Ответ на вопрос, почему мы не делаем.
Те, кто не делают, следуют своему мгновенному желанию или нежеланию. Не хочется идти на тренировку, или хочется шоколад сильнее чем хочется быть здоровым и красивым когда-то в будущем. Быть здоровым и красивым – это желание на перспективу. Если вы столкнулись с трудностями в исполнении правил ЗОЖ, значит именно мгновенное желание определяет ваши действия, а не желание перспективы.
Согласны?
Есть два пути решения этой ситуации.
1. Сделать Желание на перспективу сильнее чем желание мгновенное. Есть разные техники, но чаще всего это путь силы воли. Путь преодоления.
2. Научиться управлять мгновенным желанием. Сделать так, чтобы вы реально хотели идти на тренировку и хотели кушать полезную еду. Причем это желание было бы искренним, стабильным, и долгосрочным. Сделать чтобы вы любили это делать. Путь радости и удовольствия.
В основном люди идут по первому пути и часть из них доходят до финиша за счет сильной воли. Я не такой и каждый раз, когда шел по этому пути сходил с дистанции. У меня не получалось придерживаться диеты и регулярно тренироваться. Стало получаться только тогда, когда я освоил второй путь.
Первый путь быстрый, но очень трудный. Второй – долгий, но комфортный и легкий.
Поднимите руки те, кто считает, что второй метод ему больше подходит чем первый.
Отлично, именно второй путь мы и будем рассматривать.
Дата добавления: 2015-12-21; просмотров: 18; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!