическом состоянии могут голодать в течение шести недель без всяких осложнений. (Не пытайтесь, пожалуйста, проверять это на себе — голодание можно проводить только под наблюдением человека способного оказать вам помощь.) Чтобы поддерживать жизнь тела, мы нуждаемся лишь в минимальном количестве пищи. Тело необходимо обеспечивать топливом для совершения действий.

Я лично не вижу особой пользы в том, чтобы не есть или не дышать. Мы вполне совершенны такие, как мы есть, даже с легкими, заполненными воздухом, и желудком, заполненным пищей! Но важно то, что дыхательные упражнения и голодание могут помочь нам более эффективно использовать окружающие нас тонкие энергии. Чем дальше мы продвигаемся по духовному пути, тем больше тонкого топлива нам требуется для поддержания ясного ума и чистого сердца.

Доктор Усуи учил очень действенному способу перемещения в хара (китайский Даньтян) с помощью дыхательной техники Дзёсин Кокю-Хо (см.).

Последние три года мы обучаем этой технике своих учеников и практикуем ее сами, добиваясь удивительных результатов. Оказывается, вдыхая воздух как можно глубже, мы не только получаем больше физической силы и энергии Рэйки, но, по-видимому, разжигаем огонь имунной системы.

Чтобы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко дышать животом, постоянно направляя дыхание в тандэн.

4.Медитация Земля-Небо.
Активизация трех Даньтяней

Эта медитация предоставляет нам ключ для преобразования и обогащения жизненной силы, которую мы унаследовали от предков и от планет (по Г. Гурджиеву - Луч Творения), от энергетики Неба и Земли. Она позволяет приблизиться к осознанию, что человек-микрокосмос, отражающий энергетику макрокосмоса (образ Божий).

По даосским представлениям, в медитативной практике есть три драгоценных пространства:

· легкие (вырабатывают дыхание жизни),

· промежность (ворота ко всему океанскому потоку),

· «третий глаз» - шишковидная железа (ворота в реальность мира таинств). Медитация Земля - Небо позволяет сгармонизировать эти три пространства (три Даньтяня).

Раскрывая энергетические каналы нашего организма, мы тем самым заново соединяем тело, разум, дух. На Востоке считают, что движение Ки в теле основывается на намерении, оно может быть регулируемым и управляться силой разума.

· Кроме Земной и Небесной Ки

· есть Изначальная Ки, которой каждый из нас наделен при зачатии. Она курсирует внутри живота, в пространстве между пупком, крестцом и копчиком. Это место накопления энергии в теле.

· Сушумна - центральный энергетический канал, а

· Ида и Пингала - восходящий и нисходящий каналы.

· Есть ещё энергетические меридианы Нади - нервы эфирного (витального) тела, достигающие физического. Энергетическая сеть разветвлённых каналов (350 тысяч) является мостом, переброшенным между эфирным двойником и высшими вибрационными телами (эмоциональным, ментальным, астральным и тремя духовными).

· На эфирном двойнике вдоль Сушумны расположены чакры (в переводе с санскрита чакра - колесо),своего рода вихревые воронки, втягивающие в канал энергию. Движение энергии по Иде и Пингале вдоль Сушумны нисходит по переплетенным путям по часовой и против часовой стрелки. При постоянной практике энергетических упражнений можно это хорошо почувствовать.

Благодаря регулярной медитации Земля - Небо и других упражнений РэйкиРиохо происходит уравновешивание восходящего и нисходящего потоков энергии, что приводит и к уравновешиванию состояний человека.

Симптомы, вызванными- «перехлёстом» энергии, постепенно исчезают, что является результатом слабого и неправильного дыхания.

· Бронхиты,

· боль в грудной клетке,

· напряженность в плечах ,

· проблемы с пищеварением,

· боль в области шеи,

· нарушения сна и многое другое.

1. Отсутствие связи с Землей,

2. слабое дыхание через тандэн -проблемы нижней части спины

· запоры,

· частое мочеиспускание,

· нарушение функций половой сферы и т. п.

· Плохо заземленные люди часто неустойчивы в жизни. Их устремленность к духовности часто бывает временна, сменяясь
недовольством жизнью.

· Напротив, оторванные от неба люди имеют чисто грубо материальное, аналитическое сознание и направлены на потребление благ жизни и реализацию основных инстинктов. У тех и других неизбежны проблемы, потому что сознание их разорвано, нецелостное. Исходя из этого, мы понимаем, как ценны базовые техники Рэйки Риохо. Вы, конечно, знаете, что Земля - это живое существо, которое как и мы, дышит, как и мы, развивается. Но самое главное в ее роли - поддерживать нашу жизнь, давать пищу, красоту природы, чтобы мы могли не просто существовать, но радоваться жизни.

УПРАЖНЕНИЕ

Земля - это действительно наша мать. И если вы это примите с осознанием, от самого сердца, поблагодарите её, то сможете испытать необычайное внутреннее состояние волнения и слияния с чем-то бесконечно родным: Земля слишит, понимает, любит. Не будем откладывать, а поблагодарим Мать-Землю прямо сейчас, и она одарит нас силой.

Земля-Небо

Начинаем медитацию. Её можно выполнять сидя или стоя.Стоя, конечно, эффективнее. Включите кассету с медитационной музыкой. Хорошо подойдет здесь кассета «Песнь Земли",Космические звуки НАСА».

· Положение стоя, ноги слегка расставлены.

· Вдох в живот,выдох «ха-аа-а».

· Направьте внимание в тандэн,

· улыбнитесь, освободите тело от напряжений.

· Почувствуйте связь с Землей, пошлите ей улыбку и благодарность за то, что она питает вас своей силой и мудростью на протяжении всех ваших воплощений.

· Продолжайте ощущать эту связь, представляя, как из ваших стоп врастают в землю энергетические корни, все глубже и глубже (рис.2). Золотистая, легкая энергия Матери-Земли поднимается по ним, наполняя ноги, живот, тело.

· Вы ощущаете себя деревом, вросшим корнями в землю .При этом вы начинаете осознавать, что планета Земля вращается вокруг своей оси. Она вращается также и вокруг Солнца вместе с другими планетами. Вы начинаете ощущать легкие вращательные движения энергии вокруг «корней» и своего тела, в центральном канале. Женщины ощущают движение земной энергии по часовой стрелке, а мужчины - против.

· Осознайте свой канал в области входа земной энергии, в промежности, и представьте, как там загорается пламя свечи.

· Поднимите этот огонек в сексуальный центр, затем в точку между почками. Это область крестца (Врата жизни),

· а затем направьте к пупку. Вскоре вы ощутите, как в пространстве тандэна разгорается печь, жар которой поднимается в сердечный центр.

· Улыбнитесь своему сердцу.

· Поднимите руки (до этого они были опущены вдоль тела, и согните их в локтях, прижав локти к ребрам, а ладони направив вверх, как ветки дерева.

· Принимайте в ладони и предплечья энергию, идущую сверху, и наблюдайте, как она заполняет и расширяет грудную клетку. Позвольте вашему сердечному центру раскрыться, пульсируя и дыша.

· Медленно поднимите руки над головой, развернув ладони к небу, и вообразите, что это - ветви большой кроны, принимающие в себя энергию небес. Она питает светом все три огня, активизированные и резонирующие вместе.

· Позвольте себе прислушаться к своим ощущениям и испытать подлинную радость целостности и единства в себе Земли и Неба.

· Осознайте себя находящимся на центральном канале в точке покоя и силы -тандэне.

· Медленно опустите руки. Продолжайте некоторое время вслушиваться в свои ощущения.

· Потом сделайте глубокий вдох и с выдохом откройте глаза.

· Потряситесь всем телом и попрыгайте на пятках.

Рис.2

· Если Хрустальный Дворец открыт, устанавливается связь со Вселенной;

· если вход в Хрустальный Дворец Вселенной блокирован, то связь со Вселенной отсутствует.

Слишком много

· умственной деательности,

· стрессов,

· мало энергии,

· много отрицательных эмоций.

5Дзесин Кокю-Хо

(применяется перед диагностикой,исцелением себя и других) перед Рэйдзи Хо.

В переводе с японского фраза Дзёсин Кокю-Хо означает-«Дыхательное упражнение для очищения духа». Это дыхательная техника для усиления энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне (китайский даньтянь который находится на два-три пальца ниже пупка).После этого вы можете позволить энергии течь через ваши руки.

♦ Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру.

· Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн.

· Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит.

· Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело.

· После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.

Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» — чистым каналом энергии. Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью. С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где кончается «я» и начинается Вселенная.

Обучение этой технике доставляет огромное удовольствие, особенно тем, кто только начинает заниматься Рэйки. Начинающие часто убеждены, что, хотя любой другой может осознавать, видеть или чувствовать энергию, им это недоступно, потому что они абсолютно невосприимчивы. Как показывает мой опыт, нет человека, на которого не подействовала бы эта техника!

. Как найти тандэн:

1.Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч, таз выдвинут вперед, руки свободно висят.

2.Сделайте несколько глубоких вдохов.

3.Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.

4.Рот слегка приоткрыт.

5.Втяните подбородок немного внутрь. Удерживайте кончик языка на верхнем небе, сразу за зубами.

7.Сделайте несколько вдохов-выдохов, расслабьте тело и, чувствуя баланс, сфокусируйте внимание ниже пупка.

8.Затем очень медленно подогните колени,медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.

9.Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.

♦ Теперь переходите к дыхательному упражнению.

♦ Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место,

♦ которого вы касаетесь.

Некоторые факиры прошлого и мастера дыхания нашего времени умеют поддерживать свое тело без пищи. (Некоторые факиры умудр_я. ются не дышать довольно долго.) Хорошо известно, что люди в хорошем физическом состоянии могут голодать в течение шести недель без всяких осложнений. (Не пытайтесь, пожалуйста, проверять это на себе — голодание можно проводить только под наблюдением человека способного оказать вам помощь.) Чтобы поддерживать жизнь тела, мы нуждаемся лишь в минимальном количестве пищи. Тело необходимо обеспечивать топливом для совершения действий.

Чтобы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко дышать животом, постоянно направляя дыхание в тандэн.

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 126; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!