СИЯНИЕ СВЕТОМ СЧАСТЬЯ (визуализация)
Ощутите себя сияющим красивым светом счастья.
Можете повторять "я сияю светом счастья".
Ощутите, как излучая этот свет вы сами становитесь счастливее.
МЕТОД Ы
1. Сознавай дискомфорты поотдельности.
2. Устраняй их причину.
3. Стараться больше не повторить их, не повторяя причин их.
*
Выписать 100 самых приятных ситуаций в твоей жизни. И увидеть нечто в них общее, главное. Это поможет понять, что тебе вообще нравится, что ты оцениваешь высоко, что увеличивает твоё счастье.
*
Назови себе по каким причинам не считаешь себя счастливым, если не считаешь.
И какие причины мешают тебе ощущать себя счастливым.
*
Любому объекту задавай вопросы: пришло ли это? уйдёт ли это?
Осознание помогает не цепляться и видеть всё реальнее.
*
Повторяй: я наслаждаюсь. И вспоминай как наслаждался.
Это загрузит в тебе новую память о себе. И думая о себе ты будешь думать о себе как о наслаждающемся. Это будет включать наслаждение и открывать пути к наслаждению.
Это не высший метод, это способ работы с личностью. Ведь личность состоит из памяти о себе.
Но это уже лучше, чем вспоминать о себе ослабляющее и страдать и погружаться в страдания.
МЕТОД: ВЕСЫ
Мы взвешиваем плюсы и минусы на внутренних весах.
Отсюда метод.
На каждый негатив найди 2 позитива. Тогда позитивы перевесят.
На каждую негативную и неприятную мысль найди 2 и более приятных.
|
|
|
Человек болеет. Да, но большинство людей здоровы. И большинство людей выздоравливают.
Кто-то голодает. Да. Но большинство людей не голодают. И пищи достаточно на всех.
И т.д.
*
Представляйте, что перестаёте сознавать ногу, теперь руку. Теперь Всё тело. Теперь все мысли. Теперь все ощущения. Теперь весь мир. И вот вы перестали сознавать все объекты. Что осталось?
Это оставшееся и есть ваша истинна\ суть! Сознание свободное от объектов!!!*
ВЫСШЕЕ!!!
Осознание этого и прибывание в таком состоянии и есть просветление.
От глубокого сна это отличается тем, что вы как никогда ясно сознаёте. Но не объекты, а само чистое сознание.
Сознание сознающее только само себя.
*
Придумай как сможешь получить большое наслаждение.
Потом просчитай ходы, как это сделать.
И действуй.
Это такой шахматный метод.
*
Выпишите факторы происхождение которых вы назовёт хорошими, что они улучшили день.
И теперь за день постарайтесь их воплотить как можно больше.
Можно с начислением баллов.
*
Спросить себя знаешь ли ты как стать счастливым.
Быть может ответ уже есть в тебе
Если ты точно знаешь, что сделает тебя счастливым, то просто сделай это.
|
|
|
Или подготовься и сделай.
Но это уже будет твой путь в счастье.
И знание его уже сделает тебя счастливее.
Ясно пойми в какой ситуации ощутишь счастье.
Потом просто создай такую ситуацию.
*
Счастье - пение души. Пой душой и ощутишь осчастливливающий эффект.
Можно петь просто песню, но с душой.
*
Пронумеруй вещи вызывающие в тебе наибольшее наслаждение и просто наслаждение, чем выше наслаждение - тем больший номер назначь. Потом ты можешь их совмещать по этим баллам наслаждения, усиливая друг друга.
МЕТОД: ОТКРЫТО
повторяй: открыто.
Это создаёт антифрустрацию. Открывает преграды в тебе, двери.
Фокусировка на открытости позволяет открыться чему-то в тебе и энергии течь свободно.
Просто повторяй слово "открыто" и фокусируйся на его значении. И увидишь как чаще будешь использовать открывшиеся возможности и замечать их. Как лада в жизни станет больше.
Работа с открытостью важнейший этап счастья!!!
*
Существует множество восхитительных, сложных вещей, но если тебе нужно просто подняться на второй этаж, то тебе нужна лестница, а не супер компьютер!
Так и с счастьем!
Часто знание одного просто приёма и т.п. тут поможет больше, чем огромный конгломерат сложных знаний в далёкой от счастья области.
|
|
|
Важно точно знать какой метод в какой ситуации применить, как врач знает какие лекарства в какой ситуации применить. Иметь систему: проблема - решение.
Чтобы сразу знать каковы решения от разных проблем!
Лучшие методы не помогут если ты не знаешь в какой именно ситуации их применить.
МЕТОД: УСТРАНЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ ГРАНИЦЫ
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 190; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!