Задание по Теме 3. Техника бросков мяча в ворота, методика обучения.

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

Дать определение понятий и раскрыть содержание техники бросков мяча по воротам. Ответить на вопросы.

1. Бросок мяча – это прием, позволяющий забросить мяч в ворота.

Какие броски мяча в ворота применяются в гандболе? Перечислите их.

· в опорном положении,

· в падении,

· в прыжке,

· с места,

· с разбега.

Дать описание броска мяча в опорном положении.

Бросок подобен передаче мяча согнутой рукой сверху, но выполняется с максимальным усилием. Игрок начинает замах под первый или второй шаг, а заканчивает одновременно с последним. Из положения готовности к броску резко разгибает в колене левую ногу (для правшей) используя реакцию опоры, затем сгибает туловище в поясе, совершая одновременно хлестообразное движение плечом, предплечьем и кистью.

Какие основные ошибки встречаются при броске мяча в ворота одной рукой сверху после трех шагов в опорном положении?

· Ноги расположены параллельно цели;

· Мяч бросается только рукой. Нет энергичного движения корпуса;

· Перед броском корпус излишне скручен;

· При броске сильно согнута бросающая рука, ее кисть проходит около уха.

В каких случаях применяется бросок мяча в безопорном положении (в прыжке)?

Бросок в прыжке применяется в тех случаях, когда необходимо быстро освободиться от опеки защитника, исключить блокирование, посылая мяч над руками, сократить расстояние до ворот, увеличить угол броска по отношению к воротам.

Дать описание броска мяча в безопорном положении

Находясь в движении, игрок ловит мяч и с шагом ноги, противоположной бросающей руке, выпрыгивает вверх. Достигнув наивысшей точки взлета и приняв исходное положение, игрок производит бросок мяча в ворота. Свободная рука резко отводится назад, приземление после броска осуществляется на толчковую ногу. При этом броске, целесообразно применять большой замах на бросок, а также некоторую задержку (зависание), чтобы заставить вратаря пойти на защитное движение и использовать его для более точного попадания в ворота.

Какие основные ошибки встречаются при выполнении броска мяча в безопорном положении (в прыжке)?

· неумение сосредоточить внимание на цели в завершающей фазе броска;

· плохое равновесие тела;

· не использование финтов перед броском, особенно при плотной опеке;

Опишите методику обучения технике бросков мяча в опорном и безопорном положениях.

Обучить технике броска мяча в опорном положении:

2. Обучить технике броска мяча в безопорном положении:

Игрок, овладев мячом, после ведения или после передачи партнера делает шаг правой ногой и ставит на третьем шаге левую (толчковую) таким образом, чтоб носок был направлен в сторону полета, и выталкивается вверх (прыжок); быстро сгибает правую ногу в коленном суставе и выносит вверх в сторону (мах), выполняя рукой замах под первый или второй шаг, а заканчивает одновременно с последним. В прыжке гандболист сохраняет вертикальное положение туловища, выносит левую руку, согнутую в локтевом суставе вперед-вверх на уровне груди. Достигнув наивысшей точки прыжка, игрок быстро посылает руку с мячом в сторону ворот, а правой ногой делает движение назад, выпрямляя ее в коленном суставе. При этом быстрым движением опускает правую ногу вниз, поворачивает правое плечо вперед, разгибает руку с мячом в локтевом суставе и заканчивает бросок захлестывающим движением кисти. После броска игрок приземляется на левую ногу, а правую приставляет.

Составить комплекс упражнений, направленный на обучение или совершенствование техники бросков мяча.

Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 44; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 23

Мы поможем в написании ваших работ!