СФП – работа по лапам на скорость в корпус и по ракеткам в верхний уровень.
10 ударов за 10 сек.:
– долио-чаги впереди стоящей ногой в верхний уровень. (восьмеркой)
8 ударов за 15 сек.: (до 8 лет по ракетке в верхний уровень, после 8 лет в макивару)
– долио-чаги парымбаль одной ногой с возвратом в исходную стойку в предударную дистанцию.
Акробатика.
Колесо.
Страховка при падении набок.
Кьек па – разбивание предметов.
Юп-чаги – ап паль и тит паль.
5. Традиции и теория.
Подготовка к соревнованиям включает в себя: наличие необходимых документов (справка-допуск к соревнованиям от врача, до 14 лет - справка из школы с фото и печатью на ней, после 14 лет - паспорт гражданина, квалификационную книжку спортсмена, страховой полис).
Содержание сумки для соревнований: добок, пояс, защитная амуниция, сменная обувь, спортивный костюм, полотенце, вода, блокнот и ручка, индивидуальная аптечка (пластырь, бинт эластичный).
В день соревнований спортсмен прибывает на место проведения соревнований вовремя, без опозданий. По сеткам проведения поединков находит себя и записывает в блокнот свои поединки (номера поединков, какой корт, цвет жилета в поединках). Спортсмен должен за 30 мин до начала соревнований переодеться в добок, произвести самостоятельную разминку и надеть спортивный костюм, чтобы сохранить тепло. За 5-7 минут до поединка надеть защитную экипировку (щитки на голени и предплечья, бандаж под добок, футы, перчатки, если соревнования проходят на обычных жилетах, то и его соответственного цвета). Сообщить тренеру, что у него поединок. Когда спортсмена объявили, он должен быть около корта, где будет проходить его поединок и иметь с собой: шлем (если без электронных шлемов соревнования), капу, воду, полотенце.
|
|
|
Перед выходом на корт спортсмен совершает поклон своему секунданту и выходит, держа шлем в левой руке. При необходимости тестирования электронных жилетов и шлема, ударяет по ним слегка. Во время поединка соблюдает правила проведения поединков по тхэквондо WTF, слушает рефери (не вступает с рефери и судьями в словесную перепалку). После окончания поединка совершает поклон, пожимает руку сопернику и его секунданту. По прошествии поединка, выигравший готовится к следующему, проигравший выбывает из дальнейших состязаний. На церемонию награждения спортсмен обязан выходить в добке или клубном костюме. По окончании соревнований спортсмен самостоятельно собирает свои вещи, ничего не оставляя в раздевалках.
Гып – зелёно-синий пояс.
Пальчаги.
Демонстрация ударов по ракеткам:
Хурио-чаги
Комбинации из двух ранее изученных ударов, демонстрировать : (комбинации ударов разными ногами ). 5-6 комбинаций.
|
|
|
2. СФП
- юп-чаги, впереди стоящей ногой 10 ударов за 10 сек. (удары по макиварам);
10 ударов за 15 сек.:
– долио-чаги: со съездом дальней ногой.
- пада долио-чаги подскок и с другой ноги
- долио-чаги передней ногой встречное опережение постоянно со сменной стойки
Тактическая работа с использованием данных приемов
Акробатика.
Кувырок назад.
Страховка при падении вперед.
Кьек па.
Ап чаги.
Традиции и теория.
Знание команд, применяемых в керуги. (черёт, кённе, джунби, сиджак, кальё, кёнго, камджом, кыман)
История Куккивона. В качестве символа ВТФ наиболее известен Куккивон - Академия Тхэквондо и Палата Государственной техники в Сеуле. Открытие Куккивона, произошедшее 30 ноября 1972 году, окончательно завершило процесс объединения школ тхэквондо, ибо был создан единый центр, решающий следующие пять основных задач: официальное присвоение данов и выдачу сертификатов, как собственно студентам Куккивона, так и представителям национальных ассоциаций, входящих в состав ВТФ; подготовку инструкторов и популяризацию тхэквондо во всем мире; исследование и развитие техники тхэквондо; ведение хроники рекордов тхэквондо; издание учебников и учебных пособий; выпуск учебно-методических видеофильмов; техническую помощь как ВТФ, так и другим организациям, связанным с тхэквондо. Это огромный центр, в котором находится штаб-квартира ВТФ. Там в 1973 году был проведен 1-й чемпионат мира, на следующий день по окончании которого, была официально основана Всемирная Федерация Тхэквондо (WTF) во главе с Ким Ун Юном, это произошло 28 мая 1973 года.
|
|
|
Дата добавления: 2022-12-03; просмотров: 43; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!